Η ακμή είναι μια πάθηση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους στον κόσμο, και μπορεί να προκαλέσει περισσότερα υποκείμενες συνθήκες, αν δεν ελεγχθούν και να ληφθεί μέριμνα σωστά. Για την αντιμετώπιση της ακμής σωστά, πρέπει να ξέρεις πώς λειτουργεί. Αυτό είναι το πώς οι γιατροί και οι επιστήμονες διατυπώνουν λύσεις για την ακμή, και να βγει με αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές για την ακμή.

Αλλά δεν χρειάζεται να είναι ένα γιατρό ή επιστήμονα, προκειμένου να θεραπεύσει την ακμή σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά κοινή λογική και συμβουλές για να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ακμή σας μια για πάντα -. Και αυτό είναι ό, τι αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στην

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκινήσετε μια ρουτίνα καθαρισμού για σας ακμή. Αυτό διαρκεί μόνο σαπούνι και νερό για να το κάνουμε, αλλά θέλετε να επιλέξετε ένα σαπούνι που είναι απαλά στο δέρμα σας. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, να είναι ήπια ως προς το πώς τρίβει σας το πρόσωπό σας. Μην τρίψτε στο σκληρό καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα πραγματικά την ακμή σας. Όταν με επίκεντρο την ακμή-περιοχές σας, χρησιμοποιήστε μαλακό και απαλό εγκεφαλικά επεισόδια για να αναλάβει τη φροντίδα της ακμής σας.

Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την ακμή σας είναι να ξεκινήσετε μια νέα υγιεινή διατροφή. Με σωστή διατροφή, μπορείτε να απορροφήσει όλες τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που χρειάζεστε για την καταπολέμηση της ακμής με φυσικό τρόπο. Έχοντας μια υγιεινή διατροφή είναι μεγάλη για τη γενική υγεία σας επίσης, έτσι αυτό είναι επίσης ένα άλλο όφελος για εσάς

Θέλετε να τρώτε τροφές που περιέχουν βιταμίνες Α, Β, Β5, Β6, Β12 και Ε. – Όπως αυτά είναι μεγάλη για την πρόληψη της ακμής. Πίνοντας πολλά του νερού θα πρέπει να περιλαμβάνονται σε αυτό το σχέδιο, επίσης, και πολλά από το νερό είναι καλό για την υγεία του δέρματός σας. Πίνοντας 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα θα καθαρίσει και να καθαρίσει το σώμα σας, και αυτό θα προκαλέσει μόνο ένα αποτέλεσμα στάλα για να καθαρίσει τους πόρους του δέρματός σας.

Θα θέλετε να συμπεριλάβετε ένα ωραίο μείγμα των φρούτων με αυτό το σχέδιο, επίσης, . Όλη αυτή η σωστή διατροφή και τη φροντίδα του σώματός σας θα κάνει θαύματα για τη θεραπεία της ακμής σας. Εάν μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε μια πολυ-βιταμίνη, τότε αυτό είναι ένα πάρα πολύ καλό.

Λαμβάνοντας μια πολυ-βιταμίνη θα σας επιτρέψει να πάρετε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που χρειάζεστε για την καταπολέμηση της ακμής, όλα σε ένα γρήγορο σερβίρισμα . Αυτό είναι εξαιρετικό για φυσική θεραπεία της ακμής και σας προτείνω να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα σήμερα.

Επίσης, φροντίστε να πάρετε μια πολύ άσκηση. Μια απλή 10 λεπτά τζόγκινγκ 3 φορές την εβδομάδα θα κάνει θαύματα για την υγεία του δέρματός σας και τη γενική υγεία σας. Η άσκηση είναι μεγάλη για τη σωματική και ψυχική υγεία σας, και θα είναι μεγάλη για την εκκαθάριση το μυαλό σας όταν τα προβλήματα ακμής σας είναι ακόμα εκεί.

Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα σας και αυξάνει την ποσότητα του οξυγόνου που παίρνει μέσα στο δέρμα σας . Το περισσότερο οξυγόνο στο δέρμα σας, τόσο το καλύτερο, και η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε φυσικά.

Αυτή η φυσική σχέδιο θεραπείας ακμής είναι μεγάλη για την υγεία σας και θα παίξει μεγάλο ρόλο στο να απαλλαγούμε από και την πρόληψη σας ακμή. Δεν πρέπει να αφήσουμε την ακμή είναι ένα πρόβλημα για σας, αν μπορείτε να κάνετε αυτά τα μικρά πράγματα που θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσει να κάνει αυτά τα φυσικά συμβουλές ακμή, τόσο περισσότερο τα προβλήματα ακμής σας θα πάει μακριά. Εγώ προτείνω ιδιαίτερα να σας αρχίσει να κάνει τους σήμερα. Καλή τύχη!