But δεν αποδείξει ότι προκαλεί δεινά της μνήμης ή το μυαλό-ληστεία ασθένεια -. Ιδιαίτερη έμφαση θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για το είδος της σκέψης δυσκολίες που μπορεί να οδηγήσει σε νόσο του Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα μελέτη

Ωστόσο, η έρευνα δεν μπόρεσε να αποδείξει ότι το στρες που προκαλείται γνωστική δυσλειτουργία ή Αλτσχάιμερ.

«γνωρίζουμε ότι, σε γενικές γραμμές, το στρες καθιστά πιο δύσκολο να σκεφτείτε καθαρά,» είπε ο Δρ Gayatri Devi, νευρολόγος στο Νοσοκομείο Lenox Hill της Νέας Υόρκης, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη. «Αλλά εδώ είναι τα στοιχεία που δείχνουν ότι το στρες μπορεί να μας βάλει σε κίνδυνο για την ανάπτυξη ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ.»

Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν σε απευθείας σύνδεση 11η του Δεκεμβρίου στο περιοδικό

Νόσου Alzheimer και συναφών διαταραχών

.

Οι συγγραφείς της μελέτης έδωσαν ερωτηματολόγια σε μόλις πάνω από 500 ενήλικες, ηλικίας 70 ετών και άνω, ρωτώντας για το πόσο άγχος που βιώνουν. Κανένας από τους ενήλικες είχαν σημάδια της άνοιας κατά την έναρξη της μελέτης.

Οι ερευνητές ακολούθησαν αυτές των ενηλίκων για περισσότερα από τρία χρόνια. Κάθε χρόνο, οι ενήλικες υποβλήθηκε σε μια σειρά δοκιμών που σχετίζονται με την καθημερινή ζωή τους, τη μνήμη τους και την ικανότητά τους να σκεφτούμε καθαρά.

Οι ενήλικες οι οποίοι θεωρείται ότι είναι κάτω από το πιο στρες είχαν 30 τοις εκατό μεγαλύτερο κίνδυνο πρώιμης γνωστικής απομείωση, σύμφωνα με τη μελέτη. Ο κίνδυνος αυτός παρέμεινε και μετά τον συνυπολογισμό των συμμετεχόντων συμπτώματα κατάθλιψης, την ηλικία, το φύλο, τη φυλή, το μορφωτικό επίπεδο και το γενετικό κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.

«Τα στοιχεία δείχνουν ότι η αντίληψη των γεγονότων είναι πιο σημαντική από ό, τι τα ίδια τα γεγονότα στην πρόβλεψη βιολογική συνέπειες και μελλοντική υγεία », δήλωσε ο ομο-συντάκτης μελέτης Dr. Richard Lipton, αντιπρόεδρος της νευρολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore και Albert Einstein College of Medicine στη Νέα Υόρκη. «Αυτό είναι καλή είδηση, διότι η αντίληψη της στρεσογόνα γεγονότα είναι επιδεκτική σε παρέμβαση.»

Μερικές προσεγγίσεις για τη μείωση του άγχους περιλαμβάνουν γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, mindfulness-based διαλογισμό, γιόγκα και βιοανάδραση, είπε Lipton.

Ένας άλλος τρόπος για να μειωθεί το στρες είναι να πάρετε ένα καλό ύπνο, Devi πρόσθεσε.

«όλοι υποτιμούν τον ύπνο, αλλά είναι πολύ σημαντικό», είπε. «Ο ύπνος είναι ίσως το πιο αποτελεσματικό, αποδοτικό, φθηνό και ευρέως διαθέσιμη μέθοδος για τη μείωση του στρες, και εμείς γεννηθήκαμε όλοι οι ειδικοί σε αυτό.»