ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κάντε ό, τι χρειάζεται για να μείνει μακριά από τον καπνό του τσιγάρου, συμπεριλαμβανομένων εγκατάλειψη, αν έχετε αυτή τη συνήθεια. Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει νικοτίνη, η οποία μειώνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα.

Έχετε αναρωτηθεί αν μπορείτε να ξεπεράσει την αρθρίτιδα σας; Παραδόξως, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν με τα συμπτώματα και το άγχος της αρθρίτιδας χωρίς τη συνειδητοποίηση ότι οι θεραπείες και να βοηθήσει αφθονούν. Ακόμα κι αν δεν παίρνουν φάρμακα, θα μπορούσε να λειτουργήσει προληπτικά για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας σας και τα συμπτώματά του. Σκεφτείτε αυτό το άρθρο ως οδηγό για να ζουν με αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Κρατώντας ένα ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ένα ημερολόγιο ή περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα τι καθορίζει την αρθρίτιδα φωτοβολίδα-ups σας σε κίνηση.

Αν δεν είστε σε θέση να μειώσει τη δική σας καρφιά toe, έχοντας εξετάσει ένα πεντικιούρ. Με αυτό τον τρόπο δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τα ευαίσθητα δάχτυλά σας, γεγονός που καθιστά πολύ πιο εύκολο να τελειώσει το έργο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα, αποφύγετε τα ψηλά τακούνια και τα άλλα παπούτσια που δεν είναι άνετος. Φορώντας άβολα παπούτσια μπορεί να συμβάλει σε μια ανώμαλη πόδια.

Η χαλάρωση στο σώμα σας και εξαλείφοντας το άγχος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας σας. Το στρες αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει ορισμένες χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή και αυξημένη ευαισθησία στον πόνο. Αυτά επιδεινώνουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Αναζητήσει τρόπους για να χαλαρώσετε, όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα. Το φως, χαμηλή άσκηση επιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και επίσης να βοηθήσει τον πόνο σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ρωτήστε έναν οικοδόμο να κάνει αλλαγές στο σπίτι σας, αν έχετε να κάνετε με την αρθρίτιδα. Έχουν μια συζήτηση με τον σχεδιαστή και να βοηθήσει καταρτίζει κατάλογο των must haves.

Οι χρόνιοι πάσχοντες αρθρίτιδας μπορούν να είναι επιλέξιμες για άτομα με ειδικές προνόμια στάθμευσης. Εάν σταθμεύετε σε τακτά διαστήματα, που θέτουν σε κίνδυνο τραυματισμού και την αύξηση της σωματικής προσπάθειας σας σε ένα εστιατόριο ή κατάστημα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε εξαντλήσει όλες τις επιλογές σας όταν πρόκειται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, μπορεί να είναι χρόνος για να συζητήσουμε από κοινού την επέμβαση με το γιατρό σας. Αυτή η ιδιαίτερα αποτελεσματική επέμβαση μπορεί να αντιστρέψει την κινητικότητα και την ευελιξία των προβλημάτων.

Ο βελονισμός είναι μια δημοφιλής θεραπεία για τους ανθρώπους που πάσχουν από αρθρίτιδα. Ο βελονισμός έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Εάν χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική, να θυμάστε ότι θα πρέπει να πάτε για περισσότερες θεραπείες για να πάρετε το πλήρες όφελος.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ξεκινήστε την άσκηση τέντωμα τακτικά. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα έκθεση μειωμένη ευελιξία.

Το Aromatherapy είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσει κάποια πόνο που προκαλείται από αρθρίτιδα. Μπορείτε να ανακουφίσουν σας από αρθρίτιδα μέσω της αρωματοθεραπείας. Η έρευνα έχει δείξει οφέλη για τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν αυτή την τακτική.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μπορεί να θέλετε να επισκεφθείτε μια σάουνα, ειδικά εάν πάσχετε από αρθρίτιδα. Υγρασία και ζέστη είναι δύο πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν τη φλεγμονή που προκαλείται από αρθρίτιδα, αυτό θα βοηθήσει τον πόνο σας.

Αν η ζωή σας έχει επηρεαστεί από την αρθρίτιδα και τον πόνο που έρχεται με αυτό, δεν χρειάζεται να καθίσει εκεί και να το πάρετε. Μπορείτε να σταθεί για τον εαυτό σας και να δώσετε στον εαυτό σας την ευεξία που επιθυμείτε από τη ζωή. Ξεκινήστε με τις άκρες αρθρίτιδα παραπάνω ότι μπορεί να σας δείξει έναν καλύτερο τρόπο για να διαχειριστεί την αρθρίτιδα σας με έναν τρόπο που σας βοηθά σε μακροπρόθεσμη βάση και όχι μόνο τώρα.