Ζώντας χωρίς ύπνο μπορεί να είναι καταστροφικές, όπως κάποιος που πάσχει από αϋπνία ξέρει. Στις παρακάτω χρονογραφήματα, τρεις άνθρωποι μοιράζονται πώς κυνηγούν τον ύπνο είχε μια βαθιά επίδραση στην lives.A τους εορτή Αργά, ένα δολάριο ShortFran, πενήντα-κάτι πωλήσεις επαγγελματικών, κοιμάται σπασμωδικά περισσότερες νύχτες. Εργάζεται πολλές ώρες και υποψιάζεται ότι είναι οφείλεται, εν μέρει, στη δυσκολία της παραμονή στην εργασία. μεγαλύτερη πρόκληση της στην εργασία, ωστόσο, είναι η ανικανότητα να μείνετε με το χρονοδιάγραμμα. Τα προηγούμενα χρόνια, Fran ποτέ δεν έχασε μια συνάντηση? Στην πραγματικότητα, ήταν συνήθως το πρώτο για να φθάσει. Από αϋπνία έχει αναλάβει τη ζωή της, όμως, έχασε ραντεβού έχουν γίνει προς το ζην commonplace.Because Fran είναι οι πωλήσεις, είναι αργά για ένα ραντεβού μπορεί να ισούται απώλεια εισοδήματος. Επιδεινώνοντας τα προβλήματά της είναι η δυσκολία της να δίνετε προσοχή κατά τη διάρκεια αυτών των συναντήσεων. Πιστεύοντας στον εαυτό της να υποφέρει Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής, είχε η ίδια δοκιμή, αλλά τα αποτελέσματα ήταν ασαφή. Πολύ πιο πιθανό, ο ψυχολόγος κατέληξε στο συμπέρασμα, ήταν ότι η χρόνια αϋπνία της ήταν να παρεμβαίνει με τα βήματα focus.Taking της για να πάρει τον ύπνο της και πάλι στο προσκήνιο, Fran βρήκε τον εαυτό της πίσω στο παιχνίδι μια φορά άγρυπνες νύχτες ήταν σπάνιες. πρόγραμμά της δεν είναι πλέον εκτροχιαστεί, που breezed μέσα από παρουσιάσεις και στοιχεία για τις πωλήσεις της αυξήθηκαν. Ποιος θα το φανταζόταν να πάρει έναν καλό ύπνο θα μπορούσε να έχει τέτοιες επιπτώσεις στην κατώτατη γραμμή της; Μια μελέτη στο Sleep DeprivationRick, από την άλλη πλευρά, ακόμα εκπαίδευση για την καριέρα του. Έξυπνη και φιλόδοξη, μετέφερε ένα βαρύ φορτίο πορεία στο κολέγιο. Αποφασισμένος να είναι στην κορυφή της κατηγορίας του, Rick μελέτησε αργά το βράδυ το πρώτο έτος στο σχολείο και τα πήγε καλά σε κάθε course.Unfortunately, η συνήθεια του παρακάμπτοντας τον ύπνο εξελίχθηκε σε ένα μοτίβο της χρόνιας αϋπνίας το επόμενο έτος. Δεν είναι πλέον σε θέση να κλείσει μετά τη μελέτη, το μυαλό του έτρεξε για ώρες μετά χτύπησε το μαξιλάρι. Ως αποτέλεσμα, οι βαθμοί του άρχισαν να υποφέρουν, και την παραμονή ξύπνιοι στην τάξη έγινε ένα πραγματικό αγώνα. συνήθως άφθονες σημειώσεις του από διαλέξεις συρρικνωθεί σε πρόχειρες περιγράμματα του τι θυμόταν. ικανότητά του στην τάξη του έπεσε κατακόρυφα, φέρνοντας σε ένα νέο άγχος που τον κράτησε ξύπνια nights.Late το έτος δευτεροετών φοιτητών του, αρραβωνιαστικιά του Rick; πρότεινε να λάβουν μέρος σε μια μελέτη ύπνου. Έμαθε ήταν σοβαρά που στερούνται ύπνου, σε ένα επίπεδο που έθεσαν σε κίνδυνο την υγεία του. Ανώμαλο καρδιακό ρυθμό και την επιβράδυνση του μεταβολισμού ήταν δύο από τα προειδοποιητικά σήματα που το σώμα του λαχτάρα του ύπνου. Είχε γνωστό ότι ήταν υπερβολικά κουρασμένοι, αλλά δεν είχε καμία ιδέα για την έλλειψη του ύπνου θα μπορούσε να έχει τέτοιες επιπτώσεις στα συστήματα του σώματός του. Αυτή η «αφύπνιση» ήταν η ώθηση που χρειαζόταν για να αναλάβει δράση για τον τερματισμό insomnia.Insomnia του τρέχει στο FamilyWhich μας φέρνει στην Άννα, μια μητέρα διαμονή-στο-σπίτι με τρία μικρά παιδιά. Κατά τη διάρκεια της ημέρες της, η Άννα εργάστηκε αποτελεσματικά για να κρατήσει την οικογένειά της σε τάξη. το μικρότερο παιδί της που αναπτύχθηκαν πρόσφατα κολικούς, προκαλώντας ένα σχέδιο διακοπής του ύπνου. Ακόμη και τα συμπτώματά του υποχώρησαν, τον ύπνο της παρέμεινε κάταγμα, μέχρι το σημείο που κοιμόταν όχι περισσότερο από μία ώρα τη φορά χωρίς τον άντρα waking.Anna ήταν ο πρώτος που συνειδητοποίησε ότι είχε προχωρήσει πέρα ​​από την κούραση σε σοβαρή κόπωση. συνήθως χαρούμενα η γυναίκα του έχει ξεσπάσματα οργής, και τα παιδιά αντιδρούν στην ένταση. Ακόμη και με επιπλέον βοήθεια του γύρω από το σπίτι, η Άννα ταλαντεύθηκε μεταξύ εξάντληση και anger.I’d αγάπη να σας πω ότι η Άννα ήταν σε θέση να βρει γρήγορα την ισορροπία της, αλλά η χρόνια έλλειψη της ύπνου συνέχισε να έχει επιπτώσεις για την οικογένεια. Δεν ήταν μόνο καθημερινές δουλειές παραμεληθεί, τη σχέση της με τον σύζυγό της, επίσης, υπέστη. Άννα εμπόδισε όταν πρότεινε να βρείτε βοήθεια για την αποκατάσταση της κανονικής συνήθειες ύπνου της. Κατά ειρωνικό τρόπο, η μακροχρόνια έλλειψη ύπνου αριστερά Άννα κατάθλιψη και έχουν κίνητρα για να βρεθεί μια θεραπεία για insomnia.Only της όταν ο σύζυγός της πρότεινε ο διαχωρισμός δεν Άννα συνειδητοποιήσει τα διόδια είχαν λάβει στέρηση ύπνου της. Εργασία με φυσιοπαθητικός της, η Άννα βρήκε το δρόμο της επιστροφής σε μια πλήρη νυχτερινό ύπνο. Εκείνη απορεί τώρα στην τραγική κληρονομιά της αϋπνίας της θα μπορούσε να είχε για τα παιδιά της, και είναι ευγνώμων κάθε βράδυ για τις ιστορίες sleep.From μιας καλής νύχτας, όπως αυτές και αμέτρητες άλλες, γνωρίζουμε ότι οι επιπτώσεις της αϋπνίας πολύ περισσότερο από τον ύπνο ενός ατόμου. Τα πολύπλοκα συστήματα του σώματος μπορεί να διαταραχθεί σοβαρά όταν αποκατάστασης του ύπνου είναι απούσα. Τα σώματά μας, τα μυαλά μας και τα συναισθήματά μας συνδέονται άρρηκτα με την ισορροπία του ύπνου και της εγρήγορσης ο καθένας από εμάς needs.Whether που προκαλείται από όλα-νύχτα συνεδρίες μελέτης φύγει αμόκ, μια διαταραχή στο πρόγραμμα οικογένεια ή μια αιτία που δεν μπορούν να αναγνωρίσουν, να βρουν μια τρόπος για να ανακτήσει την κανονική του ύπνου είναι απαραίτητη. Όταν η αϋπνία απειλεί την υγεία μας, τις οικογένειές μας, ή η ζωή μας, ήρθε η ώρα να πάρετε απαντήσεις για το τι να μας κρατούν σε εγρήγορση.