Shitli Pranayama:

Η

ήταν η λέξη «

Shitli

« Μέσα ψύξης, και αυτό ήταν

Πραναγιάμα

δαγκώσει cradling Acsaktly – ήταν Kyuls Antire σώμα. Κατά την εκτέλεση

Shitli pranayama,

ήταν

αέρα μέσα από το στόμα και η Akshailed Inheled Ρουθούνια ήταν μέσα. Είναι αυτή η ενέργεια ήταν Kyuls Antire Relkses σας στο κεντρικό νευρικό σύστημα και το σώμα

Δύο βήματα είναι αυτό Πραναγιάμα:.

Η

καρέκλα και να καθίσει στο Padmasana, με το σώμα σας & ίδιο PLSD χέρια ήταν στο Es

καθαρτικό-Purka

pranayama. Φέρτε τη γλώσσα σας προς τα εμπρός Suc cradling ότι κατά την πρεσαρίσματος Μέσα δόντια σας από το στόμα σας. Τα χείλη σας είναι μέρος των δοντιών σας Hey Ορατό cradling Suc.

Τώρα, Inhle αέρα μέσα από το στόμα σας cradling ήταν στον αέρα αυτό πέρασε Suc All Over γλώσσα σας. Mach Air, μπορείτε να μας Inhle πνεύμονές σας.

Από τη στιγμή στους πνεύμονές σας Γεια σου γεμίζουν με αέρα, ο αέρας από τα ρουθούνια σας Σταδιακά Akshele.

ήταν επανάληψης πρακτικών δέκα φορές Antire.

Μόλις u απαιτεί μια τελειωμένη Δέκα φορές, κλείστε το στόμα και την αναπνοή σας Normalli

μπορεί να ήθελε επίσης την Reid:.

η

XII γιόγκα θέτει για την απώλεια βάρους

Διατηρήστε το διαβήτη υπό έλεγχο, αν X. γιόγκα θέτει (gallery)

Αν οι τέσσερις γιόγκα θέτει το έργο πραγματικά νικήσει εμμήνου τηγάνι cradling

η

Περισσότερες Γιόγκα, Τσεχική έξω μας τμήμα γιόγκα. Ακολουθήστε το s το Facebook και το Twitter για όλα τα τελευταία ενημερώσεις! ΔΩΡΕΑΝ Καθημερινή Συμβουλές Υγείας, Δεν υπογράφουν υπο Newsletter μας. Και στη συνέχεια εντάχθηκε στο Θέματα Υγείας Diskussions επιλογή σας, επισκεφθείτε μας Ερωτήσεις και απαντήσεις ενότητα.

Η