Η Standard Chartered Βομβάη Μαραθώνα (SCMM) είναι ένα πολυαναμενόμενο γεγονός όπου οι άνθρωποι σε όλο τον εργαλεία χώρα και restlessly αναμονή για D-ημέρα όπου μπορούν να τελικά να θέσει τους αντοχή για να δοκιμάσετε. Ενώ μπορεί να είναι ανήσυχοι για να γνωρίζουμε κατά πόσον ή όχι σκληρή δουλειά και επιμέλεια σας έχει αποδώσει καρπούς, οι γιατροί προειδοποιούν ότι θα πρέπει να σκεφτούν δύο φορές πριν από τη σκέψη του να πιέζει τα όρια σας.

Κάθε χρόνο, λίγες δρομείς καταλήγουν με ιατρικά έκτακτης ανάγκης, είτε λόγω της έναρξης από καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανακοπή κατά τη διάρκεια του μαραθωνίου. Στην πραγματικότητα, το περασμένο έτος κατά τη διάρκεια του SCMM, ένα 52-year-old man πήρε εισαχθεί στο νοσοκομείο λόγω καρδιακής ανακοπής, ενώ δεκατέσσερις άλλοι δρομείς είχαν επίσης ενημερωθεί νοσηλεία. Οι γιατροί έχουν επισημάνει επανειλημμένα ότι για τους περισσότερους δρομείς, ολοκληρώνοντας ένα μαραθώνιο είναι κάτι περισσότερο από μια δήλωση και να μην κάνετε τον κόπο εστιάζοντας στο πώς σωματικά ικανός είναι. Ωστόσο, ο Δρ Nilesh Gautam, των Αρχηγών Αποστολών, Προληπτικής Καρδιολογίας και Αποκατάστασης, της Ασίας Heart Institute, Βομβάη, λέει ότι τα περισσότερα θέματα που σχετίζονται με την καρδιά αναφύονται σε δρομείς, κυρίως κατά το τελευταίο ένα τρίτο του μισού marathon.’These δρομείς εαυτό τους ωθήσει να επιτευχθεί μη ρεαλιστικό στόχοι και να αγνοήσει τα προειδοποιητικά σημάδια του σώματός τους τους δίνει. Ως αποτέλεσμα, ορισμένοι από αυτούς καταλήγουν σε ένα νοσοκομείο », λέει. Αυτά είναι τα 8 προειδοποιητικά σημάδια της καρδιακής προσβολής πρέπει να ξέρετε για.

Ενώ η χειρουργική επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης ή αγγειοπλαστική ασθενείς μπορεί να συμμετάσχει στο μαραθώνιο, είναι μόνο εάν έχουν εκκαθαριστεί πρόσφατα τεστ κοπώσεως, 2D ηχώ χρώμα αξιολόγηση Doppler, και παλμό και την αρτηριακή πίεση. Αυτά είναι τα 6 δοκιμές θα πρέπει να πάρετε πριν από την εκτέλεση ενός μαραθωνίου. Καρδιακές οι ασθενείς θα πρέπει να θυμάστε να λάβει όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα το πρωί, τουλάχιστον μία ώρα πριν την έναρξη του μαραθωνίου. Εδώ είναι γιατί ξαφνική καρδιακή ανακοπή είναι πιο επικίνδυνη από καρδιακή προσβολή. Από την άλλη πλευρά, οι διαβητικοί μπορούν να παραλείψετε ένα πρωί δόση από του στόματος δισκίων για τον έλεγχο του σακχάρου για να αποφευχθεί η υπογλυκαιμία, λέει ο Δρ Gautam. Ωστόσο, οι ασθενείς που έχουν υποστεί πρόσφατα καρδιακή προσβολή θα πρέπει να αποφεύγουν που συμμετέχουν στο Μαραθώνιο ή οποιαδήποτε μορφή αυστηρή άσκηση διάρκειας τουλάχιστον τριών μηνών.

Ο Δρ Gautam λέει ότι οι δρομείς θα πρέπει να γνωρίζουν αυτά τα συμπτώματα, ώστε για να αποφευχθεί μια απρόσμενη καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανακοπή:

η

απροσδόκητη κούραση, ειδικά κατά τη διάρκεια των τελευταίων πέντε χιλιόμετρα του μαραθωνίου

κράμπες, πίεση στους μύες

Δύσπνοια, πόνους στο στήθος

Σοβαρή αίσθημα παλμών

ζάλη ή ίλιγγο

Αν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε πόνο στο αριστερό σας χέρι μετά από αυτά τα συμπτώματα, φροντίστε να σταματήσει αμέσως τρέχει και να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια .

η

στην πραγματικότητα, οι γιατροί λένε ότι όσοι είναι επιρρεπείς σε συμπτώματα πόνους στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή και την εμπειρία κόπωση μετά από κάποια μορφή της προσπάθειας θα πρέπει να αποφεύγουν που συμμετέχουν σε μαραθώνιους συνολικά. Αυτό το έτος, πάνω από 40.000 άνθρωποι αναμένεται να συμμετάσχουν στο SCMM στις 17 Ιανουαρίου (Κυριακή). Φροντίστε να έχετε ένα ελαφρύ πρωινό πριν από την κλάση έξω από το σπίτι σας το πρωί και φτάνουν στο σημείο εκκίνησης τουλάχιστον μισή ώρα πριν από μαραθώνιο τρέχει σας αρχίζει να αποφεύγεται κάθε άγχος ή στρες

Εικόνα Πηγή:. Shutterstock