People που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα ξέρουν ότι πρέπει να πίνουν πολύ νερό κάθε μέρα. Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους αυτό είναι τόσο σημαντικό στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Νερό αραιώνει ουρικό οξύ, μία περίσσεια του οποίου στο σώμα είναι συχνά, αλλά όχι πάντα, την άμεση αιτία της ουρικής αρθρίτιδας. Αραιωμένο ουρικό οξύ είναι πιο πιθανό να αποβληθεί από το σώμα. Αν είναι, το επίπεδο του σώματος του ουρικού οξέος πέφτει. Και αν τα επίπεδα του ουρικού οξέος πέφτουν με την κλινική στόχο της 6mg /dL στους άνδρες, ελαφρώς λιγότερο στις γυναίκες, οι ενοχλητικές κρύσταλλα MSU στις αρθρώσεις μπορεί να διαλυθεί, απαλλάσσοντας έτσι ένα επεισόδιο ουρικής αρθρίτιδας και πρόληψη επαναλαμβανόμενων one.Water έχει μια άλλη ευεργετική επίδραση. Πόσιμο νερό γενικά έχει ένα ρΗ 7.0. Σε αυτό το επίπεδο ρΗ έχει μια αλκαλική επίδραση στο σώμα το οποίο είναι επιθυμητό σε θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας δεδομένου ότι ένα περισσότερο αλκαλικό σώμα είναι πιο πιθανό να αποβάλλουν το ουρικό οξύ. Περισσότερο νερό, και άλλα πράγματα που είναι ίσα, είναι πιο πιθανό να αποβάλλουν το ουρικό acid.Since ένας από τους στόχους του πόσιμου νερού είναι να αυξήσει το σώμα χρήση pH ταινίες μέτρησης pH ή χαρτί ηλιοτροπίου για να ανακαλύψετε και να παρακολουθεί το pH σας. Πληκτρολογήστε «ταινίες μέτρησης pH» ή «Stix τεστ pH» σε ένα πλαίσιο αναζήτησης στο Internet για να βρείτε online προμηθευτές. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες του φυλλαδίου, καθώς και την παρακολούθηση των αποτελεσμάτων από την εξέταση για την τάση αλλάζει την πάροδο του χρόνου. Μία δοκιμή δεν κόβει it.Hence τις προτροπές για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα για να πιει νερό. Τουλάχιστον 8-12 x 8fl.oz ποτήρια την ημέρα, ίσως και περισσότερο. Δώδεκα ποτήρια του νερού είναι περίπου δύο φορές τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα για τους υγιείς ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι θα βρουν αυτό το τρομακτικό. Αλλά αυτό δεν γίνεται όλοι να είναι «καθαρή» water.What μπορείτε να μετρήσετε το νερό, εκτός από το «καθαρό» νερό; Η συνήθης περιλαμβάνει τσάι, χυμούς και γάλα. Κανονικό καφέ; Μάλλον όχι, λόγω της καφεΐνης του. Η καφεΐνη, όπως πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν, δρα ως διουρητικό. Δηλαδή, αντλεί το νερό έξω από τα κύτταρα. Αλλά ντεκαφεϊνέ καφές έχει σχεδόν καθόλου καφεΐνη. Το τσάι είναι πιθανώς καλύτερα από τον καφέ για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα. Η βάση δεδομένων USDA National Nutrient δείχνει ότι το τσάι έχει λιγότερη καφεΐνη και ότι περιέχει πολύ πιο ωφέλιμη φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά από ό, τι καφέ. Μαύρο ή πράσινο. Αλλά για να πάρετε τα περισσότερα αντιοξειδωτικά φτιάξετε το δικό σας τσάι τσαγιέρα, ή με ένα φακελάκι τσαγιού, και δεν πίνουν άμεση versions.Juices μετράνε πάρα πολύ και είναι χρήσιμες για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα εάν είναι κατασκευασμένα από φρούτα με υψηλά ποσά φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά. χυμό κερασιού για την ουρική αρθρίτιδα είναι η πιο ευρέως κράχτης. Αλλά μούρα όπως οι φράουλες, βατόμουρα και μούρα είναι επίσης πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά και περιέχουν χρήσιμες ποσότητες της βιταμίνης C, η οποία μερικές μελέτες έχουν δείξει μπορεί να μειώσει levels.Cow ουρικού οξέος γάλα είναι περίπου 88% νερό. Δεν είναι τόσο πολύ όσο ένα ποτήρι νερό, αλλά αρκετά κοντά στο τέλος της δωδεκάμηνης περιόδου, γυαλί ημέρα. Μια μελέτη έδειξε ότι οι πρωτεΐνες του γάλακτος θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα του ουρικού οξέος, ένα άλλο που τα γαλακτοκομικά προϊόντα μείωσε τον κίνδυνο εμφάνισης gout.Any ποτό με αλκοόλ out.Finally μην ξεχάσετε τα τρόφιμα που είναι φορτωμένα με νερό. Τα υψηλότερα τρόφιμα περιεκτικότητα σε νερό είναι έκπληξη, έκπληξη, τα καρπούζια και τις ντομάτες. Και οι δύο περιέχουν πάνω από 90% νερό. Τα καρπούζια είναι μια αλκαλική τροφή, αλλά να γνωρίζει ότι οι ντομάτες μπορεί να είναι χαμηλό pH (δηλαδή όξινο) και αυτό κάνει το φαγητό τους μια πηγή συζήτησης μεταξύ εκείνων που συζητούν τα λεπτά σημεία της ουρικής αρθρίτιδας diet.And τρώτε σούπες και στα βραστά – είναι και πάλι νερό. έτσι, το πόσιμο όλα ότι το νερό δεν είναι τόσο δύσκολο και είναι μια από τις θεραπείες ουρική αρθρίτιδα για το οποίο υπάρχει γενική συμφωνία. Εβίβα!