παγωμένος ώμος είναι αυτό που συνήθως αναφέρεται ως κόλλα θυλακίτιδα. Όπως υποδηλώνει το όνομα του ιστού που περιβάλλει την άρθρωση του ώμου γίνεται επώδυνο και δυσκαμψία οφείλεται σε ανώμαλη ανάπτυξη των ιστών, που ονομάζεται συμφύσεις, περιορίζει την κίνηση. Ο πόνος είναι συνήθως βαρετή και συνεχής, αλλά αυξάνεται χειρότερα τη νύχτα, ενώ η ξαφνική προσπάθειες της πλήρους κινήσεις φάσμα μπορεί να προκαλέσει ένα ισχυρό πόνο γυρίσματα. Εξαιτίας αυτού το πρόσωπο που επηρεάζεται θα προσπαθήσουν να αποφύγουν προσεκτικά κάθε επώδυνη κίνηση και με αυτό τον τρόπο θα διευκολυνθεί η περαιτέρω ανάπτυξη του ιστού στον ώμο από κοινού και περαιτέρω περιορισμό του εύρους κίνησης. Η πλήρης διαδικασία της παγωμένος ώμος χωρίζεται σε 3 φάσεις: μια φάση κατάψυξης, όταν ο πόνος είναι ισχυρή, αλλά κίνηση είναι δυνατόν, μια παγωμένη φάση, όταν ο πόνος είναι χαμηλό, αλλά οι κινήσεις περιορίζονται, και μια φάση απόψυξης με ανάκτηση προοδευτική αλλά πολύ αργή κίνηση διάρκειας έως 1 χρόνος. Είναι στην πραγματικότητα δυστυχώς κοινά για την όλη διαδικασία να ολοκληρωθεί πλήρως εντός 1 έως και 3 ακόμη έτη, ανάλογα με τη βαρύτητα. Η κατάσταση σπάνια χτυπά τους ανθρώπους κάτω των 40 ετών, και είναι πιο συχνή στις γυναίκες, αν και με κανένα μέσο αποκλειστική. Αρκετές συνθήκες υγείας όπως ο διαβήτης, εγκεφαλικά επεισόδια ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να συμβεί ένα παγωμένο ώμο. Η επίδραση ενός παγωμένος ώμος στην εγκόσμια ζωή είναι σημαντική, περιορίζοντας σημαντικά τις καθημερινές εργασίες, όπως φτάνοντας για ντουλάπια ή διεύθυνσης του τροχού του αυτοκινήτου. Εάν η κατάσταση είναι «ξεχάσει» για μια στιγμή σας δίνει απότομα μια υπενθύμιση με μια ισχυρή οδυνηρή πυροβολισμό σε κάθε πλήρες εύρος της προσπάθειας κίνησης. Πρόληψη με ασκήσεις σε ένα πλήρες εύρος της κίνησης είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί μια τέτοια οριακή κατάσταση, ανάλογα με την περίπτωση. Ωστόσο, είναι κοινή για κάποιον να μην ασκήσει καθόλου μέχρι την έναρξη της παγωμένος ώμος εμφανίζεται. Μόλις επηρεάζονται από παγωμένος ώμος, η συνήθης διαδικασία είναι να συνταγογραφείται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, και στη χειρότερη περίπτωση σενάρια στεροειδή ενέσεις, χειραγώγηση υπό αναισθησία για να σπάσει τις συμφύσεις ή ακόμη και χειρουργική επέμβαση για να κοπεί όπως συμφύσεις. Ωστόσο, είναι δυνατόν να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης στη φάση απόψυξης με μια προσεκτική επιλογή των ασκήσεων επαγγελματικά σχεδιασμένα με ειδική θεραπευτή.