Fibromyalgia έχει γίνει μια νέα διάγνωση κατά τα τελευταία χρόνια και οι γιατροί προσπαθούν ακόμα να καταλάβω την αιτία της ινομυαλγίας. Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή κατά την οποία ένα βιώνει έντονο πόνο σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Αυτό

διαταραχή μπορεί να κάνει κάποιος είναι εξαιρετικά κουρασμένοι, καθώς και. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας για να κάνει τη ζωή λίγο λιγότερο επώδυνη και πιο εύκολο για σας να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε.

Υδρομασάζ χρήσιμο όταν θέλετε να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ινομυαλγία σας. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο ή πόνος στους μύες σας σε καθημερινή βάση. Ζεστό νερό και ισχυρό πίδακες θα βοηθήσει τους μυς σας χαλαρώσει και να αισθανθείτε καλύτερα.

Η άσκηση θα βοηθήσει επίσης τα συμπτώματα της ινομυαλγίας σας. Περπάτημα και εύκολες ασκήσεις θα βοηθήσει να χαλαρώσει τους μυς που μπορείτε don & rsquo? T χρήση. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από ινομυαλγία έχουν την τάση να μην χρησιμοποιούν τους μυς τους στο χώρο όπου αισθάνονται τον πόνο. Αυτό είναι επιβλαβές επειδή οι μύες σας θα πάρει σκληρό και μπορεί να αντιμετωπίσετε περισσότερο πόνο.

Εάν πάσχετε από ινομυαλγία, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Don & rsquo? T σχέδιο για τη φιλοξενία ενός ντους γάμο, τον εθελοντισμό σε ένα σκάφος δίκαιη και να κάνει πρωινή άσκηση ρουτίνας σας, όλα την ίδια στιγμή. Από ινομυαλγία ονομάζεται το αόρατο ασθένεια, μπορεί να αισθάνεστε χειρότερα από ό, τι φαίνονται. Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν αυτή τη διαταραχή, διότι τα άτομα με ινομυαλγία μπορεί να φαίνονται ωραία στο εξωτερικό, αλλά στο εσωτερικό να πάσχουν από πολύ πόνο.

Η Περιορίστε την ποσότητα του στρες, όταν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της ινομυαλγίας. Όταν έχουμε να κάνουμε με αυτή τη διαταραχή, όλα αυτά που χρησιμοποιούνται για να αισθάνονται απλά είναι πιθανώς πολύ πιο δύσκολο για σας και μπορεί να είναι αγχωτική για σας. Περιορίζουν την ποσότητα του στρες στη ζωή σας. Απολαύστε ένα δείπνο έξω αντί για το μαγείρεμα ή να απολαύσετε ένα επαγγελματικό μασάζ.

Από την εργασία σας περιλαμβάνει την καθημερινή σας ζωή, θα πρέπει να τροποποιήσετε τα πράγματα στη δουλειά. Αν εργάζεστε στο σπίτι, κάνουν τα πράγματα άνετα και να κάνουν διαλείμματα συχνά. Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο, να αντικαταστήσει την καρέκλα σας με κάτι άνετα ή να προσθέσετε ένα πίσω μασάζ σε αυτό. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα οθωμανικό να αυξήσει τα πόδια σας ενώ κάθεστε στο γραφείο του υπολογιστή σας.

Η Οι άνθρωποι που πάσχουν από ινομυαλγία δεν μπορεί να πάρει τη σωστή ποσότητα του ύπνου κάθε βράδυ, επειδή είναι πάντα στον πόνο. Είναι σημαντικό να πάρετε τη συνιστώμενη ποσότητα του ύπνου κάθε βράδυ, ώστε να νιώσετε καλά ξεκούραστοι και καλύτερα το πρωί. Πηγαίνετε στο κρεβάτι σε μια αξιοπρεπή χρόνο και να κάνουν ένα σημείο για να σηκώνονται την ίδια ώρα κάθε πρωί. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αποχρώσεις σκούρο χρώμα για να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό σας παραμένει σκοτεινό. Αυτές οι αποχρώσεις μπορεί να εξαλείψει το θόρυβο ως well.There είναι πολλοί τρόποι που μπορείτε να ασχοληθεί με ινομυαλγία να ζουν λίγο πιο εύκολη. Από εκεί υποκλέψει & rsquo?. T μια θεραπεία για αυτό ακόμη διαταραχή, είναι σημαντικό να κάνετε τον εαυτό σας όσο πιο άνετη γίνεται όπως μπορείτε να βρείτε τρόπους για να ασχοληθεί με αυτό καθημερινά

Η