Είχατε ποτέ ένα από τα «εκείνες τις ημέρες»; Ξέρετε, εκείνες τις ημέρες όπου τα πάντα φαίνεται ακριβώς να πάει στραβά; Συνήθως, ξεκινά με ένα από τα «εκείνες τις νύχτες». Μία από εκείνες τις νύχτες όπου θα πετάξει και να μετατρέψει … θα δώσει το δεξί χέρι σας σε μόλις αποκοιμηθεί. Κοιτάς τον τρόπο σκέψης του ρολογιού, «Αν αποκοιμήθηκα ΤΩΡΑ θα έπαιρνα 6 ώρες από τον ύπνο … Αν αποκοιμήθηκα ΤΩΡΑ θα έπαιρνα 5 ώρες ύπνο.» Αυτές οι σάπιο ημέρες συχνά είναι το προϊόν της σάπια, άγρυπνες νύχτες. Η στέρηση ύπνου ρέει προς τα κάτω σε όλες τις πτυχές της καθημερινής μας ζωής. Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη ζωή και ιδιαίτερα, σε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Αν δεν πάρει τη σωστή ποσότητα του ύπνου σε τακτική βάση, τότε οι πιθανότητες είναι εσείς είναι «υφιστάμενες», μέσα από τις ημέρες, αντί να ζουν μια ικανοποιητική life.When δεν έχετε έναν καλό βραδινό ύπνο, όλα φαίνονται πιο σκούρα. Είστε crankier και κυκλοθυμικό για να αρχίσει με. Ξέρω, για τον εαυτό μου ότι είναι εντελώς η περίπτωση. Διδάσκω γυμνάσιο και αν είχα μια νύχτα από την κόλαση, του μωρού επάνω όλη τη νύχτα – Δίνω τα παιδιά μου «δίκαιη προειδοποίηση». Έχουν έρθει για να καταλάβουμε τι σημαίνει αυτό. Αν έχω πάρα πολλά συνεχόμενα «βραδιές από την κόλαση», τότε θα μετατραπεί σε ένα εντελώς διαφορετικό πρόσωπο από το οποίο εγώ φυσικά είμαι. Είμαι συνήθως αρκετά εύκολο και θα έχω πει ότι έχω μια μεγάλη αίσθηση του χιούμορ. Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι, αν αφαιρέσει τον ύπνο από τη ζωή ενός ατόμου, μπορείτε να αλλάξετε την προσωπικότητά τους. Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά είμαι εδώ για να σας πω ότι είναι true.Everyone έχει κάποιο είδος του στρες στη ζωή τους και όλοι ασχολούνται με το άγχος με διαφορετικό τρόπο. Ο σύζυγός μου, για παράδειγμα, πιστεύει ότι δεν υπάρχει κανένα σημείο στην ανησυχείτε για τίποτα – αφού δεν θα σας πάρει οπουδήποτε. Αυτό, βέβαια, είναι εξοργιστικό για μένα επειδή δεν μπορώ να βοηθήσει, αλλά να πάρει τόνισε, όταν οι «άκρα δεν συναντώνται». Είτε το άγχος σας έχει να κάνει με τα χρήματα, την εργασία, την ασθένεια, οικογενειακά ζητήματα, τα παιδιά, ο εθισμός, τα ζητήματα βάρους – δεν έχει σημασία … Tack στέρηση ύπνου στην εν λόγω λίστα και ξαφνικά όλα τα προβλήματα σας και ακόμη και μόνο οι τάσεις που προκύπτουν στην καθημερινή ζωή γίνουν ανυπέρβλητα. Όταν είμαστε καλά αναπαύονται, εμείς απλά ξυπνήστε αίσθημα όπως μπορούμε να κατακτήσει τον κόσμο. Αλλά όταν ξυπνάμε μετά από ένα ανήσυχο και απογοητευτική νύχτα – ό, τι φαίνεται μόνο χειρότερα. Κάθε μικρό πράγμα παίρνει σε σας, γιατί απλά δεν έχουν την υπομονή να ασχοληθεί με it.Imagine μια ζωή, όμως, όπου «εκείνες τις ημέρες» συμβαίνουν λιγότερο συχνά. Δεν θα ήταν ωραίο να ξυπνήσει πιο συχνά σκέφτονται, «Δεν έχει σημασία τι θα συμβεί σήμερα, ξέρω ότι μπορώ και θα ασχοληθεί με το θέμα.» Δεν θα σας αρέσει να έχουν την πνευματική ικανότητα να σκέφτονται μέσα από τα προβλήματά σας και να καταλήξουμε σε λύσεις σε αυτά, όχι μόνο επιθυμούν ότι θα πάει μακριά από μόνοι τους από κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο της μαγείας; Εξαπάτηση εαυτό σας από τον ύπνο που χρειάζεστε και αξίζουν είναι επιζήμια για τη σωματική και ψυχική σας ευεξία. Θα πρέπει να είναι ξεκούραστα για να είναι η πιο αποτελεσματική, θετική και ευχάριστη πρόσωπο που μπορείτε να είστε. Πιστέψτε με, δεν είναι καμία διασκέδαση όταν προσωπικότητά σας αρχίζει να αλλάζει επειδή είστε πολύ κουρασμένοι για να ξέρει πώς να ασχοληθεί με τίποτα. Δουλεύοντας με παιδιά ηλικίας 14 χρόνων, χρειάζομαι κάθε ουγγιά υπομονή και χιούμορ που μπορώ να συγκεντρώσει έτσι ώστε να μπορώ να το κάνω μέχρι τις 3:00. Μην με παρεξηγείτε, αγαπώ τη δουλειά μου. Αλλά, έχεις αρκετό προκλήσεις – δεν χρειάζεται να ρίξει στέρηση ύπνου στην εξίσωση. Δεν είναι διαφορετικό για εσάς στο επάγγελμά σας – δεν έχει σημασία τι είναι αυτό. Αν θέλετε «εκείνες τις ημέρες» για να γίνει ένα πράγμα του παρελθόντος, τότε σας λέω τώρα, ξεκινά με ξεκούραστα βράδια.