;.

Μια vegan διατροφή μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη που σχετίζονται με βλάβη των νεύρων ρίξει το βάρος και να βρούμε κάποια ανακούφιση από τον πόνο, μια μικρή πιλοτική μελέτη δείχνει

Vegan δίαιτες είναι απαλλαγμένα από όλα τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των αυγών και των γαλακτοκομικών προϊόντων. Αντ ‘αυτού, οι άνθρωποι παίρνουν πρωτεΐνη, το λίπος τους και όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα όπως τα φασόλια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, τα λαχανικά, τα φρούτα και τα φυτικής προέλευσης έλαια.

Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν αν μια vegan διατροφή θα μπορούσε να να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 και βλάβη επώδυνη νεύρων στα πόδια ή τα χέρια τους.

Λάβετε τις τελευταίες άρθρα ευθείαν στο inbox σας!

Κοντά σας ευχαριστούμε για την εγγραφή! Παρακαλώ να είστε βέβαιος να ανοίξετε και κάντε κλικ στο πρώτο ενημερωτικό δελτίο σας, έτσι ώστε να μπορούμε να επιβεβαιώσετε την εγγραφή σας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πάνω από 20 εβδομάδες, τα 17 άτομα που αποδίδεται στη διατροφή έχασαν κατά μέσο όρο 15 κιλά. Ταυτόχρονα, η ροή του αίματος στα πόδια τους βελτιώθηκε και ο πόνος τους υποχώρησε μέχρι

Οι εμπειρογνώμονες είπαν ότι τα ευρήματα, που αναφέρθηκαν 25η Μαΐου στο περιοδικό

Διατροφή & amp.? Ο διαβήτης

, τονίζουν τη σημασία της υγιεινής διατροφής και απώλειας βάρους για τα άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Αλλά δεν είναι σαφές ότι πρέπει να πάτε vegan για να το κάνουμε αυτό.

«Είναι δύσκολο να πω ότι είναι αυτή η συγκεκριμένη δίαιτα, η ίδια, «είπε ο Δρ Μαρία Pena, ενδοκρινολόγος και ειδικός διαχείριση του βάρους σας στο Νοσοκομείο Lenox Hill της Νέας Υόρκης.

» Η απώλεια βάρους, από μόνη της, μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο », δήλωσε ο Pena, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη. Χάνοντας επιπλέον λίπος μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα, και τη βελτίωση της κινητικότητας του ατόμου -. Τα οποία θα μπορούσε να βοηθήσει να διευκολύνει διαβητικό πόνο νεύρων, εξήγησε

Επιπλέον, Pena είπε, καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα είναι το κλειδί για τη μείωση των διαβητικών νεύρων πόνο -. και οι vegan δίαιτα σε αυτή τη μελέτη ήταν χαλιναγωγήσει τα επίπεδα σακχάρου στο

αυτό δείχνει η διατροφή all-εργοστάσιο είχε οφέλη, σύμφωνα με Pena. Αλλά, είπε, οποιαδήποτε δίαιτα που ενθαρρύνει την απώλεια βάρους και αντικαθιστά τα επεξεργασμένα τρόφιμα με υγιή «ολόκληρη» τρόφιμα θα μπορούσε να κάνει το ίδιο.

Περίπου οι μισοί από όλους τους ανθρώπους με διαβήτη τελικά να αναπτύξει νευρική βλάβη λόγω της χρονίως υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα , σύμφωνα με τις ΗΠΑ Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας

Η βλάβη των νεύρων. – γνωστή ως νευροπάθεια – μπορεί να συμβεί οπουδήποτε, αλλά πιο συχνά επηρεάζει τα πόδια και τα πόδια. Μπορεί να προκαλέσει οξύ πόνο, αίσθημα καύσου, μούδιασμα ή ευαισθησία σε ακόμη ένα ελαφρύ άγγιγμα? κάνει επίσης τους ανθρώπους επιρρεπείς σε σοβαρά προβλήματα στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των ελκών και λοιμώξεων.

Cameron Wells, ένας από τους ερευνητές στη μελέτη, συμφώνησε ότι η διαπίστωση δεν αποδεικνύει ότι η vegan διατροφή, per se, βελτιώθηκε ανθρώπων νευροπάθεια.

Αλλά η «υπόθεση», είπε, είναι ότι η διατροφή εργάστηκε με την ενίσχυση της ευαισθησίας των ανθρώπων στην ορμόνη ινσουλίνη, η οποία, στη συνέχεια, έφερε τα κάτω τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα τους.

Wells ενεργεί σκηνοθέτη της διατροφικής εκπαίδευσης για την Επιτροπή Ιατρών για Υπεύθυνη Ιατρική, ένα μη κερδοσκοπικό Washington, DC-based που προωθεί για χορτοφάγους και vegan δίαιτες.

για τη μελέτη, Wells και οι συνεργάτες της προσληφθούν 34 ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 και επώδυνη νευροπάθεια. Μπορούν τυχαία μισό για να ακολουθήσει μια vegan διατροφή και να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12? το υπόλοιπο πήρε το συμπλήρωμα, αλλά κολλήσει με την κανονική διατροφή τους.

Τα άτομα που κάνουν δίαιτα είχαν πει να περιορίζονται σε 20 έως 30 γραμμάρια λίπους ανά ημέρα, και να φορτώσει σε «χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη» τρόφιμα, τα οποία είναι τα τρόφιμα που δεν προκαλούν μεγάλη αύξηση του σακχάρου του αίματος.

το πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει πλιγούρι βρώμης με σταφίδες, Wells είπε, ενώ το δείπνο θα μπορούσε να είναι φακή στιφάδο, ή ένα λαχανικό stir-fry με ρύζι.

Μετά από περίπου πέντε μήνες, η vegan ομάδα είχε χάσει 15 κιλά, κατά μέσο όρο, έναντι περίπου 1 κιλό στην ομάδα σύγκρισης. Ανέφεραν, επίσης, μεγαλύτερες βελτιώσεις σε ένα πρότυπο έρευνας πόνο-αξιολόγησης.

«Σε μόλις 20 εβδομάδες, είχαμε ανθρώπους να χάσουν βάρος, να δείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους πέσει και να βελτιώσουν τον πόνο τους», είπε ο Wells. «Μερικές φορές οι γιατροί είναι γρήγοροι να βασίζονται σε φάρμακα, αλλά η διατροφή μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά.»

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

Αλλά ενώ Pena είπε ότι με βάση φυτά διατροφή μπορεί να ωφελήσει την υγεία των ανθρώπων, αυτή η μελέτη δεν αποδεικνύει vegan διατροφή είναι ο καλύτερος ή μόνος τρόπος για να διαχειριστεί το διαβήτη και νευροπάθεια.

Και αν οι άνθρωποι με διαβήτη θέλουν να δοκιμάσουν πρόκειται vegan, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το κάνουν σωστά, είπε ο Pena.

«θα ήθελα να συστήσει τη λήψη ενός συμπληρώματος Β12, όπως έκαναν στο η μελέτη αυτή, «δήλωσε ο Pena

αυτό είναι το κλειδί για μερικούς λόγους:. η βιταμίνη Β12 βρίσκεται φυσικά μόνο στα ζωικά προϊόντα, γι ‘αυτό λείπει vegan διατροφές. Πλέον, Pena είπε, πολλοί άνθρωποι με διαβήτη να λάβει ένα φάρμακο που ονομάζεται μετφορμίνη, η οποία μειώνει τα επίπεδα Β12 του σώματος. Τέλος, η ανεπάρκεια σε βιταμίνη Β12 μπορεί να προκαλέσει στην πραγματικότητα βλάβη των νεύρων.

Πολλοί δια βίου κρεατοφάγοι μπορεί επίσης να χρειάζονται βοήθεια στο να βγάλει καλές φυτικές πηγές πρωτεϊνών και ορισμένα άλλα θρεπτικά συστατικά, Pena είπε.

Wells δήλωσε ότι οι άνθρωποι στη μελέτη της πήγε σε εβδομαδιαία μαθήματα διατροφής. «Αλλά», πρόσθεσε, «πιστεύω επίσης ότι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν αυτό για το δικό τους, τη στιγμή που θα πάρει πάνω από την αρχική ψυχική μπλοκ για να γίνει vegan. Υπάρχουν καλά βιβλία και ηλεκτρονικούς πόρους. «

Για περισσότερα μεγάλα άρθρα, κάντε κλικ εδώ.

Copyright HealthDay News Μάιος 2015

Η