Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι 67 αρσενικό YO που έτρεξε για 20 χρόνια (40 μίλια /εβδομάδα). Iquit τρέχει στην ηλικία των 57 και εξακολουθεί να περπατήσουν 5 ημέρες την εβδομάδα (30-45 λεπτά). Τον Μάρτιο του 2010, έγινε με πολύ εντοπισμένο πόνο στο στήθος ολική χοληστερόλη μου είναι 163, LDLs είναι χαμηλά, trigycerides είναι 70, αλλά HDLs είναι πολύ χαμηλό, στο 37

BP 130 /80.Weight 154 σε 5’8 «.

πρέπει να ανησυχούν για αυτό καθόλου ;

η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:. Γεια Fred,

νομίζω στεφανιαία νόσο έχει σχεδόν αποκλειστεί σε περίπτωση που σας όλες τις δοκιμές σας ήρθε πίσω αρνητικό, έχετε ένα κανονικό poressure αίματος, χαμηλό βάρος, χαμηλή χοληστερόλη, LDL και ασκείστε πολύ περισσότερο από ό, τι το μέσο άτομο

μπορείτε να ελέγξετε όλα αυτά εδώ:..

έχω blogged περίπου αίσθημα παλμών και VT πριν μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτό here:

https://www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/palpitations/

https://www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/palpitations-and-pvcs/

https://www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/i-am-worried-about-v-tach-ventric

https://www.cardiac-risk-assessment.com/ca-blog/what-are-some-of-the-causes-of-pr

You抣l βρείτε αυτά είναι μάλλον συνηθισμένα παράπονα και οι περισσότεροι άνθρωποι don 抰 θεραπεία ανάγκη, μόνο διαβεβαίωση μία φορά την καρδιά τους αποδεικνύει OK

κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου:.

https://www.cardiac-risk-assessment.com/app /risk-assessment.php

Hopec αυτό βοηθά,

Δρ Τ

https://www.cardiac-risk-assessment.com/

Η

Η — ——- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

η ΕΡΩΤΗΣΗ: είναι το γεγονός ότι η HDL μου είναι μόνο 37 από κάθε ανησυχία έχει κατεβαίνει κάθε χρόνο για το; τελευταία 5 χρόνια. LDL μου είναι 103.

διάβασα ότι η χαμηλή HDL είναι ένας παράγοντας υψηλού κινδύνου για CAD

η

Απάντηση

η Hi Fred,

Έχετε δίκιο, HDL σας θα μπορούσε να είναι καλύτερη, ωστόσο, όλα τα άλλα δεδομένα σας φαίνονται τόσο καλά σας συνιστώ να δοκιμάσετε τις αλλαγές διατροφή για να επιτευχθεί αυτό

για διατροφή:..

αλλαγή σε προϊόντα που περιέχουν ακόρεστα λίπη (ελαιόλαδο, canola, λιναρόσπορος, κλπ) . Αυτά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της HDL σας.

Κόψτε πάλι απλούς υδατάνθρακες. κέικ, μπισκότα και ιδιαίτερα επεξεργασμένα δημητριακά και τα ψωμιά είναι υψηλό γλυκαιμικό τρόφιμα που μπορούν να μειώσουν την HDL σας και να αυξήσει τα επίπεδα μιας άλλης λίπους στο αίμα σας, τριγλυκερίδια.

Τρώγοντας σολομό, σκουμπρί ή άλλα ψάρια από παγωμένα νερά αρκετές φορές την εβδομάδα μπορεί να έχει μια πολύ θετική επίδραση στα επίπεδα της HDL σας. Περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν να εξηγήσουν οφέλη για την υγεία τους. Συνδυάστε αυτά σε αυτή τη δίαιτα:

https://www.cardiac-risk-assessment.com/patients/diet/the-dash-diet

Για τα φάρμακα, θα ήθελα νιασίνη και Fibrates:

https://www.cardiac-risk-assessment.com/heart-disease-treatment/heart-disease-med

https://www.cardiac-risk-assessment.com/heart-disease-treatment/heart-disease-med

Dr Τ

Η