Ερώτηση

Η Hi

Η Ευχαριστώ για το χρόνο που αφιερώσατε για να απαντήσει στην ερώτησή μου. Η αδελφή μου είναι διαβητικός που είναι πραγματικά απογοητευμένοι με την έλλειψη προόδου βλέπει στο καθεστώς άσκησης της. Εργάζεται από 5 ημέρες την εβδομάδα για τουλάχιστον και ώρα την ημέρα και έχουμε αλλάξει τις διατροφικές μας συνήθειες για να περιορίσουν την πρόσληψη, και την ελαχιστοποίηση αιχμές γλυκόζης. Πήγαμε υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, lo υδατάνθρακες. Τούτου λεχθέντος, ήταν πραγματικά δεν ήταν σε θέση να χάσει κάθε σημαντικό βάρος και να πάρει οικτρά. Παίρνει σήμερα Januvia 100 1xday και μετφορμίνη 1000 2xday. Σταμάτησε να τρώει βραδινό μετά τις 6 μ.μ., αρκετά θρησκευτικά παρακολουθεί γλυκά και τέτοια, αλλά δεν μπορεί να σπάσει τον κύκλο. κύρια αιτία της είναι ένα «ρεζέρβα» – αυτό οδηγεί καρύδια της. Νιώθω τόσο άσχημα γι ‘αυτήν, που κάνει όλα τα αερόβια και το λίπος busting ασκήσεις που μπορεί. Εργάζεται έξω με έναν από τους εκπαιδευτές στο γυμναστήριο, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Οποιεσδήποτε ιδέες θα ήταν τόσο πολύ εκτίμησα.

Η Ευχαριστώ και πάλι !!!

Η andey

Η

Απάντηση

Η Andey,

πάντα η αδελφή σας κάνει ακούγεται λογικό για τον έλεγχο της BG της επίπεδα και το σωματικό βάρος της. Δεν αναφέρατε πόσο καιρό έχει κάνει άσκηση ρουτίνας της, αλλά όταν αρχίσουν να εργάζονται σκληρά έξω όπως αυτό, θα κερδίσει το μυ που ζυγίζει περισσότερο από το λίπος και το βάρος ζυγαριά σας δεν αλλάζει τόσο γρήγορα. Καθώς περνά ο καιρός, όμως, το σωματικό βάρος της θα κατέβει. Αυτή θα κάνει καλύτερα σε αυτό το σημείο για να χρησιμοποιήσετε το «τεστ ρούχα» για να δείτε πόσο καλά είναι τοποθέτηση σε συνήθεις τα ρούχα της, όπως αυτή πέφτει λίγο λίπος (ενώ το βάρος κλίμακα της είναι το ίδιο). Θέλει επίσης να εξετάσουμε άλλους τρόπους για να βεβαιωθείτε ότι οι ανάγκες σε ινσουλίνη της είναι όσο το δυνατόν χαμηλότερα, όπως τη διαχείριση των επιπέδων στρες της και να πάρει επαρκείς ποσότητες του ύπνου (τα οποία βοηθούν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και τα επίπεδα της ινσουλίνης). Έχω κάποια άλλα άρθρα σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής στην ιστοσελίδα μου (www.shericolberg.com) που μπορεί να είναι χρήσιμη για την επίσης. Sheri