ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χρησιμοποιήστε τόσο ζεστά και κρύα πακέτα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας σας. αρθρώσεις σας απλά να το παρακάνετε, αυτός είναι ο λόγος για εναλλαγή μεταξύ κρύου και ζεστού συσκευασίες μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να απαλύνει τον πόνο.

Μπορεί να είναι μια πρόκληση για να ζήσει με την αρθρίτιδα. Μπορεί να είναι δύσκολο να ολοκληρωθεί ακόμη και το απλούστερο των καθηκόντων. Τα αποτελέσματα της αρθρίτιδας μπορεί να μειωθεί με πολλές εύκολες μεθόδους. Οι πάσχοντες από αρθρίτιδα θα πρέπει να ακολουθήσει τις συμβουλές του συγκεκριμένου άρθρου.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει ορισμένα από τον πόνο από την αρθρίτιδα. Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μπορεί να μετριασθεί με αρωματοθεραπεία, βοηθώντας στη χαλάρωση των μυών και απαλύνει τον πόνο στις αρθρώσεις σας.

Συζητήστε με το γιατρό σας πριν διακόψετε ή ξεκινήσετε ένα φάρμακο. Μερικές συνταγές πρέπει να συσσωρεύονται στο σύστημά σας, προκειμένου να είναι αποτελεσματική, ενώ άλλοι έχουν συνέπειες για τη διακοπή τους ξαφνικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ! Που εξετάζουν συνάντηση με έναν θεραπευτή. Θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αντιμετωπίσουν τους περιορισμούς σας, ενώ εξακολουθεί να παραμένει αυτάρκης.

Αν έχετε χρόνια αρθρίτιδα, θα πρέπει να ασκήσετε το διαλογισμό ή γιόγκα. Αυτές οι τεχνικές χαλάρωσης θα ηρεμήσει το σώμα και το μυαλό σας, μειώνοντας τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Για καλύτερα αποτελέσματα, πρακτική αυτές τις τεχνικές τουλάχιστον τρεις ημέρες κάθε εβδομάδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα, θα πρέπει να εξετάσει τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίων. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι στο ιχθυέλαιο, να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου και της φλεγμονής των αρθρώσεων.

Μόλις καθίσετε, να χαλαρώσετε και να κάνουμε μερικές βαθιές ασκήσεις αναπνοής. Με τον τρόπο αυτό, μπορείτε να πάρετε το μυαλό σας να επικεντρωθεί σε πιο ευτυχισμένοι πράγματα αντί για τον πόνο που αισθάνεστε.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εφαρμογή ζαχαροκάλαμο στην καθημερινή ρουτίνα σας για υποστήριξη. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα αντιστέκονται χρησιμοποιώντας ένα μπαστούνι από ματαιοδοξία και το στίγμα της με κάποια αναπηρία.

Για εκείνους με χρόνια αρθρίτιδα που οδηγείτε, είστε επιλέξιμοι για να λάβουν ένα πέρασμα για άτομα με ειδικές ανάγκες στάθμευσης. Τα μέρη των πασχόντων αρθρίτιδα δεν γνωρίζουν αυτό, και συχνά υποκύπτουν σε χώρο στάθμευσης σε τακτά διαστήματα, τα οποία μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα για εκείνους που πλήττονται από χρόνιο πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ηλεκτρική διέγερση μπορεί να είναι μια επιλογή για εκείνους με οστεοαρθρίτιδα σε μία ή δύο από τα γόνατά τους. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτή η θεραπεία μπορεί να παράγει πολύ ευνοϊκά αποτελέσματα όσον αφορά τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής που σχετίζεται με την αρθρίτιδα.

Εφαρμόστε ένα κρύο θεραπεία μετά από ένα καυτό μία. Εναλλάξ κρύο πακέτα και θεραπείες θερμότητας μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να διευκολύνει τις πρησμένες αρθρώσεις. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας αυτές τις θεραπείες υπερβολικά, θα προκαλέσει βλάβη στις αρθρώσεις σας. Δοκιμάστε όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μην αισθάνεστε ένοχοι για την κατοχή της αρθρίτιδας. Εάν η κατάστασή σας ενεργεί και ο πόνος πλανάται στις αρθρώσεις σας, στη συνέχεια, την εκτέλεση ακόμα και δουλειές του σπιτιού μπορεί να είναι βασανιστικό.

Αρωματοθεραπεία έχει αποδειχθεί για να μειώσει κάπως τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Αρωματοθεραπεία βοηθά τους μυς και τις αρθρώσεις του σώματος χαλαρώνουν, σύμφωνα με ιατρικές μελέτες, και το αποτέλεσμα αυτό βοηθά να ανακουφίσει πολλά από τα συμπτώματα της χρόνιας αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένων πόνος στις αρθρώσεις.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα κρεβάτι σχεδιασμένο για τις ανάγκες σας. Είναι καλύτερο για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να καταλάβω τι είδους στρώμα είναι καλύτερο για αυτούς.

Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα στη διάθεσή σας, που θα σας βοηθήσουν. Το παραπάνω άρθρο έδωσε πολλές συμβουλές για το πώς να διαχειριστεί με τη νόσο σας και να ζήσουν μια πλήρη ζωή. Αυτές οι συμβουλές θα κάνουν τη ζωή σας καλύτερη.