Soft γύρω από τη σπονδυλική στήλη διαδραματίζουν καίριο ρόλο στη χαμηλή οσφυαλγία. Υπάρχει μια μεγάλη και πολύπλοκη ομάδα των μυών που συνεργάζονται για να υποστηρίξουν τη σπονδυλική στήλη, να βοηθήσει να κρατήσει το σώμα σε όρθια θέση και να επιτρέψει ο κορμός του σώματος για να μετακινήσετε, συστροφή και στροφή σε πολλές κατευθύνσεις. Τύποι των μυών που επηρεάζουν χαμηλά στην πλάτη τύπους painThree των ραχιαίων μυών που βοηθούν τη λειτουργία της σπονδυλικής στήλης είναι εκτείνοντες, καμπτήρες και πλάγιους. – Οι μύες εκτεινόντων που συνδέονται με την οπίσθια (πίσω) της σπονδυλικής στήλης επιτρέπουν στέκεται και ανύψωση αντικειμένων. Αυτές οι μύες περιλαμβάνουν τις μεγάλες Paired μυς στο κάτω μέρος της πλάτης (erector spinae), τα οποία βοηθούν να κρατήσει ψηλά τη σπονδυλική στήλη, και γλουτιαίων μυών. – Οι μύες καμπτήρες συνδέεται με το πρόσθιο (μπροστά) της σπονδυλικής στήλης (που περιλαμβάνει τους κοιλιακούς μυς) επιτρέπουν κάμψη, κάμψη προς τα εμπρός, σηκώνοντας και απώτερο το κάτω μέρος της πλάτης. – Οι λοξή μυς που συνδέονται με τις πλευρές της σπονδυλικής στήλης και να βοηθήσει να περιστρέψετε την σπονδυλική στήλη και διατηρούν σωστή στάση του σώματος. Άσκηση για να βοηθήσει χαμηλό πόνο στην πλάτη τους ραχιαίους μυς-όπως κάθε άλλος μυς στο σώμα απαιτεί την επαρκή άσκηση για να διατηρήσει τη δύναμη και τον τόνο. Ενώ οι μύες όπως οι γλουτιαίοι (στους μηρούς) που χρησιμοποιείται κάθε φορά που περπατούν ή να αναρριχηθεί σε ένα βήμα, βαθιά μύες της πλάτης και τους κοιλιακούς μυς είναι συνήθως μείνει ανενεργή και άνευ όρων. Εκτός αν μυς ασκείται ειδικά, ραχιαίους μυς και τους κοιλιακούς μυς τείνουν να εξασθενούν με την ηλικία. Φυσική σχήματα θεραπείας και άσκησης για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας συνήθως επικεντρώνεται στην ενίσχυση της καμπτήρα, εκτεινόντων και πλάγια μύες να συμβάλει στην ενίσχυση στήριξη της σπονδυλικής στήλης και με τη σειρά τους, μειώνοντας το χαμηλό πόνο στην πλάτη και μερικές φορές εξαλείφοντας την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση. Ο ρόλος τους ραχιαίους μυς παίζουν σε χαμηλή πλάτη painWhen οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης ή ορισμένες άλλες δομές της σπονδυλικής στήλης γίνουν τραυματίες ή φλεγμονή, τα μεγάλα ραχιαίους μυς μπορεί να σπασμών και να προκαλέσει οσφυαλγία και σημειώνονται περιορισμό στην κίνηση. Ένα επεισόδιο οσφυαλγίας που διαρκεί για περισσότερο από δύο εβδομάδες μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία (από τη χρήση τους μυς πονάει, η τάση είναι να αποφεύγεται η χρήση τους). Αυτή η διαδικασία οδηγεί σε αχρηστία ατροφία (απώλεια μυϊκής μάζας), και η επακόλουθη εξασθένηση, η οποία με τη σειρά της προκαλεί περισσότερο πόνο, επειδή οι μύες είναι λιγότερο σε θέση να βοηθήσει να κρατήσει μέχρι τη σπονδυλική στήλη. Χρόνιο στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μυϊκή αδυναμία και πόνο στην πλάτη. Το στρες προκαλεί ραχιαίους μυς για να σφίξετε σε έναν αγώνα ή πτήση ανταπόκρισης, στερώντας τους μυς της ενέργειας που απαιτείται για τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης. Μύες και σωστή στάση του σώματος συμβάλλουν στην οσφυαλγία. Η μυϊκή δύναμη και η ευελιξία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ουδέτερης θέσης της σπονδυλικής στήλης. Ασθενής κοιλιακούς μυς να προκαλέσει μύες καμπτήρες του ισχίου για να σφίξετε προκαλώντας αύξηση στην καμπύλη της χαμηλά στην πλάτη. Μια νοσηρή στάση προκύπτει όταν η καμπύλη είναι overextended ονομάζεται λόρδωση ή swayback. Η σωστή στάση του σώματος διορθώνει μυϊκές ανισορροπίες που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή οσφυαλγία από ομοιόμορφη κατανομή του βάρους σε όλη τη σπονδυλική στήλη.