Η άποψη του Sherri Shepherd είναι ένα σκληρό μπισκότο. Έχει περάσει μέσα από όλα αυτά: απώλεια βάρους, στειρότητα, την άμβλωση, αλλά αυτή είναι όχι μόνο έζησε μέσα από αυτό, αλλά έχει καταφέρει να ευδοκιμήσουν. Sherri είναι επίσης ένα από τα 10 τοις εκατό των γυναικών των ΗΠΑ που ζουν με διαβήτη. Όπως η ίδια και αμέτρητοι άλλοι έχουν μάθει, που ασχολούνται με τη νόσο έχει να κάνει υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής … και να κολλήσει μαζί τους.

«Αν δεν είχα διαβήτη, θα μπορούσε πιθανότατα να είναι στο International House of Pancakes φαγητό μια στοίβα τηγανίτες με βούτυρο και σιρόπι », λέει ο Ποιμένας, 46.« θα μπορούσε πιθανότατα να είναι 250 κιλά. Δεν θα πρέπει να πηγαίνει στο γιατρό. Μάλλον δεν θα είναι παντρεμένη με τον άντρα μου, Lamar Sally. Δεν θα είναι υγιείς για το γιο μου, Jeffrey. «

Σε 5-πόδι-1, που ζυγίζει τώρα 157 λίβρες, κάτω από 197 κιλά πριν από αρκετά χρόνια. Μόλις έπαιρνε τρία φάρμακα για τον διαβήτη, αλλά τώρα που είναι να τρώτε υγιεινά, τακτική άσκηση και η διατήρηση του σακχάρου στο αίμα της στη σωστή σειρά, ο γιατρός έχει την απογειωθεί όλα τα φάρμακα για τη νόσο.

Shepherd λεπτομέρειες αγώνων της με διαβήτη και τις αλλαγές που γίνονται στη ζωή της στο νέο της βιβλίο,

σχέδιο Δ:. Πώς να χάσουν βάρος και να νικήσει το διαβήτη (ακόμα κι αν δεν το έχετε)

, γραμμένο με Billie Fitzpatrick

Ποιοι είναι οι κανόνες του διαβήτη διαχείρισης που ζει από;

1. Βρείτε έναν γιατρό που σας προκαλεί.

«Η μαμά μου πέθανε από επιπλοκές του διαβήτη όταν ήταν 41. Όταν ήμουν 40, ο γιατρός μου μου είπε,« εγώ δεν ξέρω πότε θα πάμε να έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο , αλλά πρόκειται να συμβεί. »αυτό ήταν μετά μου μέχρι κλήση.»

2. Τρομάξει τον εαυτό σας.

«Ο διαβήτης σας κάνει να νιώθετε σαν να είστε σε μια ομίχλη. Χρειαζόμουν σαφήνεια, γιατί ήμουν έτοιμος να joinThe Προβολή και καθίσουν σε ένα τραπέζι με τέσσερις τρομερή γυναίκες. Γι ‘αυτό και ορκίστηκε να πάρει υγιή και αλαζονικό πράγματά μου σε ένα μαγιό στην τηλεόραση. Δούλεψε:. Έχασα 10 ίντσες σε …

… τρεις μήνες »

3. Θα τον εαυτό σας να ασκηθείτε

«Εκπαιδευτής μου -. Που μου αρέσει να καλέσετε τον πονηρό – και να κάνω διαστήματα τρεις φορές την εβδομάδα. Βάζει ότι κορόιδο σε ένα τρελό επίπεδο-12 κλίση στο 4,6 μίλια ανά ώρα, τότε μεταβάλλεται η κλίση μέχρι να αισθάνομαι σαν να είμαι πρόκειται να πετάξουν δεξιά μακριά. «

4. Εστίαση σε περιουσιακά σας στοιχεία.

«Μισώ καταλήψεις, αλλά αγαπώ νέα λεία μου. Έτσι κάνω αυτές τις καταλήψεις, και τρέχω σκάλες, πάρα πολύ. «

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς να ζουν με διαβήτη, κάντε κλικ εδώ.