Η καούρα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια διαταραχή που μπορούν να αποφευχθούν. Η κατάσταση που είναι γνωστή ως καούρα ονομάζεται επίσης καούρα είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκαλείται από στομάχια υπερπαραγωγή οξέος που ταξιδεύει στον οισοφάγο και το λαιμό η προϋπόθεση αυτή είναι επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος. Μερικές φορές η κατάσταση μπορεί να είναι ιατρική σχετικές. Συνήθως όμως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση προκαλείται από ό, τι κάνουμε στους εαυτούς μας. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για μερικές από τις κύριες αιτίες γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και τι μπορείτε να κάνετε για να τα αποφύγετε και να παραμείνουν comfortable.Eating τις λάθος τροφές είναι η πιο κοινή αιτία της παλινδρόμησης οξέος. Όταν αυτή είναι η αιτία, είναι συνήθως αναφέρεται ως καούρα και είναι ένα προσωρινό πρόβλημα. Αν έχετε καούρα σε τακτική βάση, θα πρέπει να πάρετε μια σοβαρή ματιά σε διατροφικές επιλογές σας. Πώς πικάντικα είναι τα τρόφιμα που τρώμε; Τρως σοκολάτα συχνά; Μην τρώτε το σκόρδο σε πολλά φαγητά σας; Τρόφιμα που περιέχουν τομάτες είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν καούρα. Ενώ μπορεί να φαίνεται δύσκολο να αποφευχθούν αυτά τα τρόφιμα, είναι πραγματικά εύκολο να γίνει. Ενώ μπορεί να μην αρέσει να χρειάζεται να εγκαταλείψουν τη σοκολάτα, θα πρέπει να αξίζει τον κόπο να μειώσει τα θέματα σας με την καούρα. Μήπως το βάρος σας πέφτουν στο φυσιολογικό εύρος; Το βάρος είναι ένα ευαίσθητο θέμα. Καταλαβαίνουμε αν εξετάζει το βάρος σας είναι δύσκολο. Για όσους ασχολούνται με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, όμως, το βάρος είναι συνήθως ένας παράγοντας. Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση από τους ανθρώπους των οποίων το βάρος είναι στα φυσιολογικά όρια. Μπορείτε να βρείτε όταν φτάσετε το βάρος σας υπό έλεγχο που έχετε «θεραπευτεί» άλλα θέματα υγείας. Πολλά από τα τρόφιμα που προκαλούν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβάλλουν επίσης στην αύξηση του σωματικού βάρους. Όταν κοπεί αυτά τα τρόφιμα, που εξετάζουν τόσο issues.If πέφτουν μετά το φαγητό ένα βαρύ γεύμα, είναι δυνατόν να προκαλέσει μια επίθεση οξύ παλινδρόμηση. Για να χρησιμοποιήσετε το φαγητό για τα καύσιμα, το σώμα σας παράγει περισσότερο οξύ για να σπάσει το φαγητό όταν το στομάχι είναι γεμάτο. Η «πτερύγιο» που υποτίθεται ότι θα κρατήσει το φαγητό και το οξύ στο στομάχι σας είναι πιο επιρρεπείς σε διακυμάνσεις, όταν το στομάχι είναι γεμάτο. Αυτό το πτερύγιο μπορεί να αποτύχει, όταν πέφτουν το οποίο είναι αυτό που προκαλεί το οξύ να ρέει στον οισοφάγο σας και μερικές φορές το στόμα σας. Έτσι, μετά από τα γεύματα σας, παραμείνετε σε όρθια θέση για να αποφευχθεί αυτή η αιτία της παλινδρόμησης οξέος. Δεν πρέπει να αφήσουμε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή σας. Με την κατανόηση τι προκαλεί γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, γίνεται απλά για να αλλάξετε τις συνήθειές σας, ώστε να μην προκαλέσει το πρόβλημα. Μπορείτε συχνά να κάνουν σχετικά μικρές αλλαγές για να αποφύγετε αυτές τις αιτίες. Αν το πρόβλημα προκαλείται από ένα συγκεκριμένο είδος τροφής, για παράδειγμα, μπορείτε να αποφύγετε αυτό το αρκετά εύκολα. Οξύ παλινδρόμηση είναι κυρίως μια κατάσταση που είναι το αποτέλεσμα των καθημερινών πρακτικών, αν και περιστασιακά υπάρχει ιατρική αιτία.

Η