Η σχέση μεταξύ ύπνου και διάθεσης


Η υγεία μας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη σχέση μεταξύ ύπνου και της διάθεσης. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι υπάρχουν τρεις κατηγορίες του ύπνου η οποία μεταβάλλει τη διάθεση, έχοντας έτσι ένα μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία μας -. Συναίσθημα σοφός

Σήμερα, να πάρει αρκετό ύπνο είναι μια πρόκληση. Μια αυξημένη περίπτωση της αϋπνίας έχει εμφανής. Οι φορτωμένο πρόγραμμά της σύγχρονης τις δραστηριότητες της ημέρας τείνει να ληστέψει από το χρόνο μας για ύπνο. Άλλοι μπορεί να έχουν τη συνήθεια να σηκώνονται στη μέση της νύχτας και στη συνέχεια πηγαίνει πίσω στον ύπνο αρκετές φορές.

Συνήθως, οι έφηβοι είναι υπερβολικά συνδέονται με τη χρήση των κινητών τηλεφώνων και των μέσων ενημέρωσης ότι συνήθως έχουν διακόψει κοιμάται ή λίγο ύπνο. Και έχουμε τους τυχερούς, εκείνοι που μπορούν να κοιμούνται ήσυχοι χωρίς διακοπή

Μπορείτε να διαβάσετε:. Διαταραγμένος ύπνος μπορεί να προκαλέσει Λαϊκής κακή διάθεση

Σύντομη ύπνου φαίνεται να επηρεάζουν τη διάθεση και θετική άποψη της ομάδας για την πρώτη νύχτα. Αλλά για το δεύτερο και το τρίτο, φαίνεται ότι τα σώματά τους ήταν σε θέση να αναπροσαρμόσουμε σε σύντομο κοιμάται ότι ήταν σε θέση να πάρει πίσω τη διάθεσή τους στην πίστα.

Αλλά διακόπτεται ο ύπνος είναι διαφορετικό, επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό η διάθεση των συμμετεχόντων για 3 νύχτες, και ως εκ τούτου τα αποτελέσματα σε αρνητική συναισθηματική επίδραση.

έτσι, αυτή η μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι να πάρει σωστή ύπνο θα οδηγήσει σε μια θετική άποψη στην οποία επηρεάζει το σύνολο των δραστηριοτήτων του οργανισμού μας με αποτέλεσμα ένα υγιέστερο προοπτική. Αλλά το αντίθετο ισχύει όταν έχετε προβλήματα ύπνου και πιθανότατα θα παρασύρει την υγεία σας κάτω με τη διάθεσή σας

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:. Θα περάσετε περισσότερο χρόνο ύπνου μετά την ανάγνωση αυτού

You must be logged into post a comment.