«Επειδή δεν μπορούμε να ξέρουμε ποια γνώση θα χρειάζονται περισσότερο στο μέλλον, είναι παράλογο να προσπαθήσει να το διδάξει εκ των προτέρων. Αντ ‘αυτού, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να μετατρέψει τους ανθρώπους που αγαπούν τη μάθηση τόσο πολύ και να μάθει τόσο καλά ότι θα είναι σε θέση να μάθει ό, τι χρειάζεται να μάθει. «- John HoltHeadaches είναι μια κοινή καταγγελία μεταξύ του γενικού πληθυσμού και μπορεί να προκληθεί από οποιοδήποτε αριθμό πραγμάτων. Οι πιο κοινοί τύποι των επαναλαμβανόμενων πονοκεφάλους περιλαμβάνουν ένταση, διασποράς και ημικρανίες. Η προέλευση του πόνου μπορεί να ποικίλει, ανάλογα με το είδος του πονοκεφάλου που πάσχετε από, αλλά οι θεραπείες μπορεί να είναι παρόμοια, όσον αφορά τα είδη των φαρμάκων που μπορείτε να επιλέξετε να ακολουθήσετε για να ανακουφίσει τα συμπτώματα σας. Εδώ είναι τι Wikipedia έχει να πει για το θέμα:.. «Η συντριπτική πλειοψηφία των πονοκεφάλων είναι καλοήθεις και αυτοπεριοριζόμενη συνήθεις αιτίες είναι ένταση, ημικρανία, καταπόνηση των ματιών, αφυδάτωση, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και ιγμορίτιδα πολύ πιο σπάνια είναι πονοκεφάλους που οφείλονται σε απειλητικές απειλητικές συνθήκες όπως η μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα, εγκεφαλική ανευρύσματα, και όγκοι του εγκεφάλου. Όταν ο πονοκέφαλος εμφανίζεται σε συνδυασμό με ένα τραύμα στο κεφάλι η αιτία είναι συνήθως αρκετά εμφανής. ένα μεγάλο ποσοστό των πονοκεφάλων στις γυναίκες προκαλούνται από συνεχώς κυμαινόμενες οιστρογόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου χρόνου. Αυτό μπορεί να συμβεί πριν, κατά την διάρκεια ή ακόμη και μέσο του κύκλου menstruation.Treatment του χωρίς επιπλοκές κεφαλαλγία είναι συνήθως συμπτωματική με over-the-counter παυσίπονα όπως η ασπιρίνη, παρακεταμόλη (ακεταμινοφαίνη) ή ιβουπροφένη, αν και μερικές ειδικές μορφές πονοκεφάλων (π.χ. ημικρανίες) μπορεί να απαιτήσει άλλες, πιο κατάλληλη θεραπεία. μπορεί να είναι δυνατό να συσχετιστεί η εμφάνιση ενός πονοκέφαλο σε άλλα συγκεκριμένα ερεθίσματα (όπως το άγχος ή συγκεκριμένα τρόφιμα), το οποίο μπορεί στη συνέχεια να αποφευχθεί. «ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη είναι μερικές από τις πιο κοινές θεραπείες πονοκέφαλο . Άλλες μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου περιλαμβάνουν ξαπλωμένη, χρησιμοποιώντας μια δροσερή κομπρέσα πάνω από τα μάτια, και τον ύπνο. Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία πονοκέφαλο είναι να αποτραπεί προτού να αρχίσει, και μπορείτε να το κάνετε αυτό πιο αποτελεσματικά όταν έχετε κατανοήσει ποιες είναι οι πιο κοινές αιτίες για αυτό το είδος του πόνου are.Physical αιτίες των αιτιών πονοκέφαλο PainSome περιλαμβάνουν το στρες και το άγχος, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει ένταση στην περιοχή του λαιμού και των ώμων. Αυτή η τάση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο κεφάλι, καθώς και. Αυτό το είδος δυσφορία συνήθως μπορεί να ανακουφιστεί με την αφθονία του υπολοίπου και τακτική άσκηση, η οποία θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας, καθώς και τον πόνο που causes.Many τύπους της ασθένειας συνοδεύονται από πονοκέφαλο, καθώς, συμπεριλαμβανομένου του ανώτερου αναπνευστικού και κόλπων μολύνσεις και ασθένειες που έχουν χαρακτηριστεί από πυρετό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να μην είναι σε θέση να αποτρέψει τον πόνο, αλλά μπορείτε να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά με πάνω από τα αντίθετα φάρμακα πόνου. Υπάρχουν πολλές αιτίες των πονοκεφάλων, αλλά τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν επίσης πολλές επιλογές για την πρόληψη και τη θεραπεία them.Prevention από την αλλαγή της διατροφής και άλλων HabitsFor μερικοί, οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθεί από ορισμένα πράγματα που τρώνε ή το ποτό. Για παράδειγμα, τρώγοντας κάτι κρύο, όπως παγωτό, πολύ γρήγορα μπορεί να προκαλέσει πόνο. Μπορεί επίσης να προκληθεί από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνη, ή δεν πίνετε αρκετό water.In αυτές τις περιπτώσεις, η προφανής λύση είναι να τρώτε πιο αργά, περικόψει ή να αυξήσετε την πρόσληψη, ανάλογα με την εν λόγω ουσία. Η έκθεση σε ορισμένα είδη καπνού ή χημικές ουσίες μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο, οπότε μείνετε μακριά από τις γνωστές ουσίες, όπως ο καπνός του τσιγάρου, όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι επίσης δυνατόν ότι μερικά από τα φάρμακα που λαμβάνετε προκαλούν πόνο ως μία από τις παρενέργειες. Αν υποψιάζεστε ότι ένα φάρμακο προκαλεί πονοκεφάλους σας, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με μια πιθανή αλλαγή στην prescription.It σας είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η παρενέργεια μπορεί να πάει μακριά μετά από τις πρώτες δόσεις του φαρμάκου. Στην περίπτωση αυτή, θα ήταν ίσως συνετό να περιμένουμε μερικές ημέρες για να δούμε αν ο πόνος παύσει πριν από την αλλαγή της συνταγής σας. Καταπόνηση των ματιών μπορεί επίσης να είναι ένοχος των πονοκεφάλων, οπότε φροντίστε να κάνετε τακτικά διαλείμματα όταν ο χρόνος που περνούμε μπροστά από τον υπολογιστή και να χρησιμοποιούν επαρκή φωτισμό κατά την ανάγνωση ή την εκτέλεση άλλων tasks.To βρείτε περισσότερες πληροφορίες το θέμα, εδώ είναι μερικές προτάσεις: 1) το διαδίκτυο – μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει ένα από τα αγαπημένα Engine2 αναζήτησης) κατάλογοι – υπάρχουν εκατοντάδες των καταλόγων σε σχεδόν κάθε θέμα imaginable3) Μικρά καταστήματα – ανάλογα με το κατάστημα, καλά εκπαιδευμένους υπαλλήλους μπορεί να είναι ένας μεγάλος πόρος