If εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο υποφέρει από άσθμα, μπορεί να κουραστεί από όλα τα φάρμακα που πρέπει να πάρετε τον έλεγχο της κατάστασης. Μπορεί να ανησυχούν για όλες τις ανεπιθύμητες ενέργειες, για να μην αναφέρουμε τους πιθανούς κινδύνους που εμπλέκονται. Υπάρχουν πράγματι είναι πολλές βιώσιμες φυσικές θεραπείες για το άσθμα, αλλά το αν εργάζονται ή όχι θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες.

Πρώτα πρέπει να καθοριστεί τι προκαλεί κρίσεις άσθματος σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν υποφέρει από άσθμα για οποιοδήποτε πραγματικό χρονικό διάστημα μπορώ να σας πω από την κορυφή του κεφαλιού τους το τι θα και δεν θα προκαλέσει μια επίθεση άσθματος. Για παράδειγμα, εάν το κούρεμα του γκαζόν προκαλεί μια επίθεση, δεν κόψει το χορτοτάπητα τον εαυτό σας, φορέστε μια μάσκα ή ντους αμέσως μετά το κούρεμα του γκαζόν. Αποφύγετε το άσθμα σας προκαλεί όσο το δυνατόν περισσότερο, ή την αντιστάθμιση τους, όταν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε, προστατεύοντας τον εαυτό σας.

Κρατήστε το περιβάλλον σας όσο το δυνατόν καθαρή. Αυτό περιλαμβάνει το σπίτι σας, το γραφείο σας και το αυτοκίνητό σας, καθώς αυτά είναι πραγματικά τα μόνα μέρη που έχετε οποιαδήποτε αληθινή επίπεδο ελέγχου. Χρησιμοποιήστε τον κλιματισμό – ανεξάρτητα από το πόσο μπορείτε να απολαύσετε το φρέσκο ​​αέρα. Κρατήστε τη σκόνη στο ελάχιστο σε όλους τους τομείς, καθώς και τα μαλλιά κατοικίδιων ζώων και τρίχωμα.

Ενώ οι πάσχοντες από αλλεργίες θέλουν πολύ ξηρό αέρα, όσοι υποφέρουν από άσθμα χρειάζονται μια ελάχιστη ποσότητα υγρασίας στον αέρα για την πρόληψη του άσθματος επιθέσεις. Εάν ζείτε σε μια περιοχή που έχει υψηλή υγρασία, χρησιμοποιήστε έναν αποξηραντή για να αφαιρέσετε την υγρασία από τον αέρα. Ωστόσο, αν ζείτε σε μια περιοχή που δεν έχει υγρασία, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία. Το άσθμα συχνά επηρεάζεται τόσο από το κρύο αέρα και θερμού αέρα. Προσπαθήστε να μείνετε σε περιοχές που είναι άνετα -. Ούτε πολύ ζεστός ούτε πολύ κρύος, και ντυθείτε κατάλληλα είτε για την κατάσταση, όταν δεν μπορεί να αποφευχθεί

Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να διασφαλίσουμε ότι θα έχετε την αφθονία της άσκησης και ότι μπορείτε να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο. Το βαρύτερο είσαι, τόσο περισσότερο οι πνεύμονές σας πρέπει να εργαστούν για να εκτελέσει απλές εργασίες. Όταν είστε το κατάλληλο βάρος, και έχετε να ενισχυθεί το σώμα σας με ασκήσεις, ωστόσο, θα διαπιστώσετε ότι έχετε λιγότερες κρίσεις άσθματος.

Τέλος, δοκιμάστε διάφορα βότανα για την πρόληψη κρίσεων άσθματος. Χαμομήλι είναι ένα φυσικό αντιισταμινικό. Το πράσινο τσάι είναι καλό για το άνοιγμα των βρογχικών σωλήνων και τζίντζερ μειώνει τα συμπτώματα των αλλεργιών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια επίθεση άσθματος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης να ελέγξετε με το γιατρό σας πριν τη διακοπή κάθε φάρμακο που έχει συνταγογραφηθεί.