Το να διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι τρομακτικό και σύγχυση. Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που θα έχετε κατά πάσα πιθανότητα για ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι να προσαρμοστεί στην ασθένεια. Λάθη θα προκύψουν λόγω της απειρίας. Αλλά, υπάρχει βοήθεια εκεί έξω για να σας καθοδηγήσει μέσα από την κατάστασή σας. Στη συνέχεια, θα μάθετε περισσότερα, όπως θα ανακαλύψετε ότι υπάρχουν συγκεκριμένες συμβουλές και κόλπα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσει να ελέγξετε το διαβήτη σας 2. Οι συμβουλές που παρουσιάζονται εδώ είναι χρήσιμες για τα νέα για την ασθένεια αυτή, ή για ωριμασμένο διαβητικούς αναζητούν νέα εργαλεία για να τους βοηθήσει κάθε ημέρα condition.These είναι μερικές πολύ εύκολες συμβουλές για να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Αναλαμβάνουν την τακτική άσκηση. Η άσκηση ρουτίνας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να προωθήσετε την υγιή κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα σας. Μην τρώτε γλυκά ή τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Παρακολουθήστε σόδες σας, καραμέλες και εξευγενισμένα άλευρα και σάκχαρα. Αυτές οι τροφές μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα αναγνώσεις και μπορεί να σας ρίξει μακριά γρήγορα. Ακολουθήστε κανονικές δόσεις φαρμάκων και τις συμβουλές του γιατρού σας. Είναι σημαντικό να πάρετε το φάρμακό σας την ίδια ώρα κάθε μέρα και πάντα να το πάρετε όπως έχει ορίσει ο γιατρός σας. Ελέγξτε αναγνώσεις του σακχάρου στο αίμα σας κάθε μέρα. Πάντα να παραμείνουν στην κορυφή των επιπέδων γλυκόζης σας και ποτέ δεν υποθέσουμε ότι είστε εντός της εμβέλειας. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή περιττών βλάβη body.Tips σας, επίσης, είναι γνωστή για την άσκηση και διαβήτη διαχείριση διατροφή του τύπου δύο σας Διαβήτη. Κανονική άσκηση είναι αρκετά – όπως μια βόλτα, ένα ελαφρύ σκούντημα ή ελαφρά προπόνηση. Δεν υπάρχει καμία απαίτηση για τα βαρέα ή έντονη σωματική δραστηριότητα που θα αρσενικό σας ελαστικά και υπερκόπωση το σώμα σας. Κάνει γιόγκα βοηθά να κρατήσει το μυαλό σας και το κατάλληλο σώμα. Είναι πιο χρήσιμο για τους περισσότερους διαβητικούς να έχουν την ειρήνη του μυαλού και μια υγιή, θετική στάση. Κατά την άσκηση, δεν φορούν σφιχτά κάλτσες και παπούτσια. Κόβοντας την κυκλοφορία που μπορεί να είναι ήδη φτωχοί δεν είναι το καλύτερο πράγμα που κάνει. Πάντα να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο με υγρά για να κρατήσει μακριά την αφυδάτωση και cramps.Other άκρες όπως φροντίδα των ποδιών είναι σημαντικό να γνωρίζουμε, καθώς και. Μεγάλη συμβουλές για τους διαβητικούς να αποφύγετε προβλήματα με τα πόδια τους και τις πιθανές ακρωτηριασμό. Τα καλά νέα είναι πάσχοντες με διαβήτη τύπου 2 καθαρίσετε τα πόδια τους καθημερινά με σαπούνι συνήθως για να σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε καμία περικοπές ή πληγές. Πάντα να φοράτε βαμβακερές κάλτσες, σε αντίθεση με νάιλον ή συνθετικές κάλτσες. Ποτέ μην πάτε γύρω χωρίς παπούτσια? παπούτσια σπίτι ή loafers είναι καλό να φορούν. Βεβαιωθείτε καθημερινή έλεγχο και των δύο ποδιών σας ή τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο ημέρες. Επισκεφτείτε το podiatrist σας τακτικά για να έχετε τα πόδια σας ελέγχονται για τυχόν ανάπτυξη πληγές ή κάλοι.