Daily μασάζ με λάδι παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των επιπλοκών από το στρες, όπως η υπέρταση, κατάθλιψη, πονοκεφάλους, και πολλά άλλα. Στην Ινδία μασάζ είναι ένα φυσικό μέρος της καθημερινής ζωής. Τα βρέφη μασάζ κάθε μέρα από την ημέρα που γεννιούνται στην ηλικία των τριών ετών, και κάθε εβδομάδα μετά από αυτό. Μέχρι την ηλικία των έξι ετών, τα παιδιά μασάζ μεγαλύτερούς τους. Είναι κοινό για όλη την οικογένεια για να κάνετε μασάζ ο ένας τον άλλο μία φορά την εβδομάδα. Οι έγκυες γυναίκες μασάζ καθημερινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για περισσότερο από ένα μήνα μετά τη γέννα. Αισθησιακό μασάζ με αφροδισιακό ελαίων συνιστάται σε πραγματείες περί της σεξολογίας.

Στην Αγιουρβέδα, η κολύμβηση είναι ένα τελετουργικό σχεδιαστεί για να σας καθαρίσει μέσα και έξω, και αρχίζει με την εφαρμογή του πετρελαίου. Εφαρμόζοντας το πετρέλαιο στο δέρμα σας λιπαίνει, προστατεύει, αποτοξινώνει και αναζωογονεί το δέρμα σας και το νευρικό σύστημα, ενώ καταπραΰνει το ενδοκρινικό σας σύστημα. Το λάδι βοηθάει να χαλαρώσει και να υγροποιηθούν ama, έτσι ώστε οι τοξίνες μπορεί να στραγγίξει στον γαστρεντερικό σωλήνα του σώματος για την αποβολή. Πρόκειται για ένα εξαιρετικό αντίδοτο για τις σύγχρονες τάσεις και λέγεται για να σας βοηθήσει να πετύχετε την ισορροπία που είναι το θεμέλιο της πνευματικής ανάπτυξης. Ως το μεγαλύτερο και το πιο ευαίσθητο όργανο του σώματος, το δέρμα σας αξίζει abhyanga κάθε μέρα.

Στην Αγιουρβέδα πάρει ένα μασάζ ή δίνοντας ένα για τον εαυτό σας είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ευχάριστη τρόπους που μπορείτε να ισορροπήσει Vata και είναι ένα θαυμάσιος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Με την τακτική εξάσκηση θα δείτε γιατί abhyanga θεωρείται ότι είναι το καμάρι των αναζωογόνηση, την πρόληψη και τη μακροζωία. σησαμέλαιο συνιστάται για Vata, Pitta και Kapha τύπους, και για τα υγιή άτομα, καθώς και τα άτομα που πάσχουν από κάποια ασθένεια. Η μόνη εξαίρεση είναι όταν Kapha σας έχει επιδεινωθεί σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνό μασάζ, που περιγράφονται παρακάτω. Να είστε βέβαιος να πάρει ψυχρής πίεσης βιολογικό λάδι από ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής. Το ελαιόλαδο είναι επίσης αποδεκτή, και το λάδι καρύδας λειτουργεί καλά για τους τύπους πίτα. Ποτέ μη χρησιμοποιείτε ορυκτέλαιο ή οποιοδήποτε άλλο λάδι που δεν είναι εύπεπτο (το δέρμα είναι ένα πεπτικό όργανο). Είναι παραδοσιακό να μαγειρέψουν το λάδι μια φορά, θέρμανση μέχρι να σχηματίζει μικροσκοπικές φυσαλίδες. Αυτό λέγεται ότι θεραπεύει το λάδι και την πρόληψη της τάγγισης. Ορισμένες προϋποθέσεις να ανταποκριθεί καλύτερα στις φαρμακούχων oilsoils στο οποίο έχουν προστεθεί ειδικά βότανα και αρωματικά μπαχαρικά, όπως ορίζεται στο τμήμα Α-Ω. Μόλις έχετε τη θεραπεία στον εαυτό σας να abhyanga τακτικά, είναι δύσκολο να σταματήσει, ακόμα και απασχολημένος άνθρωποι καταφέρνουν να κάνουν το χρόνο.

«Αν πάρω τεμπέλης ή πίεση χρόνου και να παραλείψετε την καθημερινή μου abhyanga, εγώ πραγματικά αρχίζουν να το χάσετε. νιώθω διάσπαρτα, λιγότερο γειωμένη, λιγότερο ικανά να αντεπεξέλθουν. αγαπώ το μικρό πισίνα της γαλήνης που δημιουργεί το πρωί… μια ήσυχη, αισθησιακό χρόνο μόνο για τον εαυτό μου πριν πάρω σάρωσε στην τρέλα του μέρα. νομίζω ότι αυτό που ένας διαφορετικός κόσμος θα ήταν εάν ο καθένας είχε κατά, p, K, μασάζ το πρωί Copyright Dr.Helen Thomas 2007. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.