Αν θέλετε να θυμάστε αποτελεσματικά κάτι, είναι απαραίτητο ότι θα πρέπει να θεωρηθεί σε συνδυασμό, ή σε συνδυασμό με ένα ή περισσότερα άλλα πράγματα που ήδη γνωρίζετε. Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των άλλων με τα οποία συνδέεται με, τις καλύτερες πιθανότητες θα είστε σε θέση να υπενθυμίσει δημοφιλείς τεχνικές it.Two του συνεταιρίζεσθαι είναι ακρωνύμια και acrostics. Ένα αρκτικόλεξο είναι επινοημένη συνδυασμό πρώτα γράμματα τα στοιχεία που πρέπει να θυμόμαστε. Για παράδειγμα: ένα αρκτικόλεξο που χρησιμοποιούνται συνήθως για να θυμούνται την ακολουθία των χρωμάτων στο φάσμα του φωτός είναι το όνομα ROY Γ BIV: Κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο, πράσινο, μπλε, λουλακί και βιολετί. Μερικές φορές, το ακρωνύμιο μπορεί να είναι πιο οικεία από ό, τι το ίδιο το πλήρες όνομα, όπως η μνήμη RAM (μνήμη τυχαίας προσπέλασης) ή SCUBA (Self-Contained υποβρύχια αναπνευστική συσκευή) .Από την άλλη πλευρά, μια ακροστιχίδα είναι επινοημένη περίοδος όπου το πρώτο γράμμα της κάθε λέξη είναι ένα σύνθημα για το πράγμα που θέλετε να θυμάστε. Για παράδειγμα, κάθε Good Boy Αξίζει Fun είναι μια ακροστιχίδα για να θυμούνται τη σειρά των σημειώσεων G-κλειδί για παρτιτούρες – Ε, G, Β, Δ, ΣΤ Μια ακροστιχίδα για τους εννέα πλανήτες του ηλιακού μας συστήματος θα είναι πολύ πρόθυμοι μητέρα μου απλά μας έστειλε Εννέα Ροδάκινα (Ερμής, Αφροδίτη, Γη, Άρης, Δίας, Κρόνος, Ουρανός, Ποσειδώνας, Πλούτωνας) .Όταν θέλουμε το σώμα μας για να δούμε και να αποδώσουν καλύτερα, δίνουμε προσοχή στη διατροφή μας, και να χτυπήσει το γυμναστήριο. Ή ξεκινήστε το τρέξιμο κάθε μέρα, ή ακόμα και το περπάτημα το σκυλί. Είναι η ίδια συμφωνία με το μυαλό σας. Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως γυμναστήριο του εγκεφάλου, και προκύπτει από την άσκηση του εγκεφάλου και την καλή του εγκεφάλου diet.Okay. γυμναστικής εγκεφάλου δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να διαβάσει το τελευταίο βιβλίο του για Θεωρία Χορδών, ή να παίξουν σκάκι κάθε βράδυ με το συγκάτοικό σας (αν και αυτό θα βοηθούσε). Μπορείτε να έχετε πραγματικά διασκεδαστικό λύγισμα ψυχική τους μυς σας με τα παιχνίδια και puzzles.Newspaper Αγώνων. Μερικά από τα καλύτερα μυαλά είναι ευτυχισμένοι εθισμένος στα παιχνίδια εφημερίδα. Παίζουν Sudoku ή σταυρόλεξα. Η έρευνα δείχνει ότι οι τακτικές ασκήσεις του εγκεφάλου, όπως τον αριθμό ή λέξη παιχνίδια θα jack up δύναμη του εγκεφάλου σας, και τις δεξιότητες μνήμης σας. Θα είναι καλύτερα σε αποθήκευση πληροφοριών, για να μην αναφέρουμε την ανάκληση. Επίσης, οι άνθρωποι που παίρνουν παζλ τους «διορθώσουν» το πρωί λένε ότι αισθάνονται πιο διανοητικά σαφή και ταχύτερη κατά το υπόλοιπο της ημέρας. Διανοητικά, θα τρέχει κύκλους γύρω από τους συναδέλφους σας. Χωρίς Jag καφεΐνη! Παζλ και επιτραπέζια παιχνίδια. Έχετε ήδη παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια ή παζλ; Θα είστε ευτυχείς να ξέρετε ότι οι τακτικές παίκτες αποδειχθεί ότι απολαμβάνουν αυξημένη ισχύ του εγκεφάλου τους, ως αποτέλεσμα αυτών των εγκεφάλων «προπονήσεις». Οι μελέτες δείχνουν ότι γρίφους και παιχνίδια ενισχύσει την απόδοση της μνήμης, συμπεριλαμβανομένης της συγκέντρωσης και τη δυνατότητα να επικεντρωθεί σε λεπτομέρειες. Και έχει ενδιαφέρον, η ποιότητα του παζλ ή παιχνίδι κάνει τη διαφορά εδώ. Ένα από 5.000 παζλ κομμάτι δίνει μια καλύτερη προπόνηση από ένα παζλ 300 τεμαχίων.