πρησμένα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλά άτομα, η οποία οφείλεται στην άσκηση. Πρήξιμο ποδιών συνήθως παρατηρήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άλλες αιτίες της πρήξιμο στα πόδια είναι εμμηνόρροια, η παχυσαρκία, το γήρας με αποτέλεσμα αδυναμία των οστών, και οι τραυματισμοί πόδι. Επίσης, αναφέρεται ως οίδημα ή περιφερικό οίδημα? πρησμένα πόδια προκαλείται επίσης λόγω μη φυσιολογική κατακράτηση νερού και υγρών. Πρήξιμο ποδιών παρατηρείται επίσης σε άτομα που έχουν υψηλή ποσότητα ουρικού οξέος στα προβλήματα του σώματος ή άλλα προβλήματα υγείας, όπως προβλήματα στα νεφρά, ουρολοίμωξη, εσωτερική μόλυνση πόδι, το νευρικό πρόβλημα και το άγχος. Πρήξιμο στα πόδια επίσης προκαλεί πόνο. Είναι καλό να αντιμετωπιστεί αυτό το πρόβλημα, τη σωστή στιγμή. . Πριν την υποβοήθηση οποιοδήποτε φάρμακο, να δοκιμάσουν σπίτι διορθωτικά μέτρα μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική

Εδώ είναι μερικά σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη θεραπεία πρησμένα πόδια

Σηκώστε τα πόδια σας ενώ κάθεστε: Είναι ζωτικής σημασίας παράγοντας που απαιτούν την άμεση προσοχή για να πάρει γρήγορες ανακούφιση από ένα πρησμένο πόδι. Κάθε φορά που κάθεστε, θα πρέπει να ξεκουραστούν τα πόδια σας στο ύψος με την τοποθέτηση ενός σκαμνί κάτω από το γραφείο σας ή οποιαδήποτε άλλη υποστήριξη. θα πρέπει να αποφεύγεται σταυροπόδι καθιστή στάση

Long συνεδρίασης πρέπει να αποφεύγονται:. Μην κάθεστε σε ένα θέτουν ή σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να πάρετε τα πόδια σαν να πηγαίνεις σε τουαλέτα και το περπάτημα στο συνάδελφό μάλλον αποστολή e-mail. Θα πρέπει να μετακινήσετε μύες των ποδιών σας για να μειώσετε τις πιθανότητες πρήξιμο ποδιών

Διακοπή ή λιγότερο τραπέζι κατανάλωση αλατιού και τα επεξεργασμένα τρόφιμα:. Επιτραπέζιο αλάτι και νάτριο πλούσια επεξεργασμένα τρόφιμα κάνει το σώμα σας να κρατήσει υγρό και υποβαθμίζουν την κατάσταση της πρησμένα πόδια. Αποφεύγοντας έτσι είναι καλή και αποτελεσματική πρόληψη

Φέρτε κάτω από το βάρος σας:. Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία φέρνει πρήξιμο στα πόδια. Ως εκ τούτου, πρέπει να μειωθεί το βάρος. Αυτό θα κάνει τα πόδια σας να λάβει κανονική μορφή

Εξάσκηση τακτική άσκηση:. Η φυσική κατάσταση είναι βασικός παράγοντας για την επίτευξη καλή κατάσταση της υγείας και μπορεί επίσης θεραπεία πρησμένα πόδια. . Ενσταλάξει συνήθεια της τακτικής άσκησης και μπορείτε επίσης να χάσετε βάρος

Αποχή από αντι-φλεγμονώδεις παράγοντες: Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία για πρησμένα πόδια είναι αγνοώντας την τακτική χρήση των αντι-φλεγμονωδών παραγόντων

Η κατανάλωση. νερό σε καλή ποσότητα: Μπορείτε να πάρετε μακριά τις τοξίνες από το σύστημά σας πίνοντας άφθονο νερό και έτσι μπορεί μειώνοντας πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους

μασάζ στα πόδια σας, βοηθώντας την κυκλοφορία του:. Ακολουθήστε μασάζ δύο φορές την ημέρα, δεδομένου ότι βοηθά στην σωστή κυκλοφορία του υγρού και την καλή μεταχείριση των διογκωμένων πόδια

Λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με πρησμένα πόδια, η θεραπεία του, και πρησμένα πόδια προκαλεί σε απευθείας σύνδεση οδηγός υγείας:. Peoples-Health.com. Ξέρουν πώς να το κάνουμε φροντίδα των ποδιών.