STATISTICS στην πλάτη ΠΟΝΟ

Με βάση το Bureau of Labor Statistics, την ιδιωτική βιομηχανία αναφερθεί περίπου 123.000 τραυματισμούς σχετίζονται με την εργασία το 2004, αλλά το ποσοστό μειώνεται για τα επόμενα accident.Strains year.Automobile τόνισε απευθύνονται στους μυς και τους συνδέσμους λόγω μεταφέρουν βαριά αντικείμενα καταχρηστικά ή ξαφνική ασυντόνιστες movements.Understanding γιατί θα βιώσει τον πόνο είναι σημαντικό υποβάλλονται το σωστό είδος των therapy.Poor στάση του σώματος και το σώμα της μηχανικής, συναισθηματικό στρες, μεγάλο βάρος και η παχυσαρκία, αναιμία, χτύπημα στο λαιμό, πόνο καρκίνου πλάτη, ο διαβήτης, η γήρανση και piriformes syndrome.On το 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται πίσω pains.Cases, όπως αυτές, επηρεάζουν την παραγωγικότητα προκαλώντας σημαντικά τις βιομηχανίες να χάσουν δισεκατομμύρια δολάρια, ενώ η κυβέρνηση δαπάνησε περισσότερα από $ 15 δισεκατομμύρια ετησίως για την ιατρική περίθαλψη και τέλη αναπηρία.

ΕΙΔΗ πόνους ΠΙΣΩ

symptoms.The εμμηνορροϊκό κύκλο φέρνει μαζί μυϊκή πίσω pains.These είναι συνθήκες που ευνοούν την πλάτη pains..Back πόνοι προκαλούνται από τις εξουθενωτικές συνθήκες που επέφερε η οστεοπόρωση, κατάγματα της σπονδυλικής στήλης, οστεοαρθρίτιδα, εκφυλιστική spondylolishtesis, εκφυλιστικές ασθένειες δίσκο, σπονδυλική στένωση, τσιμπημένο νεύρα και σκολίωση ενηλίκων.

ΔΟΚΙΜΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ

Προσέξτε τη σωστή όρθια στάση να κρατήσει το κεφάλι ψηλά και το στομάχι τράβηξε in.If στέκεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους, έχουν ένα μικρό σκαμνί διαθέσιμο όπου μπορείτε να ξεκουραστείτε το ένα πόδι από καιρό σε καιρό ..

ΠΟΝΟ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Μερικές φορές, είναι καλύτερα να αντέξει τον πόνο που εμπλέκονται στο stretching σας από ό, υπομένοντας τον πόνο για μια lifetime.You αποκτήσουν τη γνώση για το πώς να αντιμετωπίζουν τους πόνους στην πλάτη και πώς να τα χρησιμοποιήσουν για να επιτευχθεί η θεραπεία, όχι μέσα σε λίγα λεπτά, αλλά ανάλογα με το χρονικό διάστημα που συνήθως χρειάζεται place.Concentrate στους μυς σε σας πίσω, προσδιορίζοντας την έδρα της pain.If αυξήσεις πόνο λόγω άσκησης σας, τότε θα σταματήσει? αλλά να θυμάστε ότι η άσκηση είναι ακόμα μια μεγάλη θεραπεία.

ΑΡΧΙΚΗ θεραπείες για τη θεραπεία τους πόνους στην πλάτη

ένα μυοχαλαρωτικό, όπως η διαζεπάμη, συνταγογραφηθεί από γιατρό, θα προκαλέσει υπνηλία και σας δίνει το χρόνο να χαλαρώσετε completely.The οξεία οσφυαλγία συμβαίνει ξαφνικά και μπορεί να διαρκέσει για 3 μήνες και χρόνια που αναπτύσσεται σταδιακά και διαρκούν για περισσότερο από 12 weeks.Here είναι χρήσιμα measures.Chronic πίσω πόνους επίσης απαλλαγεί από αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη, NSAD και codeine.Another καλή θεραπεία στο σπίτι είναι μέσω της σωματικής άσκησης η οποία διεγείρει την προμήθεια θρεπτικών ουσιών των σπονδυλικών δίσκων και εμποδίζει την φθορά του σώματος, λόγω της γήρανσης process.The θερμότητας έρχεται μέσα από την ελεγχόμενη οξείδωση από ένα μεταλλικό ένθεμα που εκλύει μια σταθερή παροχή θερμότητας στην πάσχουσα περιοχή.

συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες

Ο στόχος είναι να τεντώσει τους μυς, τους συνδέσμους και να ευθυγραμμιστούν καλύτερα back.Transcutaneous ηλεκτρικά νευρικά ερεθίσματα σας (TENS) TEN παραδίδει ηλεκτρικά ερεθίσματα στο σώμα μέσω ηλεκτροδίων τοποθετούνται επί των skin.Electrodes και άλλους αισθητήρες εφαρμόζονται στο σώμα και η οθόνη θα δώσει πλάτες των ζωοτροφών ως προς τους όρους των μυών, την ένταση, την εγκεφαλική δραστηριότητα κυμάτων, αναπνοή, τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και temperature.Massage .

ΑΣΚΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗ

με τα τακούνια σας σταθερά στο έδαφος, λυγίστε τα γόνατά σας και κρατήστε μέχρι την καταμέτρηση των 10.You μπορεί να ανακαλύψει ότι μία από αυτές τις τεχνικές είναι πιο ωφέλιμη και αποτελεσματικό για σας? Στη συνέχεια μπορείτε να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε για να ανακουφίσει pain.Take σας μια βαθιά αναπνοή, εισπνέετε και εκπνέετε επανειλημμένα από 5 έως 10 minutes.Here είναι τρεις τεχνικές άσκησης που έχουν δοκιμαστεί, ελεγχθεί και ασφαλίζουν να μειώσει την πλάτη σας ache.Take μια βαθιά ανάσα, μετρώντας από 1 έως 5, όπως σας συνεχώς εισπνέετε και εκπνέετε, αναπνέοντας και ασκήσεις αναπνοής out.More για οσφυαλγία patients.Continue να κάνει την κίνηση για κάθε πλευρά για 1 και 2 σετ? επαναλάβετε από 10 έως 20 φορές.