Οφέλη από Φυλλικό οξύ και Β6 Εφαρμόστε σε άνδρες και γυναίκες, οι ερευνητές λένε & nbsp & nbsp & nbsp

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει μέσα. πλαίσιο αναζήτησης

& nbsp

15η Απριλίου 2010 -. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως το φυλλικό οξύ και Β-6 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προβλήματα, Ιάπωνες ερευνητές λένε

μελέτη τους εξέτασαν τις επιδράσεις των βιταμινών Β για τους άνδρες και τις γυναίκες ξεχωριστά, αλλά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι τα τρόφιμα που περιέχουν τις βιταμίνες Β μπορεί να ωφελήσει τους ανθρώπους και των δύο φύλων

πρωτογενή ευρήματά τους:..

Φυλλικό οξύ και Β-6 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας στους άνδρες.

Οι ίδιες βιταμίνες φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή νόσο στις γυναίκες.

Πηγές του φυλλικού οξέος περιλαμβάνουν τα λαχανικά, τα φρούτα, ολόκληρα ή εμπλουτισμένα δημητριακά, τα εμπλουτισμένα δημητριακά, τα φασόλια και τα όσπρια. Β-6 πηγές περιλαμβάνουν τα ψάρια, τα λαχανικά, το συκώτι, τα κρέατα, δημητριακά ολικής αλέσεως και τα εμπλουτισμένα δημητριακά.

Η

Βιταμίνη Β6, Φολικό Καταπολέμηση Καρδιοπάθεια

Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία από 23.119 άνδρες και 35.611 γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 40 και 79, οι οποίοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες ως μέρος της Cohort Study Ιαπωνία Συνεργατικά.

Βρήκαν ότι, κατά μέσον όρο 14 χρόνια παρακολούθησης, 986 άνθρωποι είχαν πεθάνει από εγκεφαλικό επεισόδιο, 424 από καρδιακές παθήσεις, και 2.087 από όλες τις ασθένειες που σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα.

οι ασθενείς χωρίστηκαν σε πέντε ομάδες με βάση την πρόσληψη φυλλικού οξέος, βιταμίνης Β6, και βιταμίνης Β12. Ερευνητές συνέκριναν ανθρώπους με τις δίαιτες υψηλότερη και την χαμηλότερη για κάθε θρεπτικό συστατικό και διαπίστωσε ότι μεγαλύτερη κατανάλωση φολικού οξέος και Β6 συνδέθηκε με σημαντικά λιγότερους θανάτους από καρδιακή ανεπάρκεια στους άνδρες. Στις γυναίκες, ανίχνευσαν σημαντικά λιγότερους θανάτους από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή νόσο, και το σύνολο των καρδιαγγειακών θανάτων.

Η βιταμίνη Β12 δεν βρέθηκε να σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο θνησιμότητας.

Τα προστατευτικά αποτελέσματα της φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β6 δεν αλλάζει ακόμα και όταν οι ερευνητές γίνουν προσαρμογές για την παρουσία παραγόντων καρδιαγγειακού ή όταν οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα αποκλείστηκαν από την ανάλυση.

Οι ερευνητές λένε Β6 και φυλλικού οξέος μπορεί να καταπολεμήσει τα καρδιαγγειακά νοσήματα, με τη μείωση των επιπέδων της ομοκυστεΐνης , ένα αμινοξύ στο αίμα που επηρεάζεται από τη διατροφή, αλλά και η κληρονομικότητα.

οι ερευνητές λένε ότι τα ευρήματα σχετικά με την αξία των βιταμινών Β ήταν σύμφωνες με τις σπουδές στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη. Η ομοκυστεΐνη πιστεύεται ότι προκαλεί βλάβη στα εσωτερικές επενδύσεις των αρτηριών, την προώθηση θρόμβων στο αίμα.