.

Ένας αγώνας του χαμηλού σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια μιας σκληρής οδήγησης προπόνηση ώθησε το pro αθλητή-γυρίζω-ραδιόφωνο αστέρι για να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στο διαβήτη και την υγεία του

Με την Amy Σολομώντα

Η

σακχάρου στο αίμα Mike Golic Αντιμετώπιση της χαμηλής του ESPN και διαβήτη. Μετά από εννέα χρόνια ως αμυντική αντιμετώπιση στο NFL, Mike Golic, συνδιοργανωτής του δημοφιλούς ESPN ραδιοφωνική εκπομπή «Mike και ο Mike το πρωί,» χρησιμοποιήθηκε για να πάρει μέσα από σκληρές προπονήσεις. Έτσι, όταν άρχισε να αισθάνεται επισφαλής και ζάλη ένα πρωί στο γυμναστήριο, έκανε ό, τι είχε εκπαιδευτεί να κάνουμε: «Ο αθλητής μέσα μου βγήκε και είπε« Σπρώξτε μέσα από αυτό. »«

Αλλά όταν η κουνήματα και ζαλάδα επιδεινώθηκε, τελικά συνειδητοποίησε ότι θα μπορούσαν να σχετίζονται με το διαβήτη του τύπου 2. Στην πραγματικότητα, Golic ήταν με ένα επεισόδιο του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, μια πολύ συχνή επιπλοκή του διαβήτη.

«Τελικά βάλει δύο και δύο μαζί», λέει ο Golic. «Εγώ δεν τρώνε πρωινό επειδή είμαι προσπαθούν να χάσουν βάρος – αριθμός λάθος ένα. αριθμός Λάθος δύο ήταν που εργάζονται εξαιρετικά σκληρά. «Η ζάλη έφυγε από τη στιγμή που σταμάτησε προπόνηση του για να φάει ένα σνακ.

Τι είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα;

σακχάρου στο αίμα Χαμηλή, επίσης γνωστή ως υπογλυκαιμία , εμφανίζεται όταν η ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα πέφτει πολύ χαμηλά για να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία του σώματος. Το πρόβλημα μπορεί να προκύψει από παράλειψη γευμάτων, επίπονες προπονήσεις (όπως στην περίπτωση Golic του), ή ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων διαβήτη, όπως η ινσουλίνη ή σουλφονυλουρίες και μεγλιτινίδες, δύο κοινές κατηγορίες φαρμάκων από το στόμα διαβήτη. Παρά το γεγονός ότι ο καθένας μπορεί να βιώσουν μια περίοδο της υπογλυκαιμίας, τα άτομα με διαβήτη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα, επειδή το σώμα τους έχουν δυσκολία ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

Εκτός από τη ζάλη και αστάθεια, άλλα κοινά συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι αρπακτικοί την πείνα, άγχος, εφίδρωση, υπνηλία, σύγχυση, και η ομιλία. Αφεθεί χωρίς θεραπεία, ένα επεισόδιο του χαμηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων σπασμοί, κώμα ή ακόμα και θάνατο. Ευτυχώς, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα συνήθως μπορούν να θεραπευθούν με την κατανάλωση ή την κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας λίγη ζάχαρη-πλούσια τρόφιμα, όπως μερικά κομμάτια από σκληρή καραμέλα ή μισό φλιτζάνι χυμό φρούτων.

Αθλητής Προσφορές με διαβήτη

υπογλυκαιμία επεισόδιο Golic ήταν μια κλήση αφύπνισης για να μάθετε περισσότερα για τη φροντίδα για το διαβήτη του. Μιλώντας στον αθλητισμό μεταφορές που έρχονται φυσικά σε αυτόν, λέει, «νέος προπονητής μου είναι γιατρός μου, και πάμε πάνω από playbook μου και το σχέδιό μου. Αυτό είναι ό, τι λειτουργεί για μένα. «

Ο διαβήτης δεν ήταν πάντα τόσο ψηλά στο ραντάρ Golic του. Επειδή ο πατέρας Golic, τώρα 80, διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 2 στα σαράντα του, Golic γνώριζε ότι η κατάσταση έτρεξε στην οικογένειά του. «Ξέραμε ότι έπρεπε, αλλά δεν μίλησε για πολλά,» λέει. Αλλά όταν Golic λάβει τη δική διάγνωση του περίπου έξι χρόνια πριν, κατά τη διάρκεια ελέγχου ρουτίνας-up, ήταν ακόμα ένα κομμάτι από μια έκπληξη

Για το ένα, δεν είχε παρατηρήσετε κάποια κοινά συμπτώματα του διαβήτη -. «Δεν έκανα t έχουν την κούραση, τη συχνή ούρηση, «λέει. «Έτσι, όταν ο γιατρός μου μου είπε ότι είχε, ήμουν λίγο σοκαρισμένος.»

Εκτός από την οικογενειακή ιστορία του διαβήτη, Golic αγωνίστηκε επίσης με το βάρος, ένας άλλος σημαντικός παράγοντας κινδύνου (πάνω από το 85 τοις εκατό των ανθρώπων με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι). Σε pro ημέρες του ποδοσφαίρου, παίζοντας για τους Χιούστον Oilers, Philadelphia Eagles και Miami Dolphins, ζύγισε μια τακτοποίηση 300 κιλά. Αλλά μετά ο συνταξιούχος από το παιχνίδι το 1994, Golic σταμάτησε να λειτουργεί και να προσέχει τη διατροφή του: «Εγώ το είδος του έτρωγαν στο ίδιο κλιπ που έφαγα όταν έπαιζα, που σίγουρα οδήγησε σε προβλήματα», λέει. «Όταν παίζετε το ποδόσφαιρο και κατάρτισης για το ποδόσφαιρο, μπορείτε να φάτε πολλές θερμίδες και να κάψετε πολλές θερμίδες. Δεν πίστευα ότι [για] τι ή πώς έτρωγα πριν ήμουν διαγνωστεί. «

Μετά από ένα διαβήτης Playbook

Τώρα, σε ηλικία 48 ετών, Golic είναι πολύ πιο προσεκτικοί σχετικά με την υγεία του. «Μπορείτε ακόμα να οδηγήσει μια μεγάλη ζωή [με διαβήτη],» λέει. «[Αλλά] πρέπει να είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής.» Αναφέρει μπαρ granola και πλιγούρι βρώμης και τα αγαπημένα φαγητά, αλλά παραδέχεται ότι μια περιστασιακή ντόνατ. «Θα πρέπει να είστε έξυπνοι σχετικά με τις αποφάσεις σας. Μπορείτε να φάτε πέντε φτερά βουβάλι, όχι 15. «

Είναι, επίσης, προσπαθούν να διδάξουν τα τρία παιδιά του (γιοι Mike νεώτερος και ο Τζέικ – δύο linemen Notre Dame σαν τον μπαμπά τους – και η κόρη του Σίδνεϊ, ένα ανταγωνιστικό γυμνάσιο κολυμβητής ) για υγιείς διατροφικές συνήθειες και την άσκηση, ελπίζοντας ότι δεν θα αναπτύξουν διαβήτη σαν τον πατέρα και τον παππού τους. «Η γραφή μπορεί να είναι στον τοίχο γι ‘αυτούς», λέει, «αλλά ελπίζουμε ότι η γραφή είναι με μολύβι και μπορούν να διαγραφούν.»

Και Golic θέλει να φτάσει σε άλλους που δεν μπορεί να γνωρίζει το κινδύνους του χαμηλού σακχάρου στο αίμα και τη σημασία της διαχείρισης του διαβήτη. Έχει συνεργασία με το Αμερικανικό Κολέγιο της Ενδοκρινολογίας και Merck στην ιστοσελίδα Blood Sugar Basics.

Οι ειδικοί λένε ότι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθούν τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι να κολλήσει με το σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη σας, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου των επιπέδων σακχάρου στο αίμα τακτικά. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον διαβήτη σας εκπαιδευτικός, αν αλλάξετε τις διατροφικές ή την άσκηση σας συνήθειες, γιατί αυτό μπορεί να απαιτήσει προσαρμογή στην αγωγή φαρμακευτική αγωγή σας.

«Θα πρέπει να πάρει ελεγχθεί, θα πρέπει να έχετε μια σχέση με το γιατρό σας », λέει ο Golic. «Έχω μάθει το σκληρό τρόπο, και δεν θέλω άλλους να μάθουν με το δύσκολο τρόπο.»