Πολλοί πάσχοντες να αναζητήσει μια ποικιλία τρόπων για τη διαχείριση κατάσταση asthma.The δεν είναι μια καλή εμπειρία, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος, καθώς μπορεί να νιώθετε σαν να μην μπορεί να αναπνεύσει

μια επίθεση μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ανησυχία και ανησυχούν για τα πνεύμονες πλησιάζει. Παρακάτω είναι μερικές από τις διαφορετικές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διαχειριστεί επιτυχώς μια κρίση άσθματος.

Yoga & Άσθμα

Γιόγκα περιλαμβάνει την τέχνη των στάσεων του σώματος και τεχνικές αναπνοής για την προώθηση ένα καλύτερο επίπεδο σωματικής και ψυχικής υγείας.

Πολλές από τις θέσεις που εκτελούνται μπορούν να επωφεληθούν πάσχουν από άσθμα με την επέκταση των πνευμόνων, ανοίγοντας διόδους αέρα, και την ενίσχυση των μυών του θωρακικού τοιχώματος.

η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει ακόμη και να συντομεύσει την έναρξη μιας επίθεσης άσθματος με την παροχή στρατηγικών αναπνοής που βοηθούν τους πνεύμονες στην επιστροφή για τη σωστή λειτουργία.

άσθμα και εγκυμοσύνη

διαχείριση

περισσότερες έγκυες γυναίκες το άσθμα τους με τρόπους παρόμοιους με εκείνους που δεν περιμένουν ένα μωρό.

οι γιατροί θα παρακολουθούν τους πνεύμονες συχνά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να διασφαλίσει ότι η μητέρα και το μωρό παίρνουν επαρκείς ποσότητες οξυγόνου.

εναύσματα θα πρέπει να αποφεύγεται, να αποτρέψει την εκδήλωση μιας επίθεσης άσθματος. Κινήσεις του εμβρύου κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει ζημία ή η αγωνία για το έμβρυο.

Πάρει ένα εμβολιασμό κατά της γρίπης κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου συνιστάται ιδιαίτερα για όσους πάσχουν από άσθμα οι οποίοι έχουν ένα παιδί .

Αθλητισμός

Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι ο αθλητισμός είναι αναποτελεσματική στην αντιμετώπιση του άσθματος, υπάρχουν πραγματικά πολλές δραστηριότητες στις οποίες ένας πάσχων μπορεί να συμμετάσχει ότι μπορεί να τους βοηθήσει να αναπνεύσει ακόμα καλύτερα .

βόλεϊ, μπέιζμπολ, golfa nd πάλη όλα περιλαμβάνουν σύντομες περιόδους άσκησης, καθιστώντας τα λιγότερο επίπονη για τους πνεύμονες από ό, τι άλλα αθλήματα

Άσθμα Φάρμακα

Αντι-φλεγμονώδη φάρμακα είναι ο πιο κοινός τύπος της φαρμακευτικής αγωγής δοθεί σε όσους πάσχουν από άσθμα.

τα φάρμακα αυτά βοηθούν στην μείωση της βλέννας στους αεραγωγούς και να ανακουφίσει τη διόγκωση των βρογχικών σωλήνων.

Αυτό θα βοηθήσει να αποτρέψει τις επιθέσεις, επιτρέποντας τους πνεύμονες να είναι λιγότερο ευαίσθητα στις ωθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν μια κρίση άσθματος.

άσθμα Inhalers χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία του άσθματος, καθώς μπορούν να βοηθήσουν να κρατήσουν τους αεραγωγούς από ασφυκτικά , γεγονός που καθιστά πολύ πιο εύκολο να αναπνεύσει.

αντιμετώπιση του άσθματος μπορεί να επιτευχθεί εύκολα αν χρησιμοποιηθούν οι κατάλληλες στρατηγικές. Όπως έχω αναφέρει και προηγουμένως, η γιόγκα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που βοηθά να ενισχύσει τους πνεύμονες και να αποτρέψει τις επιθέσεις.

Εγώ ο ίδιος έχω δει μεγάλο όφελος από τη λήψη μια αθλητική δραστηριότητα, η οποία έχει μειώσει τη συχνότητα μου κρίσεις άσθματος σημαντικά.