Μπορείτε να αποφύγετε και τη θεραπεία της ακμής αρκετά εύκολα ακόμα κι αν είναι ένα θέμα που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν. Υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που προκαλούν ή επιδεινώνουν την ακμή breakouts και, φυσικά, για τους περισσότερους ανθρώπους είναι μια ιεροτελεστία της μετάβασης στα εφηβικά τους χρόνια. Υπάρχουν θεραπείες για να βοηθήσει να ανακουφίσει τα ξεσπάσματα ακμής ή την εξάλειψη της ακμής εντελώς. Κρατήστε ανάγνωση για να δείτε μερικές συμβουλές σχετικά με την αντιμετώπιση της ακμής.

Θα χρησιμοποιηθεί για να υποφέρουν από ένα τεράστιο πρόβλημα ακμής, τότε, μια μέρα ξύπνησα και είχε φύγει. Μόλις κοπεί τηγανητό κοτόπουλο και πίτσα τα σπυράκια πήγε μαζί τους, και μπορεί να λειτουργήσει για σας, πάρα πολύ!

Η καφεΐνη, η οποία βρίσκεται στον καφέ, αναψυκτικά και ακόμα και το τσάι έχει μια φρικτή επίδραση στην ακμή. Κοπή καφεΐνη από τη διατροφή σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε λιγότερες breakouts.

Αν έχετε ένα σπυράκι που είναι ιδιαίτερα κόκκινα και πρησμένα, προσπαθήστε κρατώντας ένα παγάκι τυλιγμένο σε μια πετσέτα εναντίον του για 20 λεπτά ή έτσι. Η ακμή φλεγμονή μπορεί να μειωθεί με πάγο. Εάν είστε πληγώνει σε εκείνη την περιοχή, ο πάγος θα πάρει τον πόνο μακριά πάρα πολύ. Ο πάγος είναι επίσης φυσικά και δεν θα ερεθίσουν το δέρμα σας σαν ένα χημικό προϊόν θα.

Εξαφανίστε το άγχος από τη ζωή σας στο μέγιστο δυνατό βαθμό. Η ακμή επιδεινώνεται από το στρες. Μάθετε διαλογισμό και ασκήσεις που θα βοηθήσει στην εξάλειψη του αισθήματος του στρες. Συνδυάζοντας τη φυσική προπονήσεις με το διαλογισμό βοηθά στην ανακούφιση από το στρες. Σας δίνεται μια σωματική και ψυχική προπόνηση.

Για να μειώσετε flare-ups ακμής, χρησιμοποιείτε μόνο καθαρά σεντόνια, μαξιλαροθήκες, μπουρνούζια και πετσέτες. Αλλάξετε ή να πλύνετε τα στοιχεία αυτά συχνά. Αυτά τα λινά όλα θα συλλέξει τα βακτήρια που μπορεί να σας αφήσει με την ακμή. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά φοράς καθόλου ένα ρούχο πάρα πολλές μέρες στη σειρά, καθώς αυτό μπορεί να συμβάλει στην ακμή.

Εάν έχετε πρόσβαση σε μια πισίνα και ο καιρός είναι σωστό, να κολυμπήσετε τακτικά για χάρη της ακμή σας. Οι κινήσεις της κολύμβησης να προκαλέσει το σώμα σας για να γίνει χαλαρή, η οποία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του άγχους και να βοηθήσει την ακμή σας. Το χλώριο βοηθά στη μείωση της ακμής, καθώς και.

Δεν φορούν make-up, ή αλλαγή σε ένα με βάση την ίδρυσή του νερού, μπορεί να κάνει τη διαφορά κατά τη φροντίδα για την ακμή. Μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να κάνει την ακμή χειρότερη. Αντισταθείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιούν καλλυντικά ως ακμή συγκάλυψη. Όσο περισσότερο μπορείτε να αποφεύγετε να φοράτε μακιγιάζ, το καλύτερο δέρμα σας θα είναι, και τόσο πιο γρήγορα η ακμή σας θα είναι σε θέση να ξεκαθαρίσει.

Να φοράτε φυσικές ίνες, όταν ντύσιμο, προκειμένου να αποφευχθεί η ακμή. Μια αλλαγή του κλίματος μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας αρκετή για να προκαλέσει ένα ξεμπλοκάρισμα. Ομοίως, συνθετικές ίνες μπορεί να καταπνίξει ή να ερεθίσει το δέρμα σας, προκαλεί επίσης ένα ξεμπλοκάρισμα. Εάν φοράτε ελαφριά ρούχα για τις ζεστές μέρες, θα συμβάλει στη μείωση της σωματικής καταπόνησης που εμφανίζεται το καλοκαίρι.

Το σκόρδο είναι ένα αντιοξειδωτικό, και κάνει την καταπολέμηση της ακμής θαυμάσια δουλειά. Σκόρδο καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα σας και βοηθά στην ανάπτυξη νέων δέρμα. Μπορείτε να ενσωματώσει το σκόρδο στη διατροφή σας μέσω σκόρδο αλάτι ή σκελίδες σκόρδο ως έμφαση στα πιάτα σας.

Με την κράτηση τον εαυτό σας σε γενικές γραμμές υγιή με μια καλή, ολόκληρη Διατροφή, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά, ή ακόμα και να θεραπεύσει, σας ακμή. Κρατήστε το σύστημα σας αποτοξινωθεί και το δέρμα σας ενυδατωμένο πίνοντας άφθονη ποσότητα καθαρού, φιλτραρισμένο νερό. Απολαύστε μια μικρή ηλιοφάνεια καθημερινά -. Περίπου 10 λεπτά θα πρέπει να το κάνει

Αποφυγή άγχος θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ακμή σας. Το άγχος παράγει ένα υψηλό επίπεδο των ορμονών του στρες που είναι ανθυγιεινή για το σώμα σας, αλλά και να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε το στρες στη ζωή σας, όπως και να ακούτε μουσική ή διαλογισμό. Λάβετε υπόψη ότι η ακμή επιδεινώνεται όταν έχετε τόνισε έξω.

Μακιγιάζ μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην ακμή. τους πόρους του δέρματός σας μπορεί να βουλώσει με τη χρήση του μακιγιάζ που είναι με βάση το πετρέλαιο. Χρησιμοποιώντας αυτό το είδος του μακιγιάζ μπορεί να συμβάλει στην ακμή breakouts. Ορισμένα προϊόντα διαφημίζονται ως oil-free μπορεί να είναι αναληθής στις αξιώσεις τους. Θα περιλαμβάνουν συχνά συνθετικά υποκατάστατα του πετρελαίου που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας και να προκαλέσει breakouts.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τις καλύτερες ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας για τη μείωση breakouts. Μπορεί να έχουν αγωνιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για να ελέγξει την ακμή σας, ακριβώς όπως και πολλοί άλλοι έχουν. Συμβουλές

Η φροντίδα του δέρματος; Ελέγξτε yourclearskinsolution.com και τα τρόφιμα που προκαλούν την ακμή.