χαμηλότερο πόνο στην πλάτη τους αίτια, Μέρος 1

χαμηλότερο πόνο στην πλάτη τους αίτια, Μέρος 1

Υπάρχουν πολλά πράγματα που οδηγούν προς την κατεύθυνση της έναρξης των Κάτω Πόνος στην πλάτη. Κάτω ίδιο πόνο στην πλάτη, δεν είναι μια ασθένεια, αλλά είναι μια ένδειξη κάποιου άλλου ιατρικού προβλήματος που μπορεί να είναι σοβαρή

Η

Υπάρχουν πολλά πράγματα που οδηγούν προς την κατεύθυνση της έναρξης της Κάτω οσφυαλγία. το ίδιο χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, δεν είναι μια ασθένεια, αλλά είναι μια ένδειξη κάποιου άλλου ιατρικού προβλήματος που μπορεί να είναι σοβαρές. 1. Ακατάλληλη Κάτω οσφυαλγία MovementThe πιο κοινή αιτία για την Κάτω οσφυαλγία είναι η λάθος κίνηση Επιστροφή των οστών. Επιστροφή των οστών είναι το πιο σημαντικό και πολύπλοκο μέρος στο ανθρώπινο σώμα. Κάποιος πρέπει να πάρετε την καλή προσοχή Επιστροφή των οστών. Όλα τα νεύρα που ελέγχουν το σύνολο του ανθρώπινου σώματος που προέρχονται από τον εγκέφαλο είναι μέσα στο Επιστροφή των οστών. Στη χειρότερη περίπτωση των Κάτω οσφυαλγία, ο ασθενής χάνει τον έλεγχο του σώματός του /της και αυτό συμβαίνει επειδή τα νεύρα στο εσωτερικό της Επιστροφή των οστών κατεστραμμένο. Έχετε δει το Όσκαρ Βραβείο νικητής ταινία του 2004 «Million Dollar Baby»; Νομίζω ότι έχεις το σημείο. Οι άνθρωποι σηκώσει μεγάλα βάρη σε τρομερή στάσεις κάνοντας Επιστροφή των οστών τους αδύναμους και να καταστραφεί. Επιστροφή των οστών είναι η μόνη υποστήριξη μεταξύ του οστού του ισχίου και του άνω μέρους του σώματος. Κάθε πράγμα βρίσκεται στο Επιστροφή των οστών και μόνο έτσι πρέπει να σεβόμαστε Επιστροφή των οστών μας, το οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι don 抰 κάνουν.

Υπάρχουν διάφορα είδη των θέσεων εργασίας που οι άνθρωποι κάνουν. Μερικοί απαιτούν πάρα πολύ τρέξιμο γύρω, όπου μερικά απαιτούν να κάθεται σε μια καρέκλα όλη την ημέρα. Ας 抯 πάρουμε το παράδειγμα ενός σχεδιαστή Ιστού, εγώ προσωπικά ξέρω έναν τύπο που εργάζονται σε απευθείας σύνδεση και να αναπτύξουν Web Sites. Η δουλειά του απαιτεί, όταν για να καθίσει στην καρέκλα για πολλές ώρες και αυτός να καθίσει μπροστά από τον υπολογιστή του, εφ ‘όσον 16 ώρες. Φοβερό, αυτός είναι τρελός υποκλέψει 抰 αυτός; Στην πραγματικότητα αυτός είναι ασθενής μου πάρα πολύ και ήρθε σε μένα, λόγω του πόνου στην πλάτη. Δεν είπα 抰 τον έχουν οποιαδήποτε φάρμακα, μπορείτε να το ακούσει κανένα φάρμακα σε όλους. Σκέφτεσαι για ποιο λόγο; Εδώ είναι η απάντησή σας? το πρόβλημα μαζί του και πολλούς άλλους ανθρώπους είναι ότι κάθονται πάρα πολύ καιρό να κάνει τα πράγματα δυσάρεστα για την Επιστροφή των οστών τους και δημιουργώντας έτσι τον πόνο στην πλάτη. Αυτός ο πόνος είναι άμεσα συνδεδεμένη με το ποσό του υπολοίπου που έχει στην καθημερινή σας ζωή.

; s αλήθεια ότι τα ανθρώπινα Επιστροφή των οστών χρειάζεται ξεκούραση, αλλά υπάρχει και ένα άλλο σενάριο, όπου μπορείτε don 抰 καθίσει πάρα πολύ καιρό, αλλά εξακολουθούν να έχουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Το σενάριο αυτό είναι όπου οι άνθρωποι κάνουν τα πράγματα σε λάθος στάσεις. Αυτές οι λανθασμένες στάσεις σημαίνει λάθος Επιστροφή σχήμα των οστών που σημαίνει τρομερό. Νομίζω ότι καλύτερα να εξηγήσει με κάποια στοιχεία, αλλά παρακαλώ don 抰 γέλιο στις φωτογραφίες που έχω συντάσσεται επειδή είμαι γιατρός δεν γραφίστας.

Ας 抯 ξεκινήσουμε με το βασικό σχήμα της ανθρώπινης Επιστροφή των οστών. Παρακαλώ ρίξτε μια ματιά στο σχήμα below.Please εμπροσθότυπος την περιοχή του Κάτω Επιστροφή των οστών. Δείτε αυτή την καμπύλη; Αυτό είναι ό, τι είμαι μιλάμε για όλη την ώρα. Αυτή η περιοχή δεν είναι ευθεία, ώστε όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτή η περιοχή παράγει πίεση στα νεύρα που περνούν μέσα από την Επιστροφή των οστών και προκαλώντας έτσι την πανίσχυρη Κάτω οσφυαλγία. Προσπαθήστε να έχετε μια στάση, αν πρόκειται για μια όρθια, καθιστή ή ύπνο στάση του σώματος, στο οποίο σας Κάτω Επιστροφή των οστών είναι όσο πιο ίσια γίνεται. Η καλύτερη ή ιδανική όλες οι θέσεις στάση θα είναι όπως στην παρακάτω εικόνα.

Έτσι τώρα τίθεται το ερώτημα ότι το πώς να τοποθετήσετε κάτω μέρος της πλάτης των οστών στο προαναφερθέν σχήμα; Λοιπόν, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε. Πρώτα απ ‘όλα ας 抯 μιλήσουμε για τον ύπνο στάση. Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω σχήμα, αυτό δεν παρουσιάζει οποιοδήποτε Επιστροφή των οστών. Αυτό το σχήμα δείχνει μόνο το ανθρώπινο σχήμα του σώματος και έχει σημειωθεί να κάνει με την Επιστροφή των οστών. Λοιπόν για να είμαι ειλικρινής, μοιάζει με το πρόσωπο που κάθεται, αλλά θέλω να φανταστώ ότι το άτομο είναι στο κρεβάτι και κοιμάται. Συγγνώμη για σας .Jshowing κακό σημείο drawingThe είναι ότι αυτή είναι η τέλεια θέση για όλους ανθρώπινο ον να χρησιμοποιήσετε, ενώ στον ύπνο. Έχω κάποιες ασθενείς που κοιμούνται πάνω πλευρά προς τα κάτω. Αυτή είναι η χειρότερη στάση ύπνου. Αυτοί οι ασθενείς 抯 μεγαλύτερο πρόβλημα είναι να αλλάξει τον ύπνο στάση τους. Είχα πολλούς ασθενείς που έρχονται πίσω σε μένα και μου λέει ότι προσπάθησαν σκληρά για να αλλάξουν τον ύπνο στάση τους, αλλά δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό και να αισθάνονται πολύ άβολα όταν δεν κοιμάται ανάποδα. Πολλοί ασθενείς φώναξε για να μην κοιμάται για πολλές ώρες προσπαθώντας να αλλάξει τη συνήθειά τους.

Αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι για όλους εκείνους που έχουν την κακή συνήθεια να κοιμάται ανάποδα. Μπορείτε επίσης να κοιμούνται ευθεία αντιμετωπίζει τον ουρανό, αλλά να είναι λίγο ειλικρινείς εδώ? Είμαι ένα γιατρό σωστά; Γι ‘αυτό είναι καθήκον μου να σας πω για κάθε πράγμα. Υπάρχει μια μακροχρόνια μειονέκτημα του ύπνου ευθεία που αντιμετωπίζει τον ουρανό και ότι, το ροχαλητό μπορεί να προκύψει επειδή όταν κοιμάστε κατευθείαν, τη γλώσσα σου συνεχίζει να κινείται προς τα πίσω προς το στομάχι. Είναι πολύ πιθανό ότι αυτό το πρόβλημα ροχαλητού δεν εμφανίζονται καθόλου. Γι ‘αυτό; s στο χέρι σας να αποφασίσετε ποια η καλύτερη στάση ύπνου είναι.