Ο καλύτερος τρόπος για τη διάγνωση μια ανεπάρκεια σιδήρου είναι να δείτε ένα γιατρό, ωστόσο, υπάρχουν πολλά για τα πρώιμα σημεία και συμπτώματα που μπορείτε να είστε στην επιφυλακή για – μόνο στην περίπτωση. Μια ανεπάρκεια σιδήρου είναι κάτι περισσότερο από την έλλειψη σιδήρου στο αίμα σας, μειώνει επίσης ερυθρών αιμοσφαιρίων σας, αφήνοντας σας κουρασμένος, χλωμό, και δεν μπορεί να sleep.At τον κίνδυνο του να πάρει στην τεχνική, ο σίδηρος είναι μια απαίτηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων πρέπει να δημιουργήσουμε αιμοσφαιρίνης. Η αιμοσφαιρίνη είναι αυτό που μεταφέρει το οξυγόνο σε όλο το σώμα σας σε διάφορα μέρη του σώματός σας. Είναι επίσης μια απαίτηση να κάνει μυοσφαιρίνη, παρόμοια με την αιμοσφαιρίνη με τη διαφορά ότι αποθηκεύει το οξυγόνο στους μυς σας, αντί της μεταφοράς του. Χωρίς οξυγόνο, το σώμα σας δεν έχει ό, τι χρειάζεται για να λειτουργήσει. Είναι σαν να κρατάτε την αναπνοή σας – έχετε κουραστεί και λίγο ζαλάδα, επειδή το σώμα σας δεν παίρνει το οξυγόνο που είναι needs.There μια σειρά από λόγους, το σώμα σας μπορεί να γίνει με έλλειψη σιδήρου ή αναιμία. Μπορείτε απλά δεν μπορεί να πάρει αρκετό σίδηρο, το σώμα σας δεν μπορεί να είναι απορροφά σωστά ή μπορεί να έχουν βιώσει μια δραματική απώλεια αίματος. Υπάρχουν μερικές άλλες πιθανές αιτίες, όπως ο αλκοολισμός, κατάχρηση ασπιρίνη ή κάποιο άλλο είδος του αντι φλεγμονώδους φαρμάκου, καθώς και μια ποικιλία ασθενειών που προκαλούν εσωτερική αιμορραγία. Ωστόσο, αν υποψιάζεστε ότι μια ανεπάρκεια σιδήρου και δεν είναι λόγω εσωτερικής αιμορραγίας ή παρόμοια πιο σοβαρές ασθένειες, η έλλειψη σιδήρου μπορεί να είναι σχετικά εύκολο να αντιστραφεί και cure.Women, ηλικιωμένους και μικρά παιδιά διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο για την ύπαρξη ανεπάρκεια σιδήρου. Οι γυναίκες και οι έφηβοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της απώλειας αίματος που προκαλείται από την έμμηνο ρύση. Τα μικρά παιδιά και τα μωρά μπορεί να είναι σε κίνδυνο για μια σειρά από λόγους, συμπεριλαμβανομένων εσφαλμένα μικτά τύπο ή από την κατανάλωση κατσικίσιο ή αγελαδινό γάλα. Τα πρόωρα μωρά έχουν επίσης υψηλό κίνδυνο λόγω συνήθως γρήγορο ρυθμό ανάπτυξής τους. Ωστόσο, ακόμη και αν ορισμένες ομάδες ανθρώπων βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο, ο καθένας έχει τη δυνατότητα να αναπτύξουν ένα σίδερο deficiency.Curing την ανεπάρκεια Λαμβάνοντας συμπληρώματα σιδήρου ή απλά την αύξηση του ποσού των πλούσιων σίδηρο τρόφιμα μπορεί να είναι ένας πολύ εύκολος τρόπος για να θεραπεύσει μια ανεπάρκεια σιδήρου ωστόσο, θα πρέπει πάντα να συμβουλευθείτε το γιατρό για να διαπιστωθεί εάν είναι πραγματικά μια έλλειψη σιδήρου και όχι κάποιο άλλο είδος της ασθένειας. Ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια απλή εξέταση αίματος που θα σας αφήσει να ξέρω αν είναι ελλιπής. Πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα περιλαμβάνουν: κρέας, φασόλια, καρύδια, σταφίδες, τα ψάρια και τα εμπλουτισμένα δημητριακά. Ο σίδηρος που περιέχεται στο κρέας είναι πολύ πιο εύκολα απορροφάται από αυτό τα φασόλια και τα λαχανικά, οπότε αν είστε χορτοφάγος, μπορεί να χρειαστεί περισσότερο από το τυπικό άτομο να διαβεβαιώσω συμπληρώματα absorption.Iron supplementsIron επαρκούς σιδήρου μπορεί να είναι ένας ισχυρός τρόπος για να θεραπεύσει μια ανεπάρκεια αναιμία, όμως, πάρα πολύ σιδήρου μπορεί να προκαλέσει περισσότερο κακό παρά καλό. Υπάρχει μια hemocromatosis ασθένεια που ονομάζεται που πραγματικά προκαλεί το σώμα σας να απορροφήσει πάρα πολύ σίδηρο, καθιστώντας σιδήρου συμπληρώνει ένα πολύ επικίνδυνο προϊόν. Λαμβάνοντας πάρα πολύ σιδήρου μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων που καθιστά ακόμη πιο σημαντικό να συμβουλευτείτε ένα γιατρό κατά την εξέταση λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα σιδήρου. Μερικά σημάδια ότι έχετε πάρει περισσότερο σίδηρο από ό, τι το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει περιλαμβάνουν σκούρα κόπρανα ή δυσκοιλιότητα.