Όποιος πρόσφατα διαγνωστεί με διαβήτη σύντομα θα διαπιστώσετε ότι ενώ δεν υπάρχει καμία θεραπεία, υπάρχουν τρόποι για να κρατήσει αυτή την κατάσταση και τις πιθανές επιπτώσεις της στον έλεγχο. Σαν ένα τεντωμένο σχοινί περιπατητής πάνω από ένα πλήθος, ένας διαβητικός πρέπει να προσπαθήσει να επιτύχει μια λεπτή ισορροπία. Στην περίπτωση του διαβητικού, η πράξη εξισορρόπησης περιλαμβάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την πρόσληψη τροφής. Υδατάνθρακες έλεγχος είναι ουσιαστικής σημασίας για τη διατήρηση της τα act.Carbohydrates βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα και θεωρούνται επίσης σημαντικές για μια υγιή διατροφή, ακόμη και η διατροφή ενός διαβητικού. Με αυτό κατά νου, οι διαβητικοί συχνά θεωρούν ότι χρειάζεται να μάθουν υδατανθράκων μέτρα ελέγχου για τη διασφάλιση της πρόσληψης δεν υπερβαίνει τις συνιστώμενες ποσότητες ή να τους αναγκάσει να πέσει από την ισορροπία. Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά ότι οι υδατάνθρακες, ακόμη και για τους διαβητικούς, αντιπροσωπεύουν περίπου το 50 με 60 τοις εκατό της συνολικής ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο με σακχαρώδη διαβήτη, όμως, θα πάει πίσω σε εκείνη την πράξη εξισορρόπησης. Αν αυτή η ποσότητα αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πολύ υψηλά, περικοπές είναι πιθανό σε order.Carbohydrates, που μετατρέπουν τη γλυκόζη στο σώμα, βρίσκονται σε μια ποικιλία τροφίμων? μερικοί είναι ακόμα και μια μικρή έκπληξη. Για να βοηθήσει τους διαβητικούς να πάρετε μια λαβή για τον έλεγχο των υδατανθράκων, επισημαίνει συστήματα, καταμέτρηση υδατανθράκων, ακόμη και προγράμματα ανταλλαγών όλα έχουν δημιουργηθεί. Ποια έργα για ένα διαβητικό μπορεί να μην είναι η καλύτερη διαδρομή για ένα άλλο να αναλάβει. Το κλειδί για τον έλεγχο των υδατανθράκων είναι να είναι σε θέση να προσδιορίσει τα τρόφιμα που έχουν υδατάνθρακες στο μίγμα και να μάθουν για τον περιορισμό ή την αποφυγή πρόσληψης ανάλογα με το πώς η απόσταση τεντωμένο σχοινί πρόκειται εκείνη τη στιγμή στην time.The American Diabetes Association έχει δημιουργήσει τη δική του εκδοχή της η διατροφή πυραμίδα που πραγματικά βοηθά απεικονίζουν τη συνεχιζόμενη σημασία των υδατανθράκων στη διατροφή ενός διαβητικού. Που στην τελευταία και μεγαλύτερη χώρο της πυραμίδας, η οικογένεια ψωμί, δημητριακά, ρύζι και ζυμαρικά θεωρείται ζωτικής σημασίας για την καθημερινή διατροφή. Στην περίπτωση ενός διαβητικού, ωστόσο, πιο υγιεινές επιλογές είναι necessary.When ψάχνουν να δαμάσει τον έλεγχο των υδατανθράκων, απλός τύπος της ένωσης είναι χρήσιμη. Συνιστά μεταξύ έξι και 11 μερίδες από την ομάδα δημητριακών καθημερινά. Η σύλληψη, ωστόσο, έρχεται σε σχετικά με το πραγματικό μέγεθος της μερίδας. Αυτό που οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε σαν μία μερίδα και τι μια πραγματική μερίδα πραγματικότητα είναι τείνουν να είναι δύο πολύ διαφορετικά πράγματα. Για παράδειγμα, ένα μόνο φέτα ψωμί, ένα τέταρτο του μέσου μεγέθους bagel, μισό φλιτζάνι μαγειρεμένα δημητριακά και τρίτων φλιτζάνι ρύζι ή ζυμαρικά όλα χαρακτηριστεί ως ενιαία servings.To ασκήσει όσο το δυνατόν πιο σφιχτή έλεγχο των υδατανθράκων, είναι συνετό για διαβητικούς να μάθετε ποια τρόφιμα περιέχουν υδατάνθρακες και ποιες είναι οι σωστές μερίδες είναι για κάθε στοιχείο. Όταν κάνετε επιλογές για το τι να φάνε, είναι επίσης έξυπνο να πάει για υγιεινότερες επιλογές. Ολικής αλέσεως ψωμιά, ζυμαρικά και ακόμη και το ρύζι είναι σχεδόν πάντα καλύτερο για έναν διαβητικό από επεξεργασία επιλογών. Αυτό δεν πρόκειται να πει το λευκό ψωμί, ζυμαρικά ή ακόμη και να μην μπορείτε να απολαύσετε ένα κομμάτι κέικ μια φορά σε μια στιγμή. Όταν η πράξη εξισορρόπησης διατηρείται υπό έλεγχο, λίγο πομπώδης τώρα και πάλι είναι γενικά απλά fine.Some Βασικές Διαβήτης τύπου Δύο InfoDiabetes Τύπος Δύο Πληροφορίες παρέχονται εδώ, επειδή μερικές φορές ακριβείς πληροφορίες είναι δύσκολο να βρεθεί. Υπάρχουν διάφορες πηγές για πληροφορίες διατροφή διαβήτη τύπου 2, αλλά μερικά από αυτά είναι διατροφές μανίας που μπορεί να μην είναι χρήσιμη και θα μπορούσε ακόμη και να είναι dangerous.The Διαβήτης τύπου Δύο πληροφορίες που παρέχονται εδώ είναι ενημερωμένο. Αυτό υποστηρίζεται από την επιστημονική έρευνα και δεν ισχύει μόνο για τους ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου ΙΙ, αλλά και σε ανθρώπους που έχουν 損 εκ νέου διαβήτη; αντίσταση στην ινσουλίνη ή οικογενειακό ιστορικό διαβήτη condition.Type 2 είναι μερικές φορές αναφέρεται ως ενηλίκων-εμφάνιση, την ωριμότητα εμφάνιση ή μη ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη. Αυτή η κατάσταση είναι διαφορετική από τύπου 1, που εξαρτώνται από την ινσουλίνη, την παιδική ηλικία ή νεανικός διαβήτης με διάφορους τρόπους. Πρώτον, δεν υπάρχουν γνωστά προληπτικά μέτρα για τύπου 1, αλλά τύπου 2 μπορεί να είναι preventable.In διαβήτη τύπου 1, ο οργανισμός δεν παράγει ινσουλίνη, μια ορμόνη που επιτρέπει τη γλυκόζη να εισέλθει και να ενεργοποιήσει τα κύτταρα. Χωρίς ινσουλίνη, η γλυκόζη είναι 搒 πιέτα; στην κυκλοφορία του αίματος και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τον διαβήτη τύπου 2 cells.In, ο οργανισμός παράγει λιγότερο από κανονικές ποσότητες ινσουλίνης και η ινσουλίνη που παράγεται δεν χρησιμοποιείται σωστά. Η αποτυχία του οργανισμού να αναγνωρίζει και να χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη αναφέρεται ως resistance.According ινσουλίνης στους διαβήτη τύπου δύο πληροφορίες, γεγονότα και στοιχεία που προβλέπονται από εθνικές οργανώσεις υγείας, των 20.800.000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, 90-95% έχουν τύπου 2. Ένα άλλο 54 εκατομμύρια έχουν pre-diabetes.In προ-διαβήτη, τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά όχι αρκετά υψηλή ώστε να διαγνωστεί ως τύπου 2. Χωρίς προληπτικά μέτρα, προ-διαβήτης μπορεί τελικά να οδηγήσει για να πληκτρολογήσετε II.The πρόσφατα ολοκλήρωσε Πρόγραμμα Πρόληψης διαβήτη έδειξε πειστικά ότι οι αλλαγές στη διατροφή και την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αποτρέψει την προ-διαβήτη από το να γίνει ο διαβήτης τύπου 2. Αυτή η μελέτη είναι ένας λόγος που πολλοί άνθρωποι ψάχνουν για πληροφορίες τύπου 2 διαβήτη δίαιτα. Είναι σημαντικό να είναι σε θέση να διακρίνουν τις δίαιτες της μόδας από τα υγιεινής διατροφής. Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία εργάζεται αυτή τη στιγμή για να δημιουργήσει περισσότερα υλικά για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν την difference.There είναι ένας απλός τρόπος για να πει τη διαφορά ανάμεσα σε μια διατροφή μανίας και μια υγιεινή διατροφή. Η υγιεινή διατροφή είναι αυτή που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας, χωρίς ανησυχία για διατροφικές ελλείψεις. Μια υγιεινή διατροφή παρέχει επαρκή πρόσληψη λίπους, των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών. Μερικές από τις πιο πρόσφατες πληροφορίες τύπου 2 διαβήτη δίαιτα προωθεί ένα 搇 ow-carb; δίαιτα. Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία έχει αυτό που λέει: 揟 ότι τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες είναι άγνωστες. Αν και τέτοιες δίαιτες μπορεί να παράγει βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους και βελτιωμένη γλυκαιμία, δεν έχει αποδειχθεί ότι η απώλεια βάρους διατηρείται μακροπρόθεσμα. Η μακροχρόνια επίδραση αυτών των δίαιτες για LDL χοληστερόλης στο πλάσμα είναι επίσης μια concern.?br /> Η γενική συναίνεση των εμπειρογνωμόνων είναι ότι σε μια υγιεινή καθημερινή διατροφή το 40% των θερμίδων πρέπει να προέρχεται από υδατάνθρακες, 30% από πρωτεΐνες και 30% από λίπος . Μπορείτε να μειώσει με ασφάλεια υδατάνθρακες στο 35% και την αύξηση της πρωτεΐνης σε 35%, αλλά για να αποφευχθεί η αύξηση του σωματικού βάρους και την αύξηση της χοληστερόλης LDL, 30% λίπος είναι αρκετό.