Το γεγονός ότι σχεδόν όλα τα Ayurvedic σκευάσματα περιέχουν Amla ή φραγκοστάφυλα δεν αποτελεί έκπληξη. Αυτή η ταπεινή φρούτα είναι γνωστό ότι είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C. Σε τέτοιο βαθμό, ώστε ένα μικρό

amla

έχει τόση βιταμίνη C ως 2 μέτρια πορτοκάλια. Συσκευασμένα με ενώσεις όπως οι πολυφαινόλες, μέταλλα όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος και βιταμίνες όπως καροτένια και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Amla μπορεί σίγουρα να κρατήσει μια σειρά από ασθένειες στον κόλπο. Εδώ είναι μερικά οφέλη από αυτό το καταπληκτικό φρούτο:

Βελτιώνει την ασυλία: Πλούσιο σε βιταμίνη C και πολυφαινόλες,

Amla

είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών. Η έρευνα έχει δείξει ότι έχει ένα υψηλό περιεχόμενο του τανίνες, η οποία όταν συνδυάζεται με πολυφαινόλες δίνει στο φρούτο μια μοναδική καθαριστική ιδιότητα ελεύθερης ρίζας. Αυτό το μοναδικό περιουσιακό στοιχείο βοηθά στη μείωση της βλάβης που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα και ως εκ τούτου βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει τη νόσο

Προστατεύει την καρδιά σας:. Amla είναι γνωστό ότι μειώνουν τη χοληστερόλη, και να κρατήσει καρδιακή νόσο υπό έλεγχο. Πλούσια σε φυτικές ίνες και σίδηρο, είναι πολύ αποτελεσματική στον έλεγχο της οξείδωσης της LDL (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας). Η οξείδωση της LDL απελευθερώνει τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες είναι γνωστό ότι προκαλούν ασθένειες της στεφανιαίας αρτηρίας, κατά συνέπεια τη διακοπή αυτής της οξείδωσης είναι ουσιώδης για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

Amla

επίσης βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης, αναστέλλοντας τις οξειδωτικές ιδιότητες μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται θειοβαρβιτουρικό οξύ (ΤΒΑ) που προκαλεί την οξείδωση της LDL. Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτού του φρούτου θαύμα είναι ότι εμποδίζει arthrosclerosis (συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες) προστατεύοντας έτσι σας από καρδιακή νόσο

Ελέγχει διαβήτη και των επιπλοκών του:. Οι ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι η polyphenol- πλούσιο φρούτο έχει στην πραγματικότητα ιδιότητες ότι μπορεί να προστατεύσει τον οργανισμό από τις οξειδωτικές ιδιότητες του υψηλού σακχάρου στο αίμα. Η ίδια ένωση είναι επίσης αποτελεσματική στην πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη που προκαλείται λόγω του υψηλού δίαιτα φρουκτόζη. Τι αυτό σημαίνει είναι ότι ο καρπός μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην σωστή απορρόφηση της ινσουλίνης που οδηγούν σε μείωση του σακχάρου στο αίμα σε διαβητικούς. Διαβάστε περισσότερα για τους φυσικούς τρόπους για τον έλεγχο του διαβήτη

Επιβραδύνει τη γήρανση:. Το εκχύλισμα του

Amla

είναι πλούσια σε βιταμίνη Α Η βιταμίνη αυτή είναι απαραίτητη στην παραγωγή κολλαγόνου, μια ένωση που κρατά το δέρμα αναζητούν νέους και ελαστικό.

Amla

όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι έχει ιδιότητες που επιβραδύνουν την υποβάθμιση του κολλαγόνου και βοηθά το σώμα να παράγει περισσότερο. Εδώ είναι περισσότερα άρθρα σχετικά με την υγιή γήρανση.

Βελτιώνει τη σεξουαλική σας ζωή: Σε μια πρόσφατη μελέτη, διαπιστώθηκε ότι η περιεκτικότητα σε σίδηρο στο

amla

έχει ιδιότητες ενίσχυσης του σπέρματος. Ayurvedic επαγγελματίες προτείνουν, πίνοντας

amla

χυμό μία φορά την ημέρα βοηθά στην αύξηση της αρρενωπότητας, καθώς και της σεξουαλικής σφρίγος.

Amla

έχει επίσης αποδειχθεί ότι αυξάνουν την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων και να αυξήσει την παραγωγή σπέρματος στους άνδρες που πάσχουν από ολιγοσπερμία (μια κατάσταση όπου ένα άτομο έχει χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων). Εδώ είναι μερικές ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Ενσωματώσει τις αλλαγές στον τρόπο ζωής για μια καλύτερη σεξουαλική ζωή

Σας προστατεύει από τον καρκίνο:. Συσκευασμένα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες,

amla

έχει τη δυνατότητα να κρατήσει τον καρκίνο στον κόλπο. Έρευνα σε αυτό το συγκεκριμένο ακίνητο του καρπού, διαπίστωσε ότι είχε τη δυνατότητα να την πρόληψη του καρκίνου, βοηθώντας τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις βλαβερές συνέπειες των χημικών ουσιών που είναι καρκινογόνες. Βοηθά επίσης να αναστέλλουν την περαιτέρω ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων που επηρεάζονται. Εκτός από αυτό,

Amla

εκχύλισμα μπορεί να μειώσει τις επιβλαβείς επιπτώσεις της ακτινοβολίας και χημειοθεραπείας χωρίς να μειώνει την ευεργετική τους δράση ως αντι θεραπεία του καρκίνου. Εδώ είναι οι διατροφικές συνήθειες που μπορούν να προλάβουν τον καρκίνο

γαστρικά προβλήματα:. Η ίνα, πολυφαινόλες και περιεκτικότητα σε νερό

amla

σε συνδυασμό με αντιφλεγμονώδη ιδιότητες του μια μεγάλη αντίδοτο για το στομάχι να κάνει. Έχοντας ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό amla με άδειο στομάχι μπορεί να αναλάβει τη φροντίδα του οξύτητα και την επίλυση ενός στομαχικές διαταραχές. Δοκιμάστε αυτές τις εγχώριες θεραπείες για την οξύτητα

μαλακώνει το λαιμό:.

Amla

χυμός αναμιγνύεται με κάποια τζίντζερ παρέχει άμεση ανακούφιση από τον πονόλαιμο και βήχα. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη θεραπεία πονόλαιμο

Προστατεύει το συκώτι σας:. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι Amla έχει ιδιότητες που προστατεύουν το συκώτι από οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται από χημικές ουσίες ή αλκοόλ. Έτσι, μετά από μια μακρά νύχτα του πάρτι, έχουν ένα κομμάτι του

amla

πρώτο πράγμα το πρωί, για να απαλλαγούμε από αυτό το hangover και να κρατήσει το συκώτι σας ασφαλή. Δοκιμάστε αυτές τις φυσικές θεραπείες για να κρατήσει το συκώτι σας υγιή.

Η

Για περισσότερες φυσικές θεραπείες, ελέγξτε το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.

Αναφορές:

{1} Poltanov, ΕΑ, Shikov, AN, Dorman, HJD, Pozharitskaya, ON, Makarov, VG, Tikhonov, VP και Hiltunen, R. (2009), Χημικά και αντιοξειδωτική αξιολόγηση των ινδικών φραγκοστάφυλλο (Emblica officinalis Gaertn., syn. ινδικό φραγκοστάφυλο L.) συμπληρώματα. Phytother. Res., 23: 1309-1315. doi: 10.1002 /ptr.2775

{2} Κ.Ρ. Sampath Kumar1 *, Debjit Bhowmik2, Amitsankar Dutta3, Akhilesh Pd.Yadav3, Shravan Paswan3, Shweta Srivastava3, Lokesh Deb. Οι πρόσφατες τάσεις στο δυναμικό παραδοσιακή ινδική Βότανα – Emblica officinalis και Φαρμακευτικών σημασία της. Εφημερίδα της Φαρμακογνωσίας και Phytochemistry.

{3} L Ανίλα, N.R Vijayalakshmi. Εφημερίδα της Εθνοφαρμακολογίας. Τόμος 79, Τεύχος 1, Φεβρουάριος 2002, σελίδες 81-87. Τα φλαβονοειδή από officinalis Emblica και Mangifera indica-αποτελεσματικότητας για την δυσλιπιδαιμία

{4} Modak Μ, Dixit P, Londhe J, Ghaskadbi S, Paul A. Devasagayam Τ ινδική βότανα και τα φυτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη. Εφημερίδα της Κλινικής Βιοχημείας και Διατροφής 2007? 40 (3): 163-173. doi:. 10.3164 /jcbn.40.163