Με Δρ Mercola

Μια μαστογραφία, η οποία είναι μια ακτινογραφία των μαστών σας, προσφέρεται από τη συμβατική ιατρική ως το καλύτερο «πρόληψη» στρατηγική για τον καρκίνο του μαστού. Η ιδέα είναι ότι με την ανίχνευση πιθανών καρκίνο νωρίς, είναι πιο εύκολο για τη θεραπεία και ως εκ τούτου θα πρέπει να είναι λιγότερο επικίνδυνη και, εν τέλει, λιγότερο θανατηφόρα.

Δυστυχώς, αυτή η θεωρία είναι λανθασμένη για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι δεν λαμβάνει υπόψη τους κινδύνους της ίδιας της διαλογής. Η μαστογραφία δεν είναι μια αθώα δοκιμή χωρίς κινδύνους.

Ως μια ακτινογραφία, μαστογραφία σας εκθέτει σε ιονίζουσα ακτινοβολία που μπορεί

αιτία

καρκίνο. Ίσως ακόμη χειρότερα, ο ρυθμός των ψευδώς θετικών είναι υψηλή, πράγμα που σημαίνει ότι οι γυναίκες που υποβάλλονται σε πρόσθετες επεμβατικές δοκιμές, ψυχολογική δυσφορία, ακόμη και θεραπεία για «καρκίνους» που δεν συνιστούν πραγματική απειλή για την υγεία.

Το Νοέμβριο του 2009 , η αμερικανική Υπηρεσία Πρόληψης Task Force, μια ομοσπονδιακή συμβουλευτική επιτροπή, αναθεωρημένες συστάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου του καρκίνου τους για αυτούς ακριβώς τους λόγους, λέγοντας ετήσιες μαστογραφίες δεν ήταν απαραίτητο για τις γυναίκες κάτω των 50 ετών και ότι οι προβολές ήταν συνιστάται μόνο κάθε δύο χρόνια μετά από αυτό.

Ο πίνακας με βάση τις νέες κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με δεδομένα που υποδεικνύουν ότι η μαστογραφία κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, όταν χρησιμοποιείται σε νεότερες γυναίκες. Πολλές ομάδες του καρκίνου αρνήθηκαν να υιοθετήσουν αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές, ωστόσο, και εξακολουθεί να συστήσει τις γυναίκες πάνω από την ηλικία των 40 ετών πρέπει να ελέγχονται κάθε χρόνο.

Αυτό περιλαμβάνει την American Cancer Society, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, και το Αμερικανικό Κολλέγιο Ακτινολογίας. Αλλά ακόμα μια άλλη μελέτη, αυτή τη φορά διεξήχθη από ερευνητής στο Νοσοκομείο Παίδων της Βοστώνης μαζί με έναν καθηγητή στο Harvard Medical School, έχει αμφισβητήσει και πάλι αξίζει μαστογραφία είναι …

Οι μαστογραφίες Αποτέλεσμα σε $ 4 δις το χρόνο σε άσκοπων ιατρικών εξόδων σε ΗΠΑ

Κάθε χρόνο στις ΗΠΑ, $ 4 δις ευρώ δαπανώνται για ψευδώς θετικά μαστογραφίες και υπερδιάγνωσης καρκίνου του μαστού μεταξύ των γυναικών ηλικίας 40-59, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο

Θεμάτων Υγείας

.1 Η ερευνητές σημείωσαν:

«Οι δαπάνες που συνδέονται με ψευδώς θετικά μαστογραφίες και υπερδιάγνωσης καρκίνο του μαστού φαίνεται να είναι πολύ υψηλότερο από ό, τι στο παρελθόν τεκμηριωμένη … ο οικονομικός αντίκτυπος των ψευδώς θετικών αποτελεσμάτων μαστογραφίας και υπερδιάγνωσης καρκίνου του μαστού θα πρέπει να θεωρούνται στη συζήτηση σχετικά με τις κατάλληλες πληθυσμούς για τον προσυμπτωματικό έλεγχο. «

η

τα ευρήματα ηχώ προηγούμενη έρευνα που έχει βρει ένα εντυπωσιακά υψηλό ποσοστό ψευδώς θετικών. Το 2007, οι

Archives of Internal Medicine κυκλοφόρησαν μια μετα-ανάλυση 117 τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες μελέτες μαστογραφία. Μεταξύ των ευρημάτων του: ποσοστά ψευδώς θετικών αποτελεσμάτων είναι τόσο υψηλό όπως 20 έως 56 τοις εκατό μετά από 10 mammograms.2

Παρόμοια αποτελέσματα βρέθηκαν σε 2009 μετα-ανάλυση από το

Cochrane Database κριτική

, η οποία διαπίστωσε ότι προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού οδήγησαν σε ποσοστό 30 τοις εκατό των υπερδιάγνωσης και υπερθεραπεία, η οποία στην πραγματικότητα

αυξήθηκε

το

απόλυτη

κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου κατά 0,5 τοις εκατό.

Η επανεξέταση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι για κάθε 2.000 γυναίκες καλούνται για έλεγχο σε όλη την περίοδο 10 ετών, η ζωή του μόνο μία γυναίκα παρατάθηκε, ενώ το 10 υγιείς γυναίκες υποβλήθηκαν σε θεραπεία unnecessarily.3

Και στην 2014, η Ελβετική Ιατρικό συμβούλιο ανέφερε ότι για κάθε θάνατο καρκίνου του μαστού προλαμβάνεται ΗΠΑ γυναίκες άνω των 10 ετών διάρκεια της ετήσιας εξέτασης αρχίζει από 50 ετών: 4

490-670 γυναίκες είναι πιθανότερο να έχουν ένα ψευδώς θετική μαστογραφία με επαναληπτική εξέταση

70 έως 100, μια περιττή βιοψία

Τρεις έως 14, μια υπερ-διάγνωση του καρκίνου του μαστού, που θα μπορούσε ποτέ να γίνει κλινικά εμφανής

η

ψευδώς θετικές μαστογραφίες Ακριβής μια Μεγάλες ψυχολογική και Δυνητικά Φυσική διοδίων

Όταν μια γυναίκα είπε ότι μπορεί να έχει καρκίνο του μαστού, προκαλεί σημαντικό άγχος και ψυχολογική δυσφορία. Εν τω μεταξύ, θα πρέπει να υποβάλλονται σε περισσότερες δοκιμές, όπως η βιοψία ή χειρουργική επέμβαση, τα οποία φέρουν τη δική τους σειρά των κινδύνων, χωρίς λόγο.

Εάν μια μαστογραφία εντοπίσει μια ανώμαλη κηλίδα στο στήθος μιας γυναίκας, το επόμενο βήμα είναι

τυπικά

μια βιοψία. Αυτό περιλαμβάνει τη λήψη μιας μικρής ποσότητας ιστού από το στήθος, το οποίο στη συνέχεια κοίταξε από έναν παθολόγο κάτω από ένα μικροσκόπιο για να καθοριστεί εάν ο καρκίνος είναι παρών.

Το πρόβλημα είναι ότι πρώιμο στάδιο καρκίνου όπως πορογενές καρκίνωμα in situ, ή DCIS, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να διαγνωστούν και παθολόγους έχουν ένα ευρύ φάσμα εμπειριών και τεχνογνωσίας. Δεν υπάρχουν διαγνωστικά πρότυπα για D.C.I.S., και δεν υπάρχουν απαιτήσεις που οι παθολόγους να κάνει τις αναγνώσεις έχουν εξειδικευμένη εμπειρία.

Ο Δρ. Shahla Μασούντ, ο επικεφαλής Παθολογίας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα College of Medicine στο Τζάκσονβιλ, είπε στους

New York Times

: 5

«Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η διάγνωση αυτών των οριακών βλάβες του μαστού έρχεται περιστασιακά μέχρι το κτύπημα ενός νομίσματος. «

η

Μερικοί μάλιστα διστάσετε να καλέσετε DCIS «Καρκίνος» σε όλα. Επίσης γνωστό ως στάδιο μηδέν καρκίνο ή καρκίνο που μπορεί να πεθάνουν

με

αλλά όχι

από

, D.C.I.S. Συχνά είναι ουσιαστικά αβλαβείς … Σύμφωνα με τον Δρ Christiane Northrup, θεράποντος ιατρού και ob-gyn ειδικός:

«[Ερευνητής Gilbert Welch] επισήμανε με μια μελέτη [από] τον τρόπο πίσω, των γυναικών ο οποίος πέθανε σε τροχαία ατυχήματα στη δεκαετία του ’40 τους, χωρισμένο ιστούς του στήθους τους και διαπίστωσε ότι το 40 τοις εκατό από αυτούς -. αυτό είναι φυσιολογικό υγιείς γυναίκες πεθαίνουν σε τροχαία ατυχήματα -. είχε αποδείξεις πορογενές καρκίνωμα in situ που ποτέ δεν πρόκειται να πάει πουθενά Αυτή είναι η μεγάλο δίλημμα «

η

ένα από τα μεγαλύτερα και παλαιότερα μαστογραφία μελέτες μέχρι σήμερα:. μαστογραφίες δεν σώζουν ζωές

το περασμένο έτος, ένα από τα μεγαλύτερα και παλαιότερα μελέτες της μαστογραφίας μέχρι σήμερα, τη συμμετοχή 90.000 γυναικών που παρακολουθήθηκαν για 25 χρόνια, διαπίστωσε ότι οι μαστογραφίες έχουν καμία απολύτως επίπτωση στη mortality.6 καρκίνο του μαστού Όπως αναφέρθηκε από το

New York Times

: 7

«Μία από τις μεγαλύτερες και πιο σχολαστικές μελέτες της μαστογραφίας κάνει ποτέ, με τη συμμετοχή 90.000 γυναίκες και διαρκεί ένα τέταρτο του αιώνα, έχει προσθέσει νέα ισχυρή αμφιβολίες για την αξία του προσυμπτωματικού ελέγχου για τις γυναίκες κάθε ηλικίας.

η Επιτροπή διαπίστωσε ότι τα ποσοστά θανάτου από καρκίνο του μαστού και από όλες τις αιτίες ήταν η ίδια και στις γυναίκες που πήραν μαστογραφίες και εκείνων που δεν το έκανε. Και ο έλεγχος είχε βλάπτει: ένας στους πέντε καρκίνους βρέθηκε με μαστογραφία και θεραπεία δεν ήταν μια απειλή για την υγεία της γυναίκας και δεν χρειάζονται θεραπεία, όπως χημειοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση ή ακτινοβολία «

Η

Η έρευνα δημοσιεύεται στο

The Lancet Oncology

το 2011 και απέδειξε για πρώτη φορά ότι οι γυναίκες που έλαβαν τις περισσότερες προβολές του μαστού είχε μια

υψηλότερη

αθροιστική συχνότητα του διηθητικού καρκίνου του μαστού κατά τα επόμενα έξι χρόνια από την ομάδα ελέγχου που έλαβε πολύ λιγότερο screenings.8

Susan G. Komen για τη θεραπεία Χρησιμοποιεί Παραπλανητική Στατιστικά για την Προώθηση μαστογραφία

Μια έκθεση του 2012 στο

British Medical Journal

9 (BMJ) εκτίθεται πώς Susan G. Komen για τη θεραπεία χρησιμοποιεί παραπλανητικά στατιστικά στοιχεία για να πείσει τις γυναίκες να υποβάλλονται σε μαστογραφία Οι συγγραφείς έγραψαν:.

«Δυστυχώς, υπάρχει μια μεγάλη αναντιστοιχία μεταξύ της βαρύτητας των αποδεικτικών στοιχείων για τη στήριξη του προσυμπτωματικού ελέγχου και την δύναμη της υπεράσπισης Komen για αυτό. Μια αναπτυσσόμενη και ολοένα και πιο αποδεκτή σώμα της στοιχεία δείχνουν ότι αν και η διαλογή μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να πεθάνουν από καρκίνο του μαστού κατά ένα μικρό ποσό, προκαλεί επίσης σημαντική βλάπτει.

Η

Στην πραγματικότητα, τα οφέλη και τους κινδύνους είναι τόσο ισόρροπα ότι η Εθνική του Καρκίνου του Μαστού, ένα μεγάλο δίκτυο των ασθενών και επαγγελματικών οργανώσεων των ΗΠΑ, «πιστεύει ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για να συστήσει υπέρ ή κατά την καθολική μαστογραφία σε οποιαδήποτε ηλικιακή ομάδα των γυναικών. »

η

… Αντίθετα, η δημόσια διαφημιστική καμπάνια Komen δίνει γυναίκες δεν έχουν κανένα νόημα ότι η διαλογή είναι μια στενή κλήση … Τα διαφήμιση ορίζει ότι το κλειδί για την επιβίωση του καρκίνου του μαστού είναι για τις γυναίκες να κάνετε τον έλεγχο επειδή «η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές. Το ποσοστό επιβίωσης 5 ετών για τον καρκίνο του μαστού, όταν νωρίς είναι 98%. Όταν δεν είναι; 23% ».

Αυτό το όφελος της μαστογραφίας φαίνεται τόσο μεγάλη που είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς γιατί κάθε γυναίκα θα παραιτηθεί διαλογής. Αυτή θα έπρεπε να είναι τρελός. Αλλά είναι η διαφήμιση που είναι τρελός … «

Η

Τα δεδομένα Komen χρησιμοποιεί-η πενταετής δεδομένων παρουσιάζει την επιβίωση σε μια εντυπωσιακά διαστρεβλωμένη εικόνα. Επιπλέον, η διαφήμιση καθιστά

δεν

. μνεία οποιασδήποτε από τις επιβλαβείς συνέπειες που συνδέονται σαφώς με την προβολή σε όλα Οι συντάκτες πάει για να εξηγεί γιατί τα δεδομένα επιβίωσης

δεν μπορεί

να χρησιμοποιηθεί για να κάνει μια υπόθεση υπέρ ή κατά μαστογραφία:

«για να δείτε πόσο χρόνος μπορεί να στρεβλώσει τα δεδομένα πενταετούς επιβίωσης, φανταστείτε μια ομάδα 100 γυναικών που έλαβαν διάγνωση του καρκίνου του μαστού, επειδή ένιωσε ένα εξόγκωμα μαστού στην ηλικία των 67, οι οποίοι πεθαίνουν στην ηλικία των 70. πενταετής επιβίωση για αυτή η ομάδα είναι 0%. Τώρα φανταστείτε οι γυναίκες ελέγχθηκαν, δίνεται η διάγνωση τους τρία χρόνια νωρίτερα, στην ηλικία των 64, αλλά εξακολουθούν να πεθαίνουν στην ηλικία των 70. Πέντε ετών επιβίωση είναι πλέον 100%, ακόμη και αν κανείς δεν έζησε ένα δεύτερο περισσότερο. «

Η

υπερδιάγνωσης διαστρεβλώνει επίσης στατιστικά στοιχεία επιβίωσης, διότι οι γυναίκες που λαμβάνουν ψευδώς θετικά προσμετράται ως έχουν επιβιώσει του καρκίνου! όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, για κάθε γυναίκα έσωσε, οι 10 γυναίκες κακοί και να αντιμετωπίζονται χωρίς λόγο, έτσι ώστε η παραμόρφωση λόγω υπερδιάγνωσης είναι τεράστια. και, όπως οι συγγραφείς εξήγησαν, οι περισσότερες γυναίκες υπερδιάγνωση, τόσο περισσότερο οι στατιστικές επιβίωσης είναι ασύμμετρη.

«Αν υπήρχαν Oscar για παραπλανητικές στατιστικές, χρησιμοποιώντας στατιστικά στοιχεία επιβίωσης για να κρίνουμε το όφελος του προσυμπτωματικού ελέγχου θα κερδίσει ένα ζωής βραβείο επίτευγμα χέρια κάτω. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να διαχωριστούν χρόνος και προκαταλήψεις υπερδιάγνωσης από τον έλεγχο ασφαλείας των δεδομένων επιβίωσης, «

οι συγγραφείς δήλωσε.

Οι μαστογραφίες μπορεί επίσης να προσφέρει μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας

Εκτός από ψευδώς θετικά, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος να πάρει ένα ψευδώς αρνητικό, που σημαίνει ότι μια απειλητική για τη ζωή του καρκίνου είναι χαμένη. είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι ένα

αρνητικές

μαστογραφία δεν μπορεί να εξομοιωθεί με ένα καθαρό νομοσχέδιο της υγείας. Όλα αρνητική μαστογραφία μπορεί να πει που είναι ότι εάν έχετε καρκίνο, δεν έχει μεγαλώσει αρκετά μεγάλο ακόμη να ανιχνευθεί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες με πυκνό μαστικό ιστό. ιστού πυκνά καρκίνο του μαστού και οι δύο φαίνεται λευκό σε μια ακτινογραφία, καθιστώντας σχεδόν αδύνατη για έναν ακτινολόγο να ανιχνεύσουν τον καρκίνο σε αυτές τις γυναίκες. είναι σαν να προσπαθεί να βρει μια νιφάδα χιονιού σε χιονοθύελλα.

Σαράντα-εννέα τοις εκατό των γυναικών που έχουν πυκνότητα ιστού υψηλής μαστού, ευαισθησία 10 και μαστογραφία για πυκνούς μαστούς είναι τόσο χαμηλά όσο 27 percent11-δηλαδή περίπου το 75 τοις εκατό των πυκνών-breasted γυναίκες είναι σε κίνδυνο για καρκίνο που έχασε και αν βασίζεστε αποκλειστικά στη μαστογραφία. Ακόμη και με την ψηφιακή μαστογραφία, η ευαισθησία εξακολουθεί να είναι λιγότερο από 60 τοις εκατό.

Οι νόμοι της πυκνότητας του μαστού έχουν περάσει στην Καλιφόρνια, Κονέκτικατ, Νέα Υόρκη, Βιρτζίνια, και το Τέξας, καθιστώντας υποχρεωτική για ακτινολόγους να ενημερώνουν τους ασθενείς τους, οι οποίοι έχουν πυκνό ιστό του μαστού που μαστογραφίες είναι ουσιαστικά άχρηστο γι ‘αυτούς. Ένας νόμος εξετάζεται τώρα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, καθώς και.

Μερικές ακτινολόγους ήδη παρέχουν πληροφορίες πυκνότητα στους ασθενείς τους και να τους ενθαρρύνει να χρησιμοποιήσουν άλλες επιλογές. Πιστεύω ότι είναι λογικό για μια γυναίκα να είναι βέβαιοι ότι ακτινολόγο της δεν παρακράτηση ζωτικής σημασίας πληροφορίες του μαστού πυκνότητας. Δυστυχώς, πολλοί έχουν κρατήσει αυτό το δυνητικά σωτήρια στοιχεία από τις γυναίκες για δεκαετίες, και κυβερνητικές υπηρεσίες μας έχουν αποτύχει να τους προστατεύσει από αυτό το ανήθικο, αν και κερδοφόρα πράξη.

Οι γυναίκες με BRCA μεταλλάξεις ½ διατρέχουν υψηλό κίνδυνο από Μαστογραφία

Μια άλλη ομάδα υψηλού κινδύνου είναι οι γυναίκες με BRCA 1/2 μετάλλαξη, η οποία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αλλά τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στο

BMJ

το 2012 έδειξε ότι οι γυναίκες που φέρουν τη μετάλλαξη αυτή είναι

ιδιαίτερα

ευάλωτα στην ακτινοβολία που προκαλείται από cancer.12

Οι γυναίκες που φέρουν αυτό το μετάλλαξη που είχαν εκτεθεί σε διαγνωστικές ακτινοβολία πριν από την ηλικία των 30 ετών ήταν

δύο φορές

πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν το μεταλλαγμένο γονίδιο. Βρήκαν επίσης ότι ο καρκίνος προκαλείται από ακτινοβολία ήταν δόσης-απόκρισης, που σημαίνει ότι η μεγαλύτερη είναι η δόση, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης καρκίνου. Οι συγγραφείς κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι:

«Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης υποστηρίζουν τη χρήση της μη ιονίζουσας ακτινοβολίας απεικονιστικές τεχνικές (όπως η μαγνητική τομογραφία) ως το κύριο εργαλείο για την παρακολούθηση των νεαρών γυναικών με BRCA1 /2 μεταλλάξεις. «

η

Παρά τις διαπιστώσεις αυτές, το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου αναφέρει ότι ορισμένες ομάδες εμπειρογνωμόνων προτείνουμε γυναίκες με BRCA 1/2 μετάλλαξη έχουν μια μαστογραφία

κάθε χρόνο

ξεκινώντας από την ηλικία των ηλικίας 2513 – το ακριβές σενάριο που το

BMJ

μελέτη διαπίστωσε μπορεί να

Διπλή

κίνδυνο καρκίνου του μαστού τους!

Παρακαλούμε να κατανοήσετε ότι υπάρχει

are Κίνα και άλλες επιλογές ελέγχου, το καθένα με τις δικές τους δυνάμεις και αδυναμίες, και έχετε το δικαίωμα να χρησιμοποιεί αυτές τις επιλογές. Επίσης, να θυμάστε ότι για να αποφευχθεί πραγματικά τον καρκίνο του μαστού, θα πρέπει να εστιάσει την προσοχή σας στην πραγματική πρόληψη και όχι μόνο η έγκαιρη διάγνωση.

Πώς να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού Φυσικά

προσυμπτωματικός έλεγχος για καρκίνο που κάνει περισσότερο κακό παρά καλό δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί ως «το καλύτερο στοίχημά σας» ενάντια γίνει μια στατιστική του καρκίνου. Πιστεύω ότι η συντριπτική πλειοψηφία του συνόλου των καρκίνων θα μπορούσε να προληφθεί με την αυστηρή εφαρμογή των βασικών, κοινή λογική υγιείς στρατηγικές τρόπου ζωής, όπως οι παρακάτω.

Αποφύγετε τη ζάχαρη, κυρίως φρουκτόζη, και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Όλες οι μορφές ζάχαρης είναι επιζήμιες για την υγεία γενικά και την προώθηση του καρκίνου. Εκλεπτυσμένη φρουκτόζη, ωστόσο, είναι σαφώς ένα από τα πιο επιβλαβή και θα πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό σημαίνει την αποφυγή επεξεργασμένα τρόφιμα, καθώς τα περισσότερα είναι φορτωμένα με φρουκτόζη.

Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα βιταμίνης D σας. Η βιταμίνη D επηρεάζει σχεδόν κάθε κύτταρο στο σώμα σας και είναι ένα από τα πιο ισχυρά μαχητές του καρκίνου της φύσης. Η βιταμίνη D είναι πραγματικά σε θέση να εισέλθουν τα καρκινικά κύτταρα και απόπτωση σκανδάλη (κυτταρικό θάνατο).

Αν έχετε καρκίνο, το επίπεδο της βιταμίνης D σας θα πρέπει πιθανώς να είναι μεταξύ 70 και 100 ng /ml. Η βιταμίνη D λειτουργεί συνεργικά με κάθε θεραπεία του καρκίνου Είμαι επίγνωση, χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις. Στην ιδανική περίπτωση, τα επίπεδα σας θα πρέπει να φτάσει σε αυτό το σημείο από την έκθεση στον ήλιο ή σε ασφαλή σολάριουμ, με από του στόματος βιταμίνης D που χρησιμοποιείται ως έσχατη λύση.

Βελτιστοποίηση της υγείας του εντέρου σας. Gut microbiota είναι γνωστό ότι επηρεάζει τη φλεγμονή και τον μεταβολισμό, δύο από τα οποία είναι το σήμα κατατεθέν του καρκίνου. Τα μικρόβια μπορούν να επηρεάσουν την ευαισθησία του καρκίνου διαμορφώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και τη φλεγμονή σας. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν την γονιδιακή έκφραση, και φαίνεται να έχουν την ικανότητα να μεταβάλλουν την σταθερότητα των γονιδίων σας.

μικροοργανισμούς του εντέρου, ακόμη και φαίνεται να επηρεάσουν την αποτελεσματικότητα των διαφόρων θεραπειών κατά του καρκίνου. Εκτός από την αποφυγή της ζάχαρης, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε την υγεία του εντέρου σας με την κατανάλωση που έχουν υποστεί ζύμωση λαχανικά και /ή τη λήψη υψηλής ποιότητας προβιοτικό συμπλήρωμα.

Περιορίστε πρωτεΐνη σας. Νεότερη έρευνα έχει τονίσει τη σημασία των οδών mTOR. Όταν αυτά είναι δραστικά, η ανάπτυξη του καρκίνου επιταχύνεται. Ένας τρόπος για να ηρεμήσει αυτό το μονοπάτι είναι με τον περιορισμό της πρωτεΐνης σας σε ένα γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό άλιπης μάζας σώματος, ή περίπου λίγο λιγότερο από μισό γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κάθε κιλό άπαχο σωματικού βάρους.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό κυμαίνεται μεταξύ 40 και 70 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, η οποία είναι συνήθως περίπου 2/3 έως το μισό από αυτό που είναι σήμερα το φαγητό.

Αποφύγετε έχουν υποστεί ζύμωση προϊόντα σόγιας. Άζυμων σόγια είναι πλούσια σε φυτικά οιστρογόνα, ή τα φυτοοιστρογόνα, επίσης γνωστή ως ισοφλαβόνες. Σε ορισμένες μελέτες, η σόγια φαίνεται να λειτουργεί σε συνεργασία με τα ανθρώπινα οιστρογόνα για την αύξηση του πολλαπλασιασμού των κυττάρων του μαστού, η οποία αυξάνει τις πιθανότητες για μεταλλάξεις και καρκινικά κύτταρα.

Βελτίωση της ευαισθησίας των υποδοχέων της ινσουλίνης και της λεπτίνης σας. Ο καλύτερος τρόπος να γίνει αυτό είναι με την αποφυγή ζάχαρη και δημητριακά και περιορίζοντας υδατάνθρακες με ως επί το πλείστον τα λαχανικά ινών. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι ασκείστε, ειδικά με Peak Fitness.

Να ασκείστε τακτικά. Ένας από τους κύριους λόγους που ασκούν τα έργα να μειώσει τον κίνδυνο για καρκίνο είναι επειδή οδηγεί τα επίπεδα της ινσουλίνης σας κάτω, και τον έλεγχο των επιπέδων της ινσουλίνης σας είναι ένας από τους πιο ισχυρούς τρόπους για να μειώσουν τους κινδύνους του καρκίνου σας. Είναι επίσης προταθεί ότι η απόπτωση (προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος) ενεργοποιείται από την άσκηση, προκαλώντας τα καρκινικά κύτταρα να πεθάνουν.

Μελέτες έχουν επίσης βρει ότι ο αριθμός των όγκων μειώνονται μαζί με το σωματικό λίπος, που μπορεί να είναι ένας επιπλέον παράγοντας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η άσκηση βοηθά στη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων σας, πράγμα που εξηγεί γιατί η άσκηση φαίνεται να είναι ιδιαίτερα ισχυρή ενάντια στον καρκίνο του μαστού.

Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος. Αυτό θα έρθει φυσικά, όταν αρχίσει η σωστή διατροφή και άσκηση. Είναι σημαντικό να χάσει το περιττό λίπος του σώματος, επειδή το λίπος παράγει οιστρογόνα.

Πιείτε μια πίντα σε ένα τέταρτο των οργανικών πράσινο χυμό λαχανικών καθημερινά. Παρακαλούμε να επανεξετάσει την παρασκευή χυμού οδηγίες μου για περισσότερες πληροφορίες.

Πάρτε την αφθονία της υψηλής ποιότητας, με βάση τα ζώα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως κριλ πετρελαίου. ανεπάρκεια ωμέγα-3 είναι ένας κοινός βασικός παράγοντας για τον καρκίνο.

Η κουρκουμίνη. Αυτό είναι το δραστικό συστατικό σε κουρκούμη και σε υψηλές συγκεντρώσεις μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο συμπλήρωμα στη θεραπεία του καρκίνου. Έχει πραγματικά το πιο τεκμηριωμένη βιβλιογραφία υποστηρίζει τη χρήση του κατά του καρκίνου του κάθε θρεπτικό συστατικό, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Δ.14 Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί μεγάλες θεραπευτικές δυνατότητες στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού metastasis.15It είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η κουρκουμίνη είναι γενικά δεν απορροφάται τόσο καλά , έτσι έχω παρέχονται αρκετές συμβουλές απορρόφησης εδώ. Νεότερο προετοιμασίες έχουν αρχίσει να αναδύονται, προσφέροντας την καλύτερη απορρόφηση. Για καλύτερα αποτελέσματα, θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε ένα παρασκεύασμα παρατεταμένης αποδέσμευσης.

Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, ή τουλάχιστον να περιορίσει τα αλκοολούχα ποτά σας σε ένα ανά ημέρα.

Αποφύγετε τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία όσο το δυνατόν περισσότερο. Ακόμα και ηλεκτρικές κουβέρτες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο.

Αποφύγετε τα συνθετικά θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, ειδικά αν έχετε παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του μαστού. Ο καρκίνος του μαστού είναι ένας καρκίνος του οιστρογόνα σχετίζονται με, και σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

Εφημερίδα της

Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, τα ποσοστά καρκίνου του μαστού για τις γυναίκες μειώθηκαν σε συνδυασμό με τη μειωμένη χρήση της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης. (Υπάρχουν παρόμοιοι κίνδυνοι για τις νεότερες γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά χάπια. Τα αντισυλληπτικά χάπια, τα οποία επίσης αποτελούνται από συνθετικές ορμόνες, έχουν συνδεθεί με τραχήλου της μήτρας και του μαστού.)

Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολική συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, μπορείτε μπορεί να θέλετε να εξετάσει τη θεραπεία bioidentical ορμονικής υποκατάστασης αντ ‘αυτού, το οποίο χρησιμοποιεί ορμόνες που είναι μοριακά πανομοιότυπες με αυτές που παράγει το σώμα σας και μην σπέρνουν τον όλεθρο στο σύστημά σας. Αυτή είναι μια πολύ ασφαλέστερη εναλλακτική λύση.

Αποφύγετε BPA, φθαλικές ενώσεις, και άλλα xenoestrogens. Αυτές είναι ενώσεις με οιστρογόνο σαν που έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε ανεπάρκεια ιωδίου, καθώς υπάρχει αδιάσειστα στοιχεία που συνδέουν την ανεπάρκεια ιωδίου με ορισμένες μορφές καρκίνου. Ο Δρ Ντέιβιντ Brownstein, συγγραφέας του βιβλίου

Ιώδιο: Γιατί το χρειάζεστε, γιατί δεν μπορείτε να ζήσουν χωρίς αυτό

, είναι υπέρμαχος του ιωδίου για τον καρκίνο του μαστού. Έχει πραγματικά ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες και έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν κυτταρικό θάνατο σε μαστού και του καρκίνου του θυρεοειδούς cells.16

Για περισσότερες πληροφορίες, Θα ήθελα να συστήσω την ανάγνωση του βιβλίου Δρ Brownstein του. Έχω ερευνήσει ιωδίου για κάποιο χρονικό διάστημα από τότε που πήρα συνέντευξη από τον Δρ Brownstein όπως πιστεύω ότι το μεγαλύτερο μέρος του τι δηλώνει είναι σωστοί. Ωστόσο, δεν είμαι καθόλου πεπεισμένος ότι η συνιστώμενη δοσολογία του είναι σωστές. Πιστεύω ότι είναι πάρα πολύ υψηλά.

Αποφύγετε την απανθράκωση κρέατα σας. Άνθρακα ή κρέας φλόγα σχάρα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Το ακρυλαμίδιο-καρκινογόνος δημιουργείται όταν τα αμυλούχα τρόφιμα ψήνονται, ψητό, τηγανητό ή-έχει βρεθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο του καρκίνου, καθώς και.

Η