Μήπως πάσχετε από αρθρίτιδα; Έχετε κουραστεί να υποφέρουν; Θέλετε να τελειώσει και τώρα; Άμεση ανακούφιση από τον πόνο είναι δυνατόν με over-the-counter φάρμακα για τον πόνο. Δυστυχώς, ο πόνος επιστρέφει μόλις το φάρμακο εξασθενεί. Τι μπορείς να κάνεις? Μπορείτε να δοκιμάσετε βότανα και συμπληρώματα διατροφής. Πολλοί έχουν μικρή για να μην κινδύνους. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι έχουν πρόσθετα οφέλη για την υγεία

Έτσι, ποια συμπληρώματα διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν τη θεραπεία, τη διαχείριση, ή να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας

Σημείωση:.? Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν εγκρίνει τα περισσότερα από αυτά τα συμπληρώματα. Γνωρίζουμε όλοι ότι η έγκριση αυτή είναι σημαντική, αλλά η έλλειψη έγκρισης δεν σημαίνει τίποτα. Εκτελέστε μια τυπική αναζήτηση στο διαδίκτυο με τα συμπληρώματα που επισημαίνονται παρακάτω και θα ακούσετε από πρώτο χέρι ότι κάνουν τη δουλειά.

Τζίντζερ. Αυτό το συμπλήρωμα προέρχεται από τη ρίζα ενός φυτού τζίντζερ. Ανάλογα με τη μορφή, έρχεται είτε από φρέσκα ή αποξηραμένα ρίζα. Τι είναι ιδανική για αυτό το συμπλήρωμα είναι οι επιλογές σας. Μπορείτε να επιλέξετε από κάψουλες, σκόνη, εκχύλισμα, και έλαια. Έως δύο γραμμάρια την ημέρα συνιστώνται. Το εκχύλισμα μπορεί να προστεθεί στο τσάι για γεύση.

Σύμφωνα με το περιοδικό Σήμερα δημοφιλή Αρθρίτιδα, εκχύλισμα τζίντζερ βοηθά με τη φλεγμονή. Έχει την ικανότητα να επιβραδύνει τις χημικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων COX-2. Εκτός από την παροχή βοήθειας στον πόνο της αρθρίτιδας, αυτό το συμπλήρωμα είναι μια ιδανική θεραπεία για την ασθένεια κινήσεων, καθώς υποχωρεί όχι μόνο τον πόνο, αλλά ναυτία και εμετό πάρα πολύ.

Αβοκάντο Ασαπωνοποίητα σόγιας, αλλιώς γνωστή ως ASU. Μη σαπωνοποιήσιμα αβοκάντο σόγιας (ASU) δεν παρέχει μόνο ανακούφιση από τον πόνο, αλλά μειώνει το οίδημα στις αρθρώσεις και φλεγμονή πάρα πολύ. Διάφορες μελέτες, από το 2002, έχουν δείξει ότι ASU έκανε να σταματήσει τη φλεγμονή. Όχι μόνο αυτό, αλλά επιβραδύνει την διάσπαση του χόνδρου και σε ορισμένες περιπτώσεις, εργάστηκε για την επισκευή προηγούμενη βλάβη.

Αβοκάντο Ασαπωνοποίητα σόγιας είναι διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας. Μπορεί να βρεθεί προς πώληση στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής και της διατροφής. Διαβάστε όλες τις ετικέτες πριν από τη λήψη, αλλά οι περισσότεροι πρόσκληση για δύο κάψουλες την ημέρα.

Fish Oil. Το ιχθυέλαιο έχει από καιρό γνωστό για οφέλη για την υγεία του. Ιχθυέλαιο προέρχεται από κρύο νερό τα ψάρια. Το περιοδικό Arthritis Σήμερα συνιστά μέχρι και δύο μερίδες τριών ουγγιά των ψαριών την εβδομάδα. Για όσους δεν μπορούν να χωνέψουν τη γεύση και την οσμή, κάψουλες και δισκία είναι διαθέσιμα. Αυτό το συμπλήρωμα είναι προσιτό και διαθέσιμο προς πώληση στα περισσότερα σημεία λιανικής πώλησης, συμπεριλαμβανομένων πολυκαταστήματα, καταστήματα διατροφής, φαρμακεία και παντοπωλεία.

Όπως προηγουμένως κατάσταση, έχει από καιρό γνωστό ότι το ιχθυέλαιο είναι μια υγιής συμπλήρωμα. Βοηθά να προωθήσει την υγιή κυκλοφορία του αίματος. Χάρη στην ικανότητά του να προστατεύει ενάντια στην υψηλή πίεση του αίματος και της καρδιακής νόσου, δεν μπορείτε να πάει στραβά με αυτό το συμπλήρωμα. Η μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις σας και να μειωθεί ο πόνος είναι μόνο η αρχή.

Devilâ € ™ s νύχι. Αν και το όνομα ακούγεται τρομακτικό, αυτό το συμπλήρωμα είναι ένα φυτικό φάρμακο που ήταν και χρησιμοποιείται ευρέως στη Νότια Αφρική. Είναι διαθέσιμο σε μορφές σκόνης, υγρού, και κάψουλα. Σύμφωνα με το περιοδικό Arthritis Σήμερα, το δραστικό συστατικό σε devilâ € ™ s νύχι είναι harpagoside. Πολλοί ισχυρίζονται ότι μειώνει τόσο πόνο στις αρθρώσεις και φλεγμονή.

Devilâ € ™ s νύχι έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή και να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Δυστυχώς, υπάρχουν γνωστοί κίνδυνοι που εμπλέκονται με αυτό το συμπλήρωμα. Εκείνοι που είναι έγκυες, λαμβάνοντας αντιπηκτικά, αντιόξινα ή φάρμακα διαβήτη δεν θα πρέπει να λαμβάνουν τα devilâ € ™ s συμπλήρωμα νύχι, ανεξάρτητα από τη μορφή.

Ginkgo, επίσης γνωστό και ως ginkgo biloba. Ginkgo έχει από καιρό touted ως συμπλήρωμα ενισχυτικό της μνήμης. Παρά το γεγονός ότι το ιατρικό προσωπικό δεν έχουν ακόμα συμφωνήσει σε αυτό το όφελος, υπάρχει περισσότερο. Για πολλούς, βελτιώνει τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία. Αυτό βελτιώνει τη συνολική υγεία και ευεξία του σώματος. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνει ups ταλέντο της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας.

Ginkgo είναι διαθέσιμο προς πώληση στα περισσότερα καταστήματα λιανικής πώλησης. Είναι διαθέσιμο σε μορφή υγρού, εκχύλισμα, ή κάψουλες μορφή. Το περιοδικό Arthritis Σήμερα συνιστά επιλογή των συμπληρωμάτων με 24% γλυκοζίτες flavonol και έως 7% λακτόνες τερπενίων.

Όπως μπορείτε να δείτε, πολλά βότανα και συμπληρώματα διατροφής μπορεί να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Τα καλά νέα; Αυτά είναι μόνο ένα δείγμα των διαθέσιμων προς πώληση συμπληρωμάτων. Πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επισημαίνονται παραπάνω, η έρευνα ή να μιλήσετε με το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας. Μερικοί μπορεί να εξουδετερώσει με κοινά over-the-counter ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.