Ο όρος διαλογισμό αναφέρεται σε μια ευρεία ποικιλία των πρακτικών που περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε χαλάρωση, εσωτερική ειρήνη, την ανάπτυξη συμπόνιας και να αυξήσει τα επίπεδα υπομονή. Άνθρωποι από διάφορες ηπείρους έχουν ασκήσει διαλογισμό για πολλά χρόνια. Ο διαλογισμός έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία. Ο διαλογισμός μπορεί να περιλαμβάνει τη δημιουργία μια συναισθηματική κατάσταση για τους σκοπούς της ανάλυσης αυτή την κατάσταση, όπως ο θυμός, το μίσος, κλπ, ή την καλλιέργεια μιας συγκεκριμένης ψυχικής απάντηση σε διάφορα φαινόμενα, όπως η συμπόνια. Ο όρος «διαλογισμός» μπορεί να αναφέρεται στο ίδιο το κράτος, καθώς και για τις πρακτικές ή τεχνικές που χρησιμοποιούνται για να καλλιεργήσουν την κατάσταση. Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την επανάληψη ενός μάντρα και κλείνει τα μάτια. Η μάντρα που θα επιλεγεί με βάση την καταλληλότητά του για το άτομο διαλογιστή. Ο διαλογισμός έχει μια κατευναστική επίδραση και κατευθύνει την ευαισθητοποίηση προς τα μέσα μέχρι να επιτευχθεί καθαρή συνείδηση. Υπάρχουν δεκάδες συγκεκριμένες μορφές της πρακτικής του διαλογισμού, και πολλά διαφορετικά είδη δραστηριοτήτων που συνήθως αναφέρονται ως στοχαστικό πρακτικές

Ο διαλογισμός έχει πολλά οφέλη που συνδέονται με αυτό:.

1 ) διαλογισμός βοηθά με τη μείωση του στρες: διαλογισμό σας βοηθά να ηρεμήσει νευρικά κύτταρα τα οποία παίρνουν ταραγμένοι όταν ένα άτομο υποβάλλεται σε στρες

2) διαλογισμός βοηθά με τη διαχείριση θυμού: διαλογισμό βοηθά ένα άτομο εκ νέου channelize ενέργειά τους και ως εκ τούτου ελέγχουν το θυμό τους. Βοηθά να ηρεμήσει το πρόσωπο και ανυψώνει την ψυχική τους κατάσταση

3) Διαλογισμός αναζωογονεί τα άτομα:. Διαλογισμός σας βοηθά να αισθάνεστε ανανεωμένοι και εκ νέου ενεργοποιημένο. Ελευθερώνει ένα πρόσωπο όλων των ανεπιθύμητων σκέψεις και τους βοηθά να εκτελούν άλλες δραστηριότητες τους καλύτερα

4) Διαλογισμός βοηθά στη βελτίωση της συγκέντρωσης:. Πολλοί από τους αθλητές και αθλήματα επαγγελματίες χρησιμοποιούν τακτικά τις μεθόδους διαλογισμού. Μελέτες έχουν βρει μια άμεση συσχέτιση μεταξύ των ασκήσεων συγκέντρωσης (διαλογισμός) και το επίπεδο των επιδόσεων των επαγγελματιών αθλητών. Ο διαλογισμός ενισχύει το μυαλό. Έρχεται υπό έλεγχο και είναι σε θέση να παρέχει αποτελεσματική καθοδήγηση στο φυσικό σώμα για να εκτελέσει αποτελεσματικά όλες τις δραστηριότητές της.

5) Βελτίωση της λάμψη του σώματος και της γενικής υγείας-Όταν το μυαλό σας εστιάζει σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, η ροή του αίματος στο τμήμα εκείνο αυξήσεις και τα κύτταρα λαμβάνουν περισσότερο οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά σε αφθονία

6) διαλογισμός έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία:. Αν και ο διαλογισμός είναι συνήθως αναγνωρίζεται ως ένα μεγάλο βαθμό πνευματική πρακτική, έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Οι τεχνικές γιόγκα και διαλογισμό που εφαρμόζονται στον τομέα της διαχείρισης των απειλητικών για τη ζωή ασθενειών? στο μετασχηματισμό της μοριακής και γενετικής δομής? στην αντιστροφή των ψυχικών ασθενειών, σε ταχύρυθμα προγράμματα εκμάθησης, στις αντιλήψεις και τις επικοινωνίες πέρα ​​από τη φυσική, στην επίλυση προβλημάτων και την ατομική και πυρηνική φυσική? να αποκτήσουν καλύτερη οικολογική κατανόηση? . Στη διαχείριση του τρόπου ζωής και των μελλοντικών προβλημάτων Παγκόσμια Ένωση Ιστοσελίδα

7) Διαλογισμός βοηθά με την αυτοπραγμάτωση: Βοηθά τους ανθρώπους να ανακαλύψουν πραγματικά τον εαυτό τους και να αναδείξει μέσα από το ποιοι πραγματικά είναι. Ο διαλογισμός βοηθά με τη διαδικασία για την εξεύρεση τον εαυτό τους υπό πολλαπλά στρώματα κάλυψης που ένα άτομο να έχει δημιουργηθεί λόγω των κοινωνικών και άλλες επιρροές.

Ο διαλογισμός έχει πολλά περισσότερα οφέλη συνδεδεμένων με αυτό από ό, τι μπορεί να φανταστεί κανείς. Το καλύτερο μέρος για το διαλογισμό είναι ότι δεν απαιτεί καμία συγκεκριμένο τόπο ή χρόνο για να εξασκηθεί. Δεν υπάρχει ποτέ μια κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσει διαλογισμό. Πρόκειται για μια δραστηριότητα που ωφελεί πάντα το σώμα σας σε ένα ή τον άλλο τρόπο. Υπάρχει μια αυξανόμενη ευαισθητοποίηση των Ινδών για την Γιόγκα και Διαλογισμός αυτές τις μέρες. Αυτό έχει οδηγήσει σε πολλούς πόρους και τα κέντρα κατάρτισης έρχονται για να καλύψουν τη ζήτηση για εκπαίδευση από ανθρώπους νέους σε αυτά. Στην ίδια Chhattisgarh, Ραϊπούρ είναι γρήγορη αναδύεται ως ένα κομβικό σημείο για την Γιόγκα και Διαλογισμός επαγγελματίες. Κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει τις τοπικές μηχανές αναζήτησης και άλλους online πόρους για να συγκρίνουν μεταξύ των διαφόρων επιλογών που διατίθενται για Γιόγκα και Διαλογισμός εκπαιδευτές στην πόλη σας.