Εάν είχατε ποτέ μια κρίση πανικού, ή επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού, οι πιθανότητες είναι έχετε συμμετάσχει σε μία ή περισσότερες δημοφιλείς θεραπείες κρίση πανικού. Θεραπείες έρχονται σε τρεις γενικές κατηγορίες: Η φαρμακευτική αγωγή, η απευαισθητοποίηση, και φυσιολογικών /ψυχική τεχνικές (ένα αστείο τρόπο λέγοντας τεχνικές σώματος /νου). Επιτρέψτε μου να επεκταθώ σε αυτά ένα κομμάτι και να σας αφήσει να ξέρετε πώς λειτουργούν και εάν είναι αποτελεσματικά ή not.When άρχισα να έχουν κρίσεις πανικού, πήγα στο κέντρο υγείας πανεπιστημίου. Αυτό το παλιό γιατρό waddled μέσα στο δωμάτιο, ελέγχονται ζωτικά όργανα μου, και με ρώτησε τι ήταν λάθος. Του είπα νόμιζα ότι είχε όγκο στον εγκέφαλο, καρκίνο, ή επικείμενη καρδιακή προσβολή. Έκανε μια σειρά από δοκιμές και όλα επέστρεψαν κανονικά. Τότε προβλέπεται μένα Xanax και μου είπε να πάρει 3 χάπια 1 mg ανά ημέρα, τέλος πρόβλημα γι ‘αυτόν! Ακολούθησα τη συνταγή και γρήγορα συνειδητοποίησε ότι δεν θα αποφοιτήσουν αν συνέχιζα τη λήψη αυτών των χαπιών. Γι ‘αυτό και τα βάζουμε στην άκρη, και έγινε τελικά εξαρτώνται από αυτές για να χαλαρώσετε (η οποία είναι μια άλλη ιστορία συνολικά). Όσο για ιατρική θεραπεία, είναι αρκετά κοινό να συνταγογραφήσει Xanax ή κάποιο άλλο βενζοδιαζεπινών. Δυστυχώς, μια ανοχή διαμορφώνεται γρήγορα σε αυτά τα φάρμακα και, όπως στο παράδειγμα μου, μπορεί να σχηματίζει συνήθεια. Άλλοι γιατροί προτιμούν να συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορεί να είναι αποτελεσματική για κάποιους ανθρώπους μετά από μήνες ή και χρόνια για την προσαρμογή της δοσολογίας για να πάρει το επιθυμητό effect.Another δημοφιλής θεραπεία πανικού ονομάζεται εσωδεκτικών απευαισθητοποίηση. Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι, ο γιατρός θα προσπαθήσει να προκαλέσει τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού ένα προς ένα σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον, έτσι ώστε να σταδιακά να μην έχουν άγχος γύρω από τα συμπτώματα. Για παράδειγμα, ο γιατρός μπορεί να σας περιστροφή γύρω σε μια καρέκλα για να σας κάνει να ζάλη. Ή ο γιατρός μπορεί να σας αναπνέουν μέσα από ένα καλαμάκι για να μιμηθεί στένωση των αεραγωγών. Έχω ακούσει για μερικούς ανθρώπους που έχουν επιτυχία με αυτές τις τεχνικές, αλλά αυτό το είδος της θεραπείας είναι συχνά επικριθεί ως ξεπερασμένη και ineffective.The τελευταία κατηγορία των θεραπειών περιλαμβάνουν τεχνικές που έχουν σχεδιαστεί είτε να σπάσει το μοτίβο μιας επίθεσης πανικού, ή έχουν κάποια φυσιολογική επίδραση στο σώμα που θα μειώσει την έκκριση της «πάλης ή πτήσης» αδρεναλίνη. Αυτά είναι τα πιο αμφιλεγόμενα, νεότερες μεθόδους, αλλά απολαμβάνουν μεγάλη δημοτικότητα λόγω της γρήγορα αποτελέσματα που προσφέρουν. Η πρώτη τεχνική είναι γνωστή ως η τεχνική μια κίνηση. Αυτό που κάνει είναι γρήγορα να σπάσει το «κύκλο του άγχους», το οποίο σημαίνει ότι μπορείτε να εξαλείψει το φόβο που έχουν μια άλλη επίθεση πανικού. Είναι το πιο δημοφιλές online θεραπεία για την εξάλειψη του άγχους και κρίσεις πανικού. Η δεύτερη μέθοδος, η οποία γίνεται γρήγορα δημοφιλής είναι η μέθοδος Linden. Αυτή η μέθοδος είναι μια σειρά από απλές πρακτικές που επηρεάζουν ένα όργανο στον εγκέφαλο, που ονομάζεται αμυγδαλή, η οποία είναι 100% υπεύθυνος για το άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, και PTSD.After την αποφοίτησή του κολεγίου (καμία χάρη στο Xanax), μου κρίσεις πανικού υποχωρήσει από μόνοι τους για πολλά χρόνια. Στη συνέχεια, όταν η γυναίκα μου έμεινε έγκυος στο πρώτο μας παιδί, που επαναλαμβάνεται και πάλι. Που ζητούν θεραπεία, πήγα σε ένα νέο γιατρό και προβλεπόταν πάλι Xanax! Με βοήθησε να κρατήσει την άκρη μακριά για λίγο, αλλά γρήγορα άρχισε να καταστρέφει τη ζωή μου, ακόμα κι αν ήταν το παίρνετε ακριβώς όπως ορίζεται. Μου αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ στο νεροχύτη και ζήτησε βοήθεια στο διαδίκτυο. Τώρα έχει 4 χρόνια (και 3 παιδιά) από την τελευταία επίθεση πανικού μου.