Αρθρίτιδα πόνος μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες και επηρεάζει όλους διαφορετικά. Η διαδικασία της φλεγμονής προκαλεί ερυθρότητα και οίδημα στις αρθρώσεις και στους γύρω της, με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να βλάψει το κοινό και τους ιστούς των αρθρώσεων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον πόνο της αρθρίτιδας που προκαλείται από το στρες στις αρθρώσεις σας, η οποία μπορεί να αρχίσει να προκαλέσει τραυματισμό και την πίεση που μπορεί να γίνει αφόρητη. Οι άνθρωποι ήταν γνωστοί για να αγχωθούν ή ακόμα και κατάθλιψη, ως αποτέλεσμα της περιορισμένης κίνησης και οι οποίοι δεν είναι σε θέση να κάνει τις δραστηριότητες που κάποτε ήταν πέρα ​​από την καθημερινή τους ζωή, αυτό ονομάζεται ένα κύκλο του πόνου της αρθρίτιδας και θα καταστήσει πιο δύσκολο να ασχοληθεί με αυτό ασθένεια. Αρθρίτιδα έχει χαρακτηριστεί ως το δεύτερο μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας που προκαλεί αναπηρία. Ο μεγαλύτερος αριθμός των ανθρώπων που έχουν καταστεί αβοήθητος από την αρθρίτιδα προσεγγίζονται να έχουν υψηλότερο ποσοστό δίπλα στα θύματα των καρδιακών παθήσεων. Εκτός καρδιακή νόσο, κανένα άλλο ασθένεια είναι τόσο καταστροφική η αρθρίτιδα. Αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη μυοσκελετικό κατάσταση. Υπάρχει ο πόνος και το πρήξιμο που εμφανίζεται στην πληγείσα περιοχή, καθώς και μια ευκαιρία να κρατούνται και δεμένα στο κρεβάτι ενώ είστε αφήνοντας την μείωση του πόνου. Για σοβαρές επιθέσεις αρθρίτιδα, όπως αυτά, οι άνθρωποι είναι συνήθως συνιστάται να λαμβάνουν παυσίπονα, για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και την ταλαιπωρία που προκαλείται από την κοινή ασθένεια. Αλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να λάβει παυσίπονα, διότι: 1. Δεν κοστίζει πολύ, και 2. υπάρχουν πιθανές παρενέργειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι καλούνται να διδάξουν τη διαχείριση των φυσικών πόρων για την ελαχιστοποίηση της εξάρτησης από τα παυσίπονα για την ανακούφιση του πόνου. Οι περισσότεροι ειδικοί στις φυσικές θεραπευτικές και φυσικοθεραπευτικό πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί οποιαδήποτε ασθένεια και σχεδόν όλα είναι να ανανεώσει έναν τρόπο ζωής. Εδώ είναι μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να αντιμετωπίσουν καλύτερα την ουρική πόνο: Πάρτε κινείται. Η άσκηση είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο και δυσκαμψία αισθητή στην προσβεβλημένη άρθρωση. Οι γιατροί του δεν θα αναμένουμε από εσάς να ξεκινήσετε το περπάτημα ή το τρέξιμο ζωντανέψει οποτεδήποτε σύντομα, διότι αυτά είναι δραστηριότητες υψηλής αντίκτυπο που θα μπορούσε να προσθέσει σε αυτό που αισθάνεστε πόνο. Κολύμπι και αεροβική στο νερό είναι η καλύτερη επιλογή για την αρθρίτιδα υποφέρουν επειδή δεν προσθέτουν αντίκτυπο στις αρθρώσεις. Η άσκηση είναι καλό, διότι αυξάνει τη ροή του αίματος, πράγμα που καθιστά ευκολότερο για τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να φέρει στο προσβεβλημένο μέρος υλικών και απορριμμάτων που πρέπει να ληφθούν μακριά. Μάθετε πώς να προστατεύσετε τις αρθρώσεις σας. Να είστε ενήμεροι για ό, τι κάνετε και πώς αυτή επηρεάζει τις αρθρώσεις σας. Αν δοθεί μια μακρά λίστα των εργασιών, αναπληρωτής σκληρά και εύκολο καθήκοντα για να δώσει τις αρθρώσεις χρόνο σας για να ξεκουραστούν. Κατά τη μεταφορά φορτίων, χρησιμοποιήστε μια πιο ισχυρή, πιο ευκρινής. Χρησιμοποιώντας συσκευές όπως καλάμια, πατερίτσες ή περιπατητές για να σας βοηθήσει να μετακινούνται χωρίς να ασκεί υπερβολική πίεση στην πληγείσα από κοινού. Προσέξτε το βάρος σας. Το σώμα είναι το μεγαλύτερο βάρος φέρεται από τις αρθρώσεις μας, ιδιαίτερα στις αρθρώσεις του γόνατος. Έχοντας ελεγχόμενη βάρους μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας, η οποία συνήθως επηρεάζει τα γόνατα. Σε άτομα που έχουν ήδη αρθρίτιδα, ρίχνοντας τα περιττά κιλά με σωστή διατροφή και επαρκή ποσότητα της άσκησης μειώνει τις πιθανότητες της νόσου εξελίσσεται σε κάτι χειρότερο. Ελέγξουν τη χρήση της θερμότητας και του κρύου εφαρμογή. Εφαρμόζοντας ζεστά ή κρύα επιθέματα μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο που προκαλείται από αρθρίτιδα. Η θερμότητα λειτουργεί καλά στην χαλάρωση του μυός που επηρεάζονται, ενώ η ψύξη είναι αποτελεσματική στην numbing τον πόνο. Η πηγή της θερμότητας ή ψύχους δεν πρέπει να πιεστεί άμεσα κατά την πληγείσα περιοχή, χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να την τυλίξει και να μην το χρησιμοποιήσετε για ένα άλλο 15 με 20 λεπτά. θερμοκρασία του δέρματος θα πρέπει να επιτρέπεται να ομαλοποιήσει πριν την επαναχρησιμοποίηση ή κρύο πακέτο. Μάθετε να ασχοληθεί με τον πόνο της αρθρίτιδας δεν είναι να στηριχθεί μόνο με ιατρική συνταγή ή over-the-counter αναλγητικά. Κάτι τόσο απλό όσο αλλάζει η ζωή σας μπορεί να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με την κατάσταση πιο εύκολη.