Acne είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς εφήβους και ενήλικες. Μια ενιαία zit ή το σπυράκι μπορεί εύκολα να καταστρέψει την ημέρα σας. Αν και μερικοί από μας μπορεί να ασκούν ορισμένες από τις πιο υγιεινές συνήθειες στη ζωή, θα εξακολουθούν να αναρωτιούνται γιατί πολλοί από εμάς εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προβλήματα ακμής. Όταν πρόκειται για την εκμάθηση πώς να απαλλαγούμε από ακμή, θα είστε σε θέση να μάθετε πολλά μέσα για να πάρετε εκείνη την άψογη εμφάνιση του δέρματος, χωρίς σπυράκια και τα αίτιά της. Για συμβουλές σχετικά με το πώς μπορεί να γίνει αυτό, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα.

Η πίνετε άφθονο νερό

Η ακμή προκαλείται από πολλούς σμήγματος ή ανεπιθύμητα πετρελαίου στο δέρμα μας. Νερού, καθώς οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε, είναι ένας τρόπος για να καθαρίσουμε κάποια από τις τοξίνες που συμβάλλουν στα βακτήρια και υπερπαραγωγή σμήγματος από το σώμα μας. Με άφθονο παροχή νερού, το σώμα θα είναι σε θέση να απαλλαγούμε από αυτές τις τοξίνες που συμβάλλουν στην παραγωγή του σμήγματος στο δέρμα μας. Οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν για να μπορείτε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ με δέκα ποτήρια νερό σε καθημερινή βάση. Αυτό θα έχει επίσης μια τεράστια θετική επίδραση για τις ορμόνες σας, εξισορρόπηση κατανομή τους στο σώμα σας.

Η Κρατώντας μια καλά ισορροπημένη διατροφή

Η Προκειμένου να απαλλαγούμε από ακμή, πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με το τι τρως. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πετρέλαιο μπορεί να συμβάλει στην υπερβολικό σμήγμα στο δέρμα σας. Μπορεί να θέλετε να ελέγξετε σε αυτές τις ομάδες τροφίμων που θα είναι σε θέση να συγχαρώ την τροφή της επιδερμίδας σας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει να χρησιμεύσει ως ένα αντιοξειδωτικό για το σώμα σας. Αυτό θα αποτοξινώσει τα απόβλητα στο σώμα σας και επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση του δέρματος ζημιά σας. Τα αποτελέσματα των οποίων επιτρέπουν στο δέρμα σας για να γίνει πιο λαμπερή και απαλλαγμένη από πηγές της ακμής. Το πράσινο τσάι είναι ένα αντιβιοτικό που είναι γνωστό ότι έχουν ειδικές ιδιότητες που είναι πλούσια σε βιταμίνη Α Με τις ελεύθερες ρίζες του που κυκλοφορεί στο σώμα σας, το δέρμα σας θα έχει ένα πιο προστατευτικό σύστημα ιστών που μπορούν να βελτιώσουν την εμφάνιση του δέρματός σας.

Η αποτοξίνωση και απολέπιση

Αυτές οι δύο διαδικασίες ενίσχυσης σε καθαρισμό του δέρματος από βακτήρια και άλλες αιτίες της ακμής. Με ένα αποτοξινωμένο σώμα, το δέρμα σας θα είναι σε θέση να καθαρίσουμε τις τοξίνες που βάζουν μια επικείμενη βλάβη στο δέρμα σας. Απολέπιση πλένει το δέρμα σας από τις κύριες πηγές της ακμής και επίσης αφαιρεί το νεκρό δέρμα. Νεκρό δέρμα μπορεί επίσης να είναι μια αιτία της ακμής δέρματος.