Σε αυτό το σύντομο άρθρο θα προσπαθήσει να παραδώσει 4 δοκιμασμένους τρόπους για να ξεπεραστούν αγχώδης διαταραχή σε απευθείας σύνδεση Είναι σημαντικό να προσδιοριστούν τα συμπτώματα για αυτήν την κατάσταση, γιατί μόνο τότε μπορεί να λάβει τα αναγκαία μέτρα για να βελτιώσει την κατάστασή σας. Εδώ είναι μερικά κοινά συμπτώματα από κοινού από άτομα με αγχώδη διαταραχή: έντονη εφίδρωση & amp? amp? nbsp? & amp? amp? nbsp? & amp? amp? nbsp? αδυναμία να σκεφτούμε καθαρά και να επικεντρωθεί & amp? lt? br & amp? gt? & amp? lt? br & amp? gt? θεραπευτικές επιλογές για Αγχώδης Διαταραχή & amp? lt? br & amp? gt? & amp? lt? br & amp? gt? Υπάρχει μια επιλογή για θεραπείες διαθέσιμες που θα συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων της διαταραχής άγχους ή να απαλλαγούμε από αυτό εντελώς. Ως εκ τούτου, θα είναι σε θέση να ανταποκριθεί σε καταστάσεις λογικά αντί να αφήνετε το φόβο που καταναλώνετε. Εδώ είναι δυνατές επιλογές για να εξετάσει: & amp? Lt? Br & amp? Gt? & Amp? Lt? Br & amp? Gt? 1) Υπνοθεραπεία & amp? Lt? Br & amp? Gt? & Amp? Lt? Br & amp? Gt? Ο στόχος αυτής της θεραπείας είναι η, σε επίδραση, αναπρογραμματισμό υποσυνείδητο μυαλό σας, το οποίο είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στη δημιουργία αυτών των παράλογους φόβους. Μόλις έχετε αλλάξει το πρόγραμμα αυτό στο μυαλό σας, τα συμπτώματα θα πρέπει να μειωθεί. Αν έχετε οποιαδήποτε απροθυμία, όταν πρόκειται για τον έλεγχο των προγραμμάτων του εγκεφάλου σας, τότε θα πρέπει να είναι βέβαιοι ότι η υπνοθεραπεία είναι μια ασφαλής μέθοδος. Προτού να το ξέρετε, έχετε αφήσει να πάει ορισμένων προγραμμάτων του εγκεφάλου που παράγει το υψηλό επίπεδο του άγχους που σχετίζονται με παράλογους φόβους σας. Εκεί θα εκπαιδευτεί πλήρως εξάσκηση hypnotherapists στην περιοχή σας. & Amp? Lt? Br & amp? Gt? & Amp? Lt? Br & amp? Gt? 2) Νευρο-Linguistic Programming & amp? Lt? Br & amp? Gt? & Amp? Lt? Br & amp? Gt? Η μέθοδος αυτή θα χρησιμεύσει για να ερμηνεύσει το πώς θα παράγουν την ιδέα σας πραγματικότητα . Από την ανάλυση της δικής σας κατασκευάσματα, ψυχολογική επαγγελματίες θα προτείνει νέους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να δημιουργήσετε την προοπτική σας του κόσμου. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από οποιασδήποτε μορφής σκέψεις που παράγουν το άγχος και το φόβο. & Amp? Lt? Br & amp? Gt? & Amp? Lt? Br & amp? Gt? 3) Ύπνος και διαλογισμό & amp? Lt? Br & amp? Gt? & Amp? Lt? Br & amp? Gt? Είναι γνωστό ότι ένα καλό ύπνο θα σας βοηθήσει στην αναζήτησή σας για να ξεπεραστούν αγχώδης διαταραχή σας & amp?. amp? nbsp? Προσπαθήστε να πάρει στο κρεβάτι πολύ πριν από τα μεσάνυχτα & amp?. Amp? Nbsp? Κοιτάξτε σε διαλογισμό και να δώσει μια πάει. Υπάρχουν πολλές μορφές διαλογισμού, έτσι ώστε να πάρει ένα βιβλίο για το διαλογισμό και αρχίσετε να ξοδεύετε 10-15 λεπτά την ημέρα σε αυτό & amp?. lt? br & amp? gt? & amp? lt? br & amp? gt? 4) Άσκηση δρόμο σας σε ένα υγιές μυαλό & amp ? lt? br & amp? gt? & amp? lt? br & amp? gt? Πάρτε κάποια μορφή της τακτικής άσκησης. Πραγματικά δεν πειράζει πάρα πολύ τι είναι αυτό που κάνουμε, θα μπορούσε απλώς να είναι ένα γρήγορο περπάτημα. Η άσκηση από μόνη της είναι καλό για το σώμα και τη γενική υγεία σας. Ένα από τα οφέλη της τακτικής άσκησης είναι ότι θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα & amp?. Lt? Br & amp? Gt? & Amp? Lt? Br & amp? Gt? Ελπίζω ότι αυτό το σύντομο άρθρο θα σας βοηθήσει sfferers της αγχώδους διαταραχής σε απευθείας σύνδεση & amp?. Lt? Br & amp ? gt? & amp? lt? br & amp? gt? Καλή τύχη & amp? lt? br & amp? gt? & amp? lt? br & amp? gt? Mike Matthews στο www.anxietydisorderonline.info & amp? lt? br & amp? gt? & amp? lt? br & amp? gt?