Ερώτηση

Η Hi έχω πόνο στο λαιμό από το να κάθεται στην καρέκλα του γραφείου μου όλη την ημέρα. Ψάχνω να πάρει μια εργονομική καρέκλα, αλλά αναρωτιέμαι αν η μπίλια καρέκλες είναι τόσο καλή όσο τα κανονικά εργονομικές καρέκλες. Απλά ενθυλακώσει δεν είστε εξοικειωμένοι με την καρέκλα μπάλα είναι η μπάλα είδος άσκησης. Θέλω μόνο να βεβαιωθείτε ότι πίσω μου παρατάσσονται δεξιά και δεν θέλω πια πόνο στον αυχένα. Ευχαριστώ πολύ για τη βοήθειά σας.

Η

Απάντηση

Η Κάθεται και αυτή η ίδια παρουσιάζει το σώμα σας με μια ολόκληρη σειρά από προβλήματα. Η καρέκλα μπάλα φαίνεται σαν μια καλή ιδέα, αλλά, πόσο καιρό θα διαρκέσει, πόσο κόπωση θα σας πάρει από την εκμετάλλευση στάση σας; Ένα πράγμα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι ασκήσεις που τεντώνουν τα muslces psoas /λαγονοψοΐτη. Μπορείτε να παρατηρήσετε μια μεγάλη μείωση μετά την έναρξη τους.