Γνωρίζετε ότι πολλοί από εμάς παίρνουν την αναπνοή μας για χορηγούνται

Η ικανότητα να αναπνέει κανονικά είναι συχνά τόσο απλό για κάθε υγιές άτομο; , ωστόσο, όπως και για τους ασθματικούς ασθενείς η δυνατότητα να αναπνέει σωστά, ακόμη και ενώ το περπάτημα μπορεί να φαίνεται να είναι ένα πρόβλημα, ειδικά όταν ήρθε η φοβερή κρίση άσθματος.

η σημασία της κατάλληλης διαχείρισης άσθμα

Ως εκ τούτου, έχοντας μια κατάλληλη διαχείριση του άσθματος μπορεί να είναι δύσκολη σε μια πολυσύχναστη κόσμο που ζούμε σήμερα. Έχετε την εργασία, τα παιδιά, το σχολείο και άλλες δραστηριότητες που καθιστούν δύσκολο για σας να παρακολουθεί την υγεία σας, αλλά αν πάσχουν από άσθμα θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε φροντίσει για την όσο καλύτερα μπορείτε, αν θέλετε να ζήσουν μια φυσιολογική , ενεργό τρόπο ζωής.

Top 4 συμβουλές για να σας βοηθήσει με τη διαχείριση άσθμα σας

1) Συχνά ελέγχετε την αναπνοή σας.

Όταν είχαν διαγνωστεί με άσθμα, ο γιατρός σας πιο πιθανό να σας συμβουλεύουμε να χρησιμοποιήσετε ένα ροόμετρο, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αυτή είναι μια συσκευή που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της ροής του αέρα καλύτερο σας για εκείνη την ημέρα. Απλά φυσήξτε όσο πιο σκληρά μπορείς μέσα στο σωλήνα, και το σημάδι θα προσγειωθεί στο μέγιστη πίεση. Αν είναι κάτω από 50 τοις εκατό, που είναι συνήθως ένα σημάδι ότι η αναπνοή σας είναι ανώμαλη και πρέπει να την ελέγχουν καλύτερα.

2) Πάρτε το φάρμακό σας τακτικά.

Το μεγαλύτερο μέρος της διαχείρισης άσθμα σας είναι να παίρνετε το φάρμακό σας καθημερινά. Το φάρμακο που παίρνετε για το άσθμα σας εξαρτάται από το πόσο ήπια ή σοβαρό άσθμα σας είναι. Μερικοί γιατροί ορίζουν ένα απλό βρογχοδιασταλτικό για χρήση πριν ή κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, για να ανοίξει τους πνεύμονές σας. Εάν το άσθμα σας ταλαντεύεται προς σοβαρή, θα πρέπει να λάβει δύο βρογχοδιασταλτικό καθώς και ένα στεροειδές συσκευή εισπνοής, για να βοηθήσει να κρατήσει τους πνεύμονές σας ανοιχτά τη στιγμή που είναι. μορφές χάπι φάρμακο κατά του άσθματος είναι μερικές φορές συνιστάται να συμπληρώσει τη χρήση της εισπνοής.

3) Μείνετε υγιείς και να είναι χαρούμενα.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι απαραίτητη για όποιον θέλει να ζήσει μια μακρά και άνετη ζωή. Καθώς και τη λήψη του φαρμάκου σας, υγιεινό τρόπο ζωής είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του άσθματος. Είναι σημαντικό να μην καπνίζουν ή να είναι γύρω από κάποιον που δεν καπνίζει, καθώς αυτό θα μπορούσε να αποτελέσει έναυσμα για μια κρίση άσθματος. Αλκοόλ και άλλα ναρκωτικά θα μπορούσε επίσης να είναι πολύ ανθυγιεινό για κάποιον που ζει με το άσθμα. Διατροφή, την άσκηση και την αποχή όσο μπορείτε από τα τσιγάρα και το αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το άσθμα σας.

4) Είναι δύσκολο να διαχειριστεί τις συνθήκες του άσθματος;

Η φροντίδα του άσθματος σας δεν πρέπει να είναι σκληρό. διαχείριση του άσθματος είναι απαραίτητη για την αποφυγή της είναι να αρρωστήσει, ή ακόμα και σε νοσοκομείο. Παρακολουθήστε την αναπνοή σας κάθε μέρα, να λάβει το φάρμακό σας, και να είναι υγιές συνολικά. Αυτά είναι απλά παράγοντες που δεν απαιτούν πολλή δουλειά? αλλά σίγουρα θα λειτουργήσει για σας σε μακροπρόθεσμη βάση.

Εκτός αυτού, απαιτείται ένα σχέδιο διαχείρισης του άσθματος, υπάρχουν άσθμα ερευνητικούς οργανισμούς και ομάδες υποστήριξης είναι σε θέση να βοηθήσει. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το σχέδιο και τις πληροφορίες σας αυτός ή αυτή νομίζει ότι είναι σημαντικό να σημειωθεί στην συγκεκριμένη περίπτωση σας.

Έτσι, από undertanding και την εφαρμογή αυτών των top 4 συμβουλές διαχείρισης του άσθματος, θα πρέπει να ελευθερώσετε τον εαυτό σας την αγωνία της ύπαρξης άσθμα και πάλι. Δεν πρέπει ποτέ να προσθέσει ή να αλλάξει οποιοδήποτε στοιχείο της την τρέχουσα θεραπεία του άσθματος σας χωρίς να συμβουλευτεί πρώτα το γιατρό σας.

Ωστόσο, πολλοί ασθματικούς ενίοτε την τάση να ξεχνάμε ότι ακόμα κι αν μπορεί να υπάρχουν πολλά σχέδια αποτελεσματική διαχείριση του άσθματος περίπου, προκειμένου να έχουμε μια άσθμα ελεύθερη ζωή. Χωρίς ένα κατάλληλο σύστημα διαχείρισης του άσθματος, δεν θα υπάρξει πολύ άσθμα ελεύθερο τρόπο ζωής να ελπίζουμε για

Εφαρμόστε αυτήν την αποτελεσματική συμβουλές καθώς και ένα αποτελεσματικό σύστημα -.. Να απολαύσετε τη ζωή σας και πάλι