Many άνθρωποι υποφέρουν από πόνο ποδιών κάθε μέρα. Μπορεί να είναι εξουθενωτική, μπορεί να σας κρατήσει από το να απολαμβάνουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μπορεί να κάνει το περπάτημα δύσκολο να το κάνεις χωρίς να κουτσαίνει και καθιστά τη λειτουργία σχεδόν αδύνατο να σταθεί για να κάνει. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορα είδη παπούτσια για να βρείτε αυτά που λειτουργούν. Όταν έχετε να περπατήσετε στα πόδια σας όλη την ημέρα το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι ο πόνος στα πόδια. Κάνει την ημέρα αισθάνονται διπλάσιο χρόνο. Καθιστά δύσκολο να επικεντρωθεί στην εργασία και σίγουρα δεν αισθάνονται σαν να παίζουν όταν παίρνετε από την εργασία. Απλά θέλω να πάω σπίτι και να κατεβείτε σας feet.If σας αρέσει να κάνετε τζόκινγκ είστε υποχρεωμένοι να το παρακάμψετε τις μέρες τα πόδια σας βλάψει. Αυτό αλλάζει τη ζωή σας εξαιτίας του πόνου ποδιών. Αυτό δεν είναι εύκολο να αισθάνεστε εξαπατημένοι από τον αθλητισμό και τη διασκέδαση σας. Αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν παίρνουν την άσκηση που χρησιμοποιήσατε για να get.Then θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε παπούτσια που είναι άνετα για πονεμένα πόδια σας. Μπορείτε να περάσουν από αρκετά ζεύγη παπούτσια πριν να βρείτε το σωστό ζευγάρι. Αυτό μπορεί να σας τρέξει κάποια money.One των συνθηκών που μπορεί να προκαλέσει τέτοιο πόνο πόδι είναι πελματιαία απονευρωσίτιδα. Πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ένας πόνος στο κάτω μέρος της φτέρνας σας. Μπορείτε συνήθως να αισθάνονται την πρώτη φορά που σηκώνεστε από το κρεβάτι σας το πρωί, όταν τα πόδια μετά από συνεδρίαση, είτε λόγω τρέξιμο ή το περπάτημα δραστηριότητα τύπου. Αλλά, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία ο πόνος της πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί σύντομα να παρατηρήσει κάθε φορά που τα πόδια, άλμα, ή run.Most του χρόνου ο πόνος συνήθως βρίσκεται στο κάτω μέρος της φτέρνας, αλλά μπορεί επίσης να ταξιδέψει σε όλο τον πυθμένα του πόδι ακόμη και μέχρι την toes.Here είναι μερικές συμβουλές για τη διακοπή πελματιαία απονευρωσίτιδα πόνο ποδιών: 1. Θα πρέπει να υποστηρίξει την φτέρνα και καμάρα είτε taping το πόδι ή με τη χρήση κάποιου είδους υποστήριξη καμάρας. Αυτό υποστηρίζει την κύρια περιοχή που ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει στην παράγραφο .2. Κάνει ασκήσεις stretching για να αυξήσει την ευελιξία της πελματιαία απονευρωσίτιδα. Πριν από το τέντωμα είναι σίγουρος για να κάνετε ζεστό ups first.3. Μασάζ στην περιοχή της πελματιαία απονευρωσίτιδα μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο. Υπάρχουν μπαρ κύλινδρο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τη λειτουργία του ποδιού πάνω από τους πίσω και forth.4. Ενίσχυση των μυών του ποδιού. Μπορείτε να εργαστείτε σε ολόκληρο το πόδι, αλλά κυρίως οι καμάρα μύες πρέπει να είναι stronger.5. Υπάρχουν αντιφλεγμονώδη φάρμακα που μπορούν να ληφθούν από το στόμα. Αυτά μπορεί να μειώσει οποιαδήποτε φλεγμονή μπορεί να have.6. Φορούν νάρθηκες νύχτα που συγκρατούν το πόδι σε μια angle.7 ενενήντα μοιρών. Τρίψτε με αναλγητικές κρέμες σε φτέρνα σας για να ανακουφίσει τον πόνο. Αυτό μπορεί επίσης να προσφερθεί σε μια φυσική θεραπεία situation.So αν έχετε πελματιαία απονευρωσίτιδα δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές και να δείτε αν μπορείτε να πάρετε την ανακούφιση. Αν χρειάζεστε περαιτέρω επεξεργασία από ζητούσε εδώ, όπως πάντα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος τρόπος να πάει.