καούρα είναι ένα πολύ ενοχλητικό και άβολα πάθηση που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους. Η καούρα είναι ένα από τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Εάν πάσχετε από συχνές καούρα, και έχουν διαγνωσθεί ότι έχει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπήρξαν μια σειρά από μελέτες τα τελευταία χρόνια που έχουν δείξει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ παλινδρόμηση οξέος και αύξηση του σωματικού βάρους, ακόμη και αν το άτομο ήταν δεν αρχικά υπέρβαροι. Επίσης, έχουν υπάρξει μελέτες που έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που πήραν μερικά επιπλέον κιλά ήταν σε κίνδυνο να αναπτύξουν συχνή παλινδρόμηση heartburn.Acid είναι μια πάθηση κατά την οποία τα γαστρικά ή το στομάχι οξέα ανεβαίνει στον οισοφάγο και το οισοφάγου επένδυση έχει υποστεί ζημιά λόγω της υψηλής οξύτητας. Ακόμη και μια μέτρια αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνει τη διακύβευση της ανάπτυξης γαστρικής παλινδρόμησης. Το πλεονάζον λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιακή περιοχή, με αποτέλεσμα την αύξηση της πίεσης του στομάχου. Αυτή η πίεση ωθεί το σφιγκτήρα μυός που βρίσκεται μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου για να ανοίξει η οποία καταλήγει σε οξύ να είναι σε θέση να κινηθεί προς τα άνω προς τον οισοφάγο. Έχει βρεθεί ότι οι ασθενείς που χάνουν περισσότερο από το 25 λίβρες του βάρους θα ελαχιστοποιήσει ή να σταματήσει περιπτώσεις της καούρας. Ακόμη και μια μικρή μείωση του βάρους μπορεί να ανακουφίσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση symptoms.The υπέρβαροι και παχύσαρκοι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καούρα. Οι ασθενείς που θέλουν να χάσουν βάρος και να μειώσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση πρέπει να υιοθετήσει μια ειδική δίαιτα παλινδρόμηση οξέος. Αυτό περιλαμβάνει την αποφυγή πλήρες γάλα, τα λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα, λάδια, σοκολάτα, καφέ, καφεϊνούχα αναψυκτικά, φαστ φουντ, τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί, κρεμώδη τρόφιμα, και το τσάι. Επίσης, αποφύγετε τσίχλες, καραμέλες, αργά το βράδυ σνακ, και να τρώνε μικρές portions.Recommended τρόφιμα για μια δίαιτα παλινδρόμηση οξέος περιλαμβάνουν: τα λαχανικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, χωρίς λιπαρά γιαούρτι, μη εσπεριδοειδή φρούτα, ψωμί, δημητριακά, χαμηλά σε λιπαρά κρέατα όπως τα ψάρια, κοτόπουλο, γαλοπούλα και. Αποφύγετε λουκάνικα, αλλαντικά, λιπαρά κόκκινα κρέατα, μπέικον, και το δέρμα κοτόπουλο και fat.As μπορείτε να δείτε, υιοθετώντας μια διατροφή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι πολύ υγιής και θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Επειδή υπήρξαν μια σειρά από μελέτες που δείχνουν ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της διατροφής γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και Δείκτης Μάζας Σώματος του ατόμου (ΔΜΣ), οι άνθρωποι μπορούν τώρα να μειώσουν ή να εξαλείψουν παλινδρόμηση οξέος και να χάσουν βάρος, την ίδια στιγμή φυσικά. Όπως επίσης, επειδή τα οξέα του στομάχου συνεχίσουν την πορεία τους στον οισοφάγο και διαβρώνει τον οισοφάγο επένδυση, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, με την πάροδο του χρόνου θα μπορούσε κανείς να ενδεχομένως να αναπτύξουν cancer.If είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που έχουν δυσκολία να κολλήσει σε μια διατροφή για τη δική σας , υπάρχουν εξειδικευμένες κλινικές απώλεια βάρους που μπορεί να προσφέρει υποστήριξη και παρακολούθηση της απώλειας βάρους σας και την υγεία, ενώ μπορείτε να χάσετε το βάρος με φυσικό τρόπο. Όταν χάνετε βάρος με φυσικό τρόπο, θα ανακαλύψετε ότι η συνολική υγεία και την ευημερία σας βελτιώνονται. Λόγω των πολλών οφέλη για την υγεία της, έχει ακριβώς νόημα για να χάσουν βάρος με φυσικό τρόπο. Η απώλεια βάρους με φυσικό τρόπο είναι αρκετά εύκολο όταν κάνετε τη δέσμευση να ζήσουν μια υγιέστερη ζωή.