Acne μαστίζει εκατομμύρια. Και όταν πάσχετε από την ακμή και breakouts μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην εμπιστοσύνη σας. Τα καλά νέα είναι να απαλλαγούμε από ακμή, υπάρχουν απλές λύσεις που πραγματικά εργασία.

Η # 1 Κόψτε πάλι για τη ζάχαρη. Υπάρχουν και καλά και κακά βακτήρια που ζουν στο σώμα μας. Και ορισμένα βακτήρια, το είδος που μπορούν να προκαλέσουν ακμή, ευδοκιμούν σε ζάχαρη. Επιπλέον, η ζάχαρη επηρεάζει τα επίπεδα ορμονών σας και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και τα δύο εκ των οποίων μπορεί να προκαλέσει πίεση στο σώμα σας. Το στέλεχος αυτό καθιστά δύσκολο για το σώμα σας να καταπολεμήσει οποιοδήποτε είδος λοίμωξης, ακόμη και ένα μικρό σπυράκι.

Η Κοπή πίσω σε ζάχαρη βοηθά στην ισορροπία των συστημάτων του οργανισμού σας και να εξαλείφει τα βακτήρια τροφίμων ευδοκιμούν σε. Εάν η διατροφή σας είναι ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αμυλούχων υδατανθράκων (σκεφτείτε το λευκό ψωμί και αρτοσκευάσματα), τότε πρόκειται για μια διατροφή αποβολών ζάχαρης θα δείξει δραματική βελτίωση στο δέρμα σας.

Η Υπάρχει ένας λόγος που η σοκολάτα είναι τόσο συχνά συνδέεται με την ακμή , επειδή είναι πλούσια σε ζάχαρη. Είναι επίσης πλούσια σε γαλακτοκομικά και αν έχετε ευαισθησία των γαλακτοκομικών προϊόντων, η οποία κάνει πολλούς ανθρώπους, μπορεί να προκαλέσει την ακμή. Επιπλέον, τα γαλακτοκομικά είναι συχνά γεμάτη από ορμόνες προστίθενται στις αγελάδες να τους βοηθήσουν να παράγουν περισσότερο γάλα. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να σπέρνουν τον όλεθρο στο σύστημά σας. Κοινά τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ακμή περιλαμβάνουν ζαχαρούχα τρόφιμα, γαλακτοκομικά, αλκοολούχα ποτά, τηγανητά τρόφιμα, κρέας με ορμόνες, και τα κοινά που προκαλούν αλλεργία τρόφιμα όπως τα καρύδια.

Η # 2 Απολέπιση και ενυδάτωση. Απολέπιση του δέρματος σας κρατά τους πόρους από το να φραγμένο. Φραγμένους πόρους είναι ο προάγγελος για ένα ψεγάδι. Ωστόσο, προσέχετε σκληρά λειαντικά. Πολλοί προσώπου τρίβει είναι ακριβώς πάρα πολύ λειαντικά για το ευαίσθητο δέρμα. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιούν τα προϊόντα με άλφα υδροξύ οξέα, retinols και σαλικυλικό οξύ για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα και τα συντρίμμια από το πρόσωπό σας απαλά και με συνέπεια.

Η Ένα κοινό πρωτόκολλο θα μπορούσε να είναι να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ και μια κρέμα νύχτας με ρετινόλη ή άλφα υδροξύ οξέα ή AHAs. Μερικά πρωτόκολλα φροντίδας του δέρματος για τους εφήβους με την ακμή περιέχουν υπεροξείδιο του βενζολίου το οποίο μπορεί να λειτουργήσει αρκετά καλά, αν έχετε ιδιαίτερα λιπαρό δέρμα. Ωστόσο, για ενήλικες και εκείνων που είναι επιρρεπή σε ξηρό δέρμα, μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα της ακμής.

Η # 3 Παρακολουθήστε ό, τι βάζετε στο πρόσωπό σας και πότε. Μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους. Αν φοράτε μακιγιάζ επιλέξετε ένα μη-δημιουργούντα μαύρα στίγματα εκδόσεις. Μην φοράτε μακιγιάζ όταν ασκείστε ή όταν πρόκειται να είστε έξω στον ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Η # 4 Αποφύγετε πάρα πολύ άγχος. Πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, έτσι δεν είναι; Το άγχος έχει επιπτώσεις στις ορμόνες μας και μπορούν να προκαλέσουν breakouts. Αν πρόκειται να ασχολούνται με το άγχος, ας πούμε έχετε ένα μεγάλο έργο να ανεβαίνει, μέχρι το σύμπλεγμα βιταμινών Β και να πάρετε κάποια ηλιοφάνεια ή βιταμίνη D. Η βιταμίνη Β βοηθά το σώμα σας να διαχειρίζονται το στρες και βοηθά στην προστασία του δέρματος σας. Η βιταμίνη D, η οποία το σώμα μας κάνει όταν θα πάρει περίπου 20 λεπτά από το φως του ήλιου κάθε ημέρα, βοηθά στην προώθηση της υγιούς δέρματος.

Η # 5 Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το δέρμα σας. Αυτό πηγαίνει πέρα ​​δεν συμπίεση ή picking σε ακμή σας. τα δάχτυλά μας είναι γεμάτα βακτήρια. Εάν είστε επιρρεπείς σε ακμή πολύ από αυτό μπορεί να είναι από απλή μεταφορά των βακτηρίων στα χέρια σας στο πρόσωπό σας.

Η Συνολικά, πάρτε την καλή φροντίδα του εαυτού σας. Πάρτε την αφθονία του ύπνου, την άσκηση, τον καθαρό αέρα και μια καλή υγιεινή διατροφή. Καλή γενική υγεία βοηθά το δέρμα σας να παραμείνει υγιές και ακμή ελεύθερη. Βοηθά το σώμα σας να διαχειρίζονται τα εμπόδια, όπως το άγχος και τις ορμόνες, χωρίς να υποστεί ένα ξεμπλοκάρισμα

Περισσότερες Πληροφορίες:.

Για ένα καταπληκτικό προϊόν που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την ακμή μια για πάντα να ελέγξετε έξω το http: //healthfitnessandbeautyreviews. com /ακμή-σχόλια-πραγματικά-εργασίας /άλλο μεγάλο προϊόν που θα σας βοηθήσει να κάψετε το λίπος μπορεί να βρεθεί σε https://healthfitnessandbeautyreviews.com/eat-stop-eat-reviews-important-facts-figures-everyone-know/