Η ακμή … επηρεάζει την πλειοψηφία των εφήβων και πολλοί ενήλικες καλά στη μέση ηλικία. Είναι επίφοβη και απελπιστεί πάνω από πολλούς που υποφέρουν από αυτή την κοινή πάθηση του δέρματος. Καθαρισμό της ακμής αρχίζει με την κατανόηση του τι ακμή είναι πραγματικά και τι προκαλεί αυτό. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε πώς μπορεί να ελεγχθεί από τις επιλογές στον τρόπο ζωής, τις επιλογές φροντίδας του δέρματος και τη συνετή χρήση του make-up.Who υποφέρει από αυτό; Οι έφηβοι αγωνίζονται με την ακμή, αλλά το ίδιο κάνουν και πολλοί ενήλικες. Η ακμή breakouts μπορεί να προκύψει από διακυμάνσεις επίπεδα ορμονών σε διάφορα στάδια της ζωής, όπως εφηβεία, εγκυμοσύνη ή εμμηνόπαυση. Προς τα έξω, η ακμή μπορεί να αποκαλύψει την εσωτερική σημάδια, όπως η κακή εξάλειψη ή συσσώρευση τοξινών, έλλειψη επίπεδα άσκησης ή υψηλή πίεση. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες υποστηρίζουν με την ακμή, και είναι συνυφασμένα τόσο καλό για την υγεία και την ομορφιά, οι αιτίες της ακμής μπορεί να αποκαλύψει τις λύσεις για τη διαχείριση και τη μείωση breakouts.What δέρμα είναι αυτό; Η ακμή εμφανίζεται όταν οι αδένες πετρελαίου παράγουν υπερβολικό σμήγμα, τις δικές του πετρελαίου του δέρματος , η οποία συσσωρεύεται με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος για να σχηματίσουν ένα βύσμα το οποίο καταλήγει σε ένα φραγμένο πόρο του δέρματος. Βακτήρια παγιδευτεί στο εσωτερικό της ζωοτροφής πόρου του μίγματος σμήγματος, τον πολλαπλασιασμό και την παραγωγή παραγόντων οι οποίοι ερεθίζουν τα τοιχώματα του πόρου. Δεδομένου ότι το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί για να επιτεθούν τα βακτήρια, πύον διαμορφώνεται οδηγεί σε φλεγμονή σπυράκι, το σπυράκι ή Whitehead. Η επιλογή ή συμπίεση ένα σπυράκι μπορεί να προκαλέσει η πόρου σε ρήξη, απελευθερώνοντας τα βακτήρια στη γύρω περιοχή, και μπορεί να προκαλέσει περισσότερα σπυράκια, κύστεις ή ουλές. Για πολλούς, ορισμένες περιοχές του δέρματος έχουν υπερδραστήρια αδένες σμηγματογόνων, ή το πετρέλαιο που παράγουν υπερβολικό σμήγμα. Αυτές οι περιοχές είναι συνήθως στο μέτωπο, τη μύτη, τα μάγουλα ή /και το πηγούνι. Φαγέσωρες, ή τα σπυράκια, δεν προκαλούνται από τη βρωμιά, αλλά μάλλον από το σμήγμα που έχει φράξει έναν πόρο, οξειδώνεται και αποχρωματισμένο από melanin.What πυροδοτεί; Συχνά, ένας ανώμαλος χροιά υποδηλώνει μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη ή κορεσμένα λίπη βρίσκονται στα τηγανητά, εκλεπτυσμένη ή επεξεργασμένα τρόφιμα. Αντιστρόφως, μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά μπορεί να στερούνται τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, και μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση του δέρματος. Breakouts μπορεί να αποκαλύψει τοξίνη συσσώρευση, που προκύπτουν από τη δυσκοιλιότητα, τους νεφρούς ή το λεμφικό προβλήματα. Άλλα ωθήσεις περιλαμβάνουν ένα μολυσμένο, ξηρό περιβάλλον, και εποχιακές κλιματικές αλλαγές. Γενετική καθορίζει επίσης εάν ένα άτομο θα πρέπει να έχουν προδιάθεση στην ακμή breakouts. Σε γενικές γραμμές, η ακμή προκαλείται από έναν συνδυασμό των τεσσάρων βασικών παραγόντων: – Γενετική του δέρματος απρόσεκτη Lifestyle- συναισθηματική StateWe δεν μπορεί να αλλάξει τη γενετική μας, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τους άλλους τρεις παράγοντες για να βοηθήσει να μειώσει την πιθανότητα της ακμής breakouts.How μπορεί να είναι ακμή ελεγχόμενη; δέρμα πρέπει να καθαριστεί, τρέφονται και να προωθούνται. Εξωτερικά, οι δέρματος οφέλη από ένα απλό σχήμα: – Καθαρισμό με ένα ήπιο, ελαφρώς όξινο και όλα φυσικό σαπούνι. Άλλα είδη των σαπουνιών μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πόνο, ερεθισμό ή σφίξιμο λόγω των δραστικές χημικές ουσίες, χρωστικές ουσίες των απορρυπαντικών και αρώματα γίνονται με. Αποφύγετε όλα τα προϊόντα που περιέχουν συστατικά τα οποία μπορεί να ερεθίσουν ή να στεγνώσει το δέρμα. Τις περισσότερες φορές ένοχη συστατικά είναι προέρχονται από πετρέλαιο, συνθετικά ή ζώο Tone based.- με μία αλκοόλη-free, όλα τα φυσικά γραφίτη, αφού αλκοόλη ξήρανση στο δέρμα και θα προκαλέσει την αδένες πετρελαίου να παράγουν περισσότερο σμήγμα. Toner βοηθά επίσης να μειώσει το βακτηριακό πληθυσμό στο δέρμα, μειώνοντας τον αριθμό των βακτηρίων που θα μεταναστεύσουν στο pores.- Ενυδάτωση με πετρελαϊκό δωρεάν κρέμα. Πετρελαίου είναι μαύρα στίγματα και μπορεί να φράξει τους πόρους χωρίς λόγο. Κρέμες που περιέχουν φυσικά κεριά όπως κερί μέλισσας δεν έχουν μαύρα στίγματα επίδραση επί των πόρων. Τη νύχτα, μασάζ ένα λάδι προσώπου στο δέρμα, καθώς αυτό βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας στην επιφάνεια του δέρματος και καταστέλλει τους αδένες πετρελαίου από την παραγωγή περίσσειας oil.- Μια φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που συσσωρεύονται στην επιφάνεια των πόρων και να οδηγήσει σε σπυράκια. Μια μάσκα λάσπης χρησιμοποιείται μία φορά κάθε δύο εβδομάδες βοηθά επίσης κλήρωση σμήγμα στους πόρους, όπως οι άργιλοι παρόντες στη μάσκα είναι ιδιαίτερα absorbent.Internally, το δέρμα τρέφεται και να καθαρίζονται από μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα παρέχουν περισσότερο νερό, θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες στη διατροφή και μπορεί να κάνει μια αξιοσημείωτη διαφορά στην εμφάνιση του δέρματος. Χαλάρωση, επαρκή ύπνο, την άσκηση και μείωση του στρες διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της δέρμα καθαρό και υγιές, καθώς βοηθούν το σώμα να επισκευάσει και να αποτοξινώσει itself.Seasonal ή κλιματικές αλλαγές, όπως το χειμώνα και υγρά καλοκαίρια εκτός από το να στεγνώσει, μολυσμένο περιβάλλον συμβάλλουν επίσης στην ακμή breakouts από το στέγνωμα ή να ερεθίζει το δέρμα. Καθώς το δέρμα εκτίθεται σε ξηρό θερμοκρασίες υγρασία χάνεται μέσα από το δέρμα, προκαλώντας τους αδένες ελαίου να παράγουν περισσότερο σμήγμα. Κρατώντας το δέρμα καθαρό και ενυδατωμένο είναι απαραίτητη για την πρόληψη τους πόρους από να γίνει φραγμένο με το υπερβολικό σμήγμα. Σε υγρές συνθήκες, το δέρμα χάνει την υγρασία μέσω του ιδρώτα και εξάτμιση, προκαλώντας την ίδια διαδικασία η οποία μπορεί να οδηγήσει σε breakouts. Ενυδάτωση και τακτικό καθαρισμό σε ξηρό, υγρό ή μολυσμένο συνθήκες μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των acne.Makeup μπορούν επίσης να προκαλέσουν breakouts. Αν περιέχουν μαύρα στίγματα συστατικά, όπως αυτά που προέρχονται από το πετρέλαιο, μπορεί να συμβάλει στην ακμή παρά ένα καθαρό και υγιές δέρμα αγωγή ή τον τρόπο ζωής. Επιλέξτε όλα τα φυσικά μακιγιάζ που είναι σε αρμονία με την υπόλοιπη θεραπευτική αγωγή φροντίδας του δέρματος σας και λιγότερο πιθανό να συμβάλει σε θεραπείες breakouts.Acne που περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζολίου να επιδεινώσουν την ακμή, καθώς αυτά είναι ερεθιστικά του δέρματος και πολύ ξήρανση. Αιθέριο έλαιο του τεϊόδεντρου είναι μια φυσική εναλλακτική λύση, και λειτουργεί με την αποστείρωση τη μολυσμένη περιοχή κατά την επαφή χωρίς να βλάπτουν τα γύρω κύτταρα του δέρματος. Μπορεί επίσης να αποτρέψει την ανάπτυξη μικροβίων στην εν λόγω περιοχή για ώρες. Άλλες θεραπείες για την ακμή περιλαμβάνουν υδροκορτιζόνη που λεπταίνει το δέρμα την πάροδο του χρόνου, ή αντιβιοτικά τα οποία μπορούν να συμβάλουν στην μικροβιακή αντοχή σε βάθος χρόνου. θεραπείες ορμονικής λειτουργούν με μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα, δεδομένου ότι αυτή είναι η ορμόνη υπεύθυνη για την παραγωγή σμήγματος. Υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές λύσεις για να βοηθήσει στον έλεγχο της ακμής, όπως το δέντρο τσαγιού, λεμόνι και αρκεύθου μούρο αιθέρια έλαια. Αυτές είναι αποτελεσματικές και πολύ ασφαλέστερο να χρησιμοποιήσει για την αγωγή acne.Acne μπορεί να είναι μια πηγή απογοήτευσης για πολλούς. Πολλά μπορούν να γίνουν, ωστόσο, για την ελαχιστοποίηση της εμφάνισης breakouts μειώνοντας έτσι τον αντίκτυπο της ακμής στη ζωή μας. Κάνοντας υγιείς προσαρμογές στη διατροφή, τον τρόπο ζωής και τη φροντίδα του δέρματος επιλογές των προϊόντων μας μπορεί να οδηγήσει σε σαφέστερη, πιο λαμπερό και υγιές δέρμα, δωρεάν επιτέλους από την ακμή.