Εδώ σε αυτό το άρθρο θα εξοικειωθούν με σχετικά λίγα θρεπτικά συστατικά που προβλέπουν πρόβλημα ακμής δέρματος

Τα οφέλη των ξηρών καρπών -. Έχουν ανεπάρκεια σε μεταλλικά στοιχεία, για παράδειγμα, το σελήνιο και ο ψευδάργυρος έχει αποδειχθεί για να φέρει για το δέρμα ξεσπάσει σε μερικά άτομα. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσια σε σελήνιο, χαλκό και σίδηρο. Όλα αυτά είναι μεγάλη για ένα νεαρό, αφρώδη σύνθεση

Η

Αβοκάντο -. Το οργανικό προϊόν περιέχει πολλή βιταμίνη Ε και μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την αναβάθμιση essentialness το δέρμα σας . Είναι μια απίστευτη ανεξάντλητη πηγή βιταμίνης C, η οποία μπορεί να λειτουργήσει στην άμβλυνση επιδείνωση του δέρματος. Ομοίως, τρώει λίγο αβοκάντο συνέπεια μπορεί να πάει μακριά για την ενίσχυση της ικανότητας του δέρματος να κρατήσει κορεσμένα

Η

Τα πλεονεκτήματα των κόκκινων σταφυλιών -. Χρήσιμα στη θεραπεία παθήσεων του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων δερματίτιδα και ψωρίαση. Το φυσικό προϊόν είναι επίσης μεγάλη για να κρατήσει τις αντιδράσεις του κάθε ευαισθησία του δέρματος.

Η

4. Μάραθο – Το φυτικό κάνει για μια απίστευτη συνήθη χημική δέρματος. Μειώνει το πρήξιμο, βελτιώνει την επεξεργασία και αποβάλλει τα δηλητήρια από το σώμα. Κάνει έτσι θαύματα για το δέρμα σας.

5. οφέλη του καφέ ρύζι -. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β, μαγνήσιο, και λίγα παράγοντες πρόληψης του καρκίνου που μάχεται από το δέρμα ξεσπάσει, ορμόνες ισοτιμία και να αποφύγει τυχόν breakouts

6. Σκόρδο – Αυτό είναι τροφή θαύμα που περιέχει μια ουσία που ονομάζεται allicin που μάχεται ανοικτά πολλές λοιμώξεις και μικροσκοπικών οργανισμών και, κατά συνέπεια, να ενισχύσει το δέρμα σας

7.. Μπρόκολο – χαιρετίστηκε από όλους τους ειδικούς το δέρμα, αυτό είναι ένα από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που να αποτρέψει το δέρμα ξεσπάσει. Περιέχει βιταμίνες Α, C, του συμπλέγματος Β, Ε και Κ, που μάχεται ανοικτά καμία βλάβη του δέρματος και να ενισχύσει τη σύνθεση του δέρματος.

8. Ωμέγα-3 ακόρεστα λίπη -. Συμπεριλαμβανομένης ένα μεγαλύτερο ποσό στην κατανάλωση σας, έτσι ώστε να τρώνε σχήμα λιναρόσπορος, τα καρύδια, τα ψάρια και ούτω καθεξής μπορεί να πάει μακριά προς τον έλεγχο και ερεθισμός του δέρματος προλάβει να ξεσπάσει breakouts

• πράσινο τσάι – Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικό για την μάχη του δέρματος ξεσπάσει. Πιείτε ένα κάποιο πράσινο τσάι σε μια μέρα. Μπορείτε επίσης να πρέπει να πάει σε αξιοποιώντας ψύχεται συσκευασίες τσαγιού σε φλεγμονή του δέρματος κλίση κυμαίνεται για μερικά λεπτά με συνέπεια.

• Τα φρούτα και τα λαχανικά, περισσότερα τρόφιμα που προέρχονται από το έδαφος περιέχει πραγματικά καταπραϋντικές ιδιότητες και βήτα-καροτίνη ότι η μείωση έλαια του δέρματος.

Εκτός από τα χάπια, όπως Ρεντινό μια κρέμα όπως φάρμακα, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορείτε να ενσωματώσετε σε σχήμα φαγητό σας για να ενισχύσει τη φύση της το δέρμα σου. Πέρα από κάθε αμφιβολία για το τι τρώτε επηρεάζει τον τρόπο που βλέπετε.