Ερώτηση

Η Γεια σας γιατρό,

η ερώτηση είναι σχετικά με τη μητέρα μου, αυτή είναι η διαβητική type2 για τα τελευταία 10 χρόνια και είναι σε από του στόματος αντιδιαβητικά φάρμακα, μετφορμίνη 1gm OD.

τυχαίο το επίπεδο του σακχάρου της κυμαίνεται μεταξύ 200 και 300.

η έχω ακούσει ότι η καθημερινή άσκηση όπως το περπάτημα, το τρέξιμο είναι πολύ χρήσιμο για την τόνωση της ινσουλίνης, η οποία θα διατηρήσει το επίπεδο της γλυκόζης στο βέλτιστο.

Αλλά φοβάμαι ότι μπορεί να αντιμετωπίσει υπογλυκαιμικό συμβάν κατά τη διάρκεια της άσκησης, θέλω να ρωτήσω ότι αυτό θα πρέπει να είναι η κατάλληλη ώρα, τη διάρκεια, την ένταση του τρεξίματος /τζόκινγκ ή άλλα ελαφριά άσκηση συνιστάται για εκείνη; επίσης να αναφέρω τι είδους ασκήσεις θα είναι επωφελής για την ίδια;

Η με ευχαριστίες.

Η

Απάντηση

Η Fasih,

Κάθε είδος της άσκησης σε όλα θα πρέπει να βοηθήσει τη μητέρα σας να διαχειρίζονται καλύτερα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα της. Δεδομένου ότι είναι προς το παρόν καθιστική ζωή, ξεκινώντας με το περπάτημα είναι μια χαρά. Τρέξιμο δεν είναι συνήθως μια μεγάλη άσκηση για αρχάριους, και κατά πάσα πιθανότητα θα είναι πολύ έντονη για την για να ξεκινήσει. Αυτή θα πρέπει επίσης να εργαστεί μέχρι συμπεριλαμβανομένης κάποια κατάρτιση αντίστασης, ακόμα κι αν είναι μόνο να κάνει ασκήσεις χρησιμοποιώντας το σώμα της, όπως η αντίσταση, και μερικές τέντωμα /κατάρτιση ευελιξία. Έχω πολλές πληροφορίες για να ξεκινήσετε να είναι πιο δραστήρια στην ιστοσελίδα και το blog μου στο www.shericolberg.com. Ελέγξτε εκεί για να βοηθήσει με να πάρει της άρχισε.

Όσο για τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας, δεδομένου ότι παίρνει μόνο μετφορμίνη, είναι απίθανο να αντιμετωπίσετε χαμηλά από την άσκηση. Η μετφορμίνη στοχεύει κυρίως το συκώτι να αποτρέψει υπερπαραγωγή γλυκόζης τη νύχτα και δεν θα επηρεάσει την άσκηση χρήση της γλυκόζης στο αίμα της. Sheri