.

Σύγχρονες ανέσεις που μας επιτρέπουν να σας απαλλάξει από τη σωματική κίνηση, όπως ανελκυστήρες, κυλιόμενες σκάλες, πλυντήρια ρούχων και πιάτων, όλα συμβάλλουν στην άνεση μας, αλλά θα μπορούσαν επίσης να συμβάλλουν στην κακή υγεία μας

47 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο, επίσης γνωστό ως Σύνδρομο Χ: τρεις ή περισσότερες διαταραχές που σχετίζονται με το μεταβολισμό όλα στο ίδιο time. υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης και το υπερβολικό σωματικό λίπος γύρω από τη μέση, σε συνδυασμό με μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης και ένα υπερυψωμένο επίπεδο του λίπους στο αίμα (τριγλυκερίδια) είναι όλοι συντελεστές για Μεταβολικά Syndrome. μαζί μπορούν να προκαλέσουν ένα πρόσωπο να είναι η γλυκόζη δυσανεξία ή αντίσταση στην ινσουλίνη, γεγονός που σημαίνει ότι το σώμα τους μπορεί να επεξεργαστεί πλέον κανονικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Έχοντας μόνο μία από τις τρεις διαταραχές που σχετίζονται με μεταβολικό σύνδρομο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ένα άτομο έχει μεταβολικό σύνδρομο, αλλά υπάρχει μια προφανής κίνδυνος για την υγεία που συνδέονται με οποιοδήποτε από αυτούς τους παράγοντες.

Κάνοντας μια βόλτα μέχρι τα σκαλοπάτια μπορεί να κάψει 300 θερμίδες, αλλά να πάρει τις σκάλες με μια κυλιόμενη σκάλα θα κάψει μόνο περίπου 10 calories. μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέχρι και 150 θερμίδες με την προσπάθεια που κάνετε για να ψωνίσει στο σούπερ μάρκετ, αλλά αν το email σας ώστε παντοπωλείων σας θα είναι δύσκολο πιέζεται να χρησιμοποιούν έως 20! μία ώρα το πλύσιμο των πιάτων μπορεί να σας απαλλάξει από 161 θερμίδες, αλλά ξεκινώντας το αυτόματο πλυντήριο πιάτων â € «βλέπε σημείο μας; â η παχυσαρκία στην Αμερική είναι πλέον κρίσιμη και επιδημίας, με 59 εκατομμύρια ενήλικες που εμπίπτουν σε παχύσαρκους category. αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν.

μεταβολικό σύνδρομο συνδέεται στενά με την παχυσαρκία, μαζί με τις ιατρικές παθήσεις που οδηγούν σε αντίσταση στην ινσουλίνη και τον υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής disease. η καλύτερη θεραπεία για μεταβολικό σύνδρομο είναι η απώλεια βάρους, ακόμα και μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να παράγουν δραματική βελτίωση: ένα 5 â € «μείωση κατά 10% του σωματικού βάρους θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μεταβολικού Syndrome. διέρχονται μια δοκιμή του ύπνου για την άπνοια ύπνου, η οποία μπορεί να παραμείνει αδιάγνωστη για πολλά χρόνια, θα μπορούσε επίσης να καθοριστεί εάν μια διαταραχή ύπνου συμβάλλει στην παχυσαρκία και την επακόλουθη κινδύνους για την υγεία του. Μελέτες έχουν δείξει μια σημαντική σύνδεση μεταξύ του μεταβολικού συνδρόμου και της Υπνικής Apnea. Μια δοκιμή του ύπνου μπορεί να γίνει στο σπίτι ή σε ένα εργαστήριο ύπνου

Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου, να χάσουν βάρος. – Να τροποποιήσετε τη διατροφή σας τρώγοντας ολόκληρα τα τρόφιμα, να μειώσει την πρόσληψη των κορεσμένων λιπών και των υδατανθράκων και να πάρει μια σωστή ποσότητα της άσκησης κάθε day. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με το τι ιδανικό σας βάρος θα πρέπει να είναι και να προσπαθούν να επιτύχουν και να διατηρήσουν Ισορροπημένη αντικατάστασης γεύματος it. μπορεί επίσης να να βοηθήσει ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής καθεστώς.

Η Aviisha Medical Wellness Institute θεραπεύει ασθενείς με μεταβολικό σύνδρομο μέσω της απώλειας βάρους, καλύτερα συστήματα ύπνου και τη βελτίωση του τρόπου ζωής για την υγεία και την ευεξία στα κέντρα τους στη Νότια Καλιφόρνια.

την επόμενη φορά â € «να λάβει τις σκάλες αντί του κυλιόμενες σκάλες!