Εάν ανησυχείτε για την ευημερία σας και να παραμείνουν υγιείς για το υπόλοιπο της ζωής σας, μια απλή εξέταση μπορεί να αποκαλύψει τα επίπεδα της φυσικής σας κατάστασης. Είναι όλα κρυμμένα σε αναλογία σας μέσης-ισχίων. Οι γυναίκες συχνά θέλετε να πάρετε εκείνη την κλεψύδρα σχήμα και υπάρχει επιστημονικός λόγος για τον οποίο αυτό είναι επιθυμητό και υγιές. Εδώ είναι γιατί. Επίσης, διαβάστε – συμβουλές για μια κλεψύδρα σχήμα

Μια γυναίκα με μια ιδανική αναλογία μέσης-ισχίων θα έχουν μια συνολική βελτίωση της υγείας.. Αυτό συμβαίνει επειδή, αυτή η αναλογία είναι ένας δείκτης της γονιμότητας, της δύναμης και φυσικής κατάστασης. Εξηγεί διασημότητα διατροφολόγος Rujuta Diwekar στο βιβλίο της «Γυναίκες

Η

Αποκτήστε μια ίντσα της ταινίας και τη μέτρηση της στενότερο μέρος της μέσης σας (πάνω από τον ομφαλό σας).

Στη συνέχεια μετρήστε την ευρύτερη μέρος των ισχίων σας.

Τώρα διαιρέστε τον αριθμό για να πάρει σχέση σας.

Εάν είναι μεταξύ 0,7-0,8, είστε υγιείς

η

Μια λέξη της προσοχής -. για να πάρετε την ιδανική αναλογία μέσης-ισχίων, δεν βασίζονται σε εξαντλητικές δίαιτες ή γρήγορες μεθόδους απώλειας βάρους, όπως αυτά κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Ενσωματώστε την άσκηση και μια υγιεινή διατροφή στην καθημερινή ρουτίνα σας για να χάσετε βάρος με το σωστό τρόπο και να καμαρώνω ένα σώμα που είναι όμορφο από το εξωτερικό και το εσωτερικό. Διαβάστε – 10 γιόγκα θέτει για μια επίπεδη κοιλιά

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με την υγεία των γυναικών, επισκεφθείτε το τμήμα υγείας των γυναικών μας.. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ

!